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No
siempre nuestro dolor se debe a errores que hemos cometido. A veces lo sentimos
debido a una pérdida; una muerte, un problema de salud… y no hicimos nada que
contribuyera a llevarnos a ese estado.
Eso
se llama duelo y es diferente al dolor de la ingobernabilidad; de estar
haciendo siempre lo mismo esperando resultados diferentes; de nuestra propia
impotencia e incapacidad para controlar lo que no podemos controlar; de cuando
nosotros hemos contribuido a precipitar los acontecimientos.
Ante
el dolor del duelo no hay nada que hacer; solamente sentirlo y tener la
esperanza de que con el tiempo, ese dolor disminuirá o adquirirá algún sentido
que ahora no vemos ni entendemos.
En
cambio el dolor de la ingobernabilidad se puede quitar en la medida en que modifiquemos
nuestras conductas, paradigmas y percepciones.
Una
relación que siempre ha sido dolorosa, puede dejar de serlo el día en que
aprendemos a poner límites; podemos dejar de sufrir por nuestra
autoaniquilación el día en que dejamos de autodestruirnos.
Muchas
personas se acostumbran a vivir con dolores que se pueden quitar con un pequeño
cambio en sus vidas, pensando que con el tiempo éstos disminuirán y se
encuentran con un agravante: A diferencia del duelo, este dolor aumenta cada
vez que se tropiezan con la misma piedra.
Es
importante conocer la diferencia entre duelo e ingobernabilidad, pues ante el
primero no se puede hacer nada y disminuye con el tiempo; en cambio ante la
ingobernabilidad sí podemos actuar y si no lo hacemos ésta aumentará día a día.
____________________________________
Este
sábado 5 de Mayo de 2012 el Gupo Armonía de Codependientes Anónimos celebrará
un aniversario más de estar prestando su servicio a la comunidad en Bogotá.
Habrá conferencias y testimonios sobre codependencia y postergación. Entrada
libre y asistencia gratuita. Hora: 10 am a 5 pm
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Nueva
sección “Reflexión de la Semana”
Ha sido abierta a raíz de las
peticiones de mis seguidores en las redes sociales, de los lectores de este
blog, y de mi novela electrónica sobre adicciones “Un Favor Antes de
Morir”. Espero que la brevedad y sentido común de estas reflexiones sirvan
como una nota refrescante y una guía llena de buenos deseos para todos en cada
semana.
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Si deseas compartir tu opinión, experiencia, fortaleza y esperanza acerca del manejo de alguna adicción, siéntete libre de hacer un comentario al final de este blog, o escribiéndome a calderon.ramiro@gmail.com
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Ramiro Calderón
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TÍTULOS (Click en el Link)
- DiverCrecer (Herramientas de AA enfocadas hacia salir de la zona de confort, crecer, progresar, prosperar, buscar la auto-realizacion y alcanzar los suenos)
- Un Favor Antes de Morir (Primera novela que aborda con profundidad el tema de las adicciones del nuevo milenio)
- La adicción al sexo (Adicciones del Nuevo Milenio nº 1)
- Codependencia (Adicciones del Nuevo Milenio nº 2)
- Desórdenes Alimenticios (Adicciones del Nuevo Milenio nº 3)
- Adicciones Tecnológicas (Adicciones del Nuevo Milenio nº 4)
- Compulsiones (Adicciones del Nuevo Milenio nº 5)
CUESTIONARIOS DE AUTODIAGNÓSTICO
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- Preguntas sobre adicción al sexo
- Test para detectar la anorexia – para padres y personas cercanas
- Test Autodiagnóstico – Adicción a la comida
- Test Autodiagnóstico – Alcoholismo
- Test Autodiagnóstico – Postergación Compulsiva
- Test – Investigación Bulimia de Edimburgo
- Síntomas de la subremuneración
- Test autodiagnóstico – Codependencia
- Test Autodiagnóstico – Adicción al juego o ludopatía
- Test autodiagnóstico – adicción a las drogas
- Test autodiagnóstico – adicción al trabajo
- Test autodiagnóstico – Ortorexia
- Test autodiagnóstico – adicción a la internet
- Test autodiagnóstico – adicción a los videojuegos
DIRECTORIO
TESTIMONIOS
- Tres señales de propensión a desarrollar adicciones
- Cómo salir de la zona de confort
- ¿Qué es Zona de Confort?
- ¿Una nueva adicción?
- ¿Por qué los colombianos no prosperan?
- Dos Testimonios de Codependencia
- En la Cabeza de un Codependiente
- Adicción a la Zona de Confort
- Doce pasos para alcanzar la prosperidad
- Adicción a la Religión (La historia de Juanita*)
- Codependencia (La Historia de Marcela*)
- Juan Carlos* y la “adicción a todo”
- Diego* y la adicción a las prostitutas
- Andresito* y la adicción a los juegos de video
- Natalia* y la adicción a las redes sociales
- Ortorexia nerviosa (la historia de Susana*)
- Camilo* y la adicción al trabajo
- Recuperación de la adicción a la marihuana (La historia de Kike)
- Varias historias cortas de adicción al chat
- Varias formas de “tocar fondo” con la adicción al juego
- Adicción a tener un buen estado físico (La historia de Javier)
- Adicción a los Smartphones
- Adicción a una relación
- Anorexia nerviosa (la historia de Mónica)
- Compras compulsivas (la historia de Érika)
- Adicción a la TV (la historia de Sergio)
- Adicción a esconderse ¿En qué consiste?
- Adicción a la pornografía (La historia de Norma)
- Bulimia Nerviosa (la historia de Antonia)
- Adicción al Futuro Negro ¿En qué consiste?
- Adicción a la comida (La historia de Viviana)
- Adicción a soñar
- Adicción al Sexo (La historia de Lucía)
- Adicción a la Perfección (Florentino y Natasha)
- Dependencia Emocional
- Adicción al control
- Recuperación del Alcoholismo (Historia de Humberto)
- Adicción al pasado
- Dependencia Emocional (Historia de Estrella)
- Codependencia (Historia de Mercedes)
- Adicción a una relación (Historia de Liana)
- Adicción a la masturbación (Historia de Josué)
- Postergación Compulsiva (Historia de Paolo)
- Un día con un adicto al sexo
- Comer Compulsivamente – La historia de Adriana
- ¿Cómo es una convención de Comedores Compulsivos Anónimos?
UN GRAN TESTIMONIO DE CODEPENDENCIA
Libro Gratuito con la Historia de Bethy
- Codependencia – Historia de Bethy – 1
- Codependencia – Historia de Bethy – 2
- Codependencia – Historia de Bethy – 3
- Codependencia – Historia de Bethy – 4
- Codependencia – Historia de Bethy – 5
- Codependencia – Historia de Bethy – 6
- Codependencia – Historia de Bethy – 7
- Codependencia – Historia de Bethy – 8
- Codependencia – Historia de Bethy – 9
- Codependencia – Historia de Bethy – 10
- Codependencia – Historia de Bethy – 11
- Codependencia – Historia de Bethy – 12
HERRAMIENTAS DE RECUPERACIÓN
- Herramientas de recuperación de adicciones
- Herramientas de recuperación (Anonimato)
- Herramientas de recuperación (Compartir)
- Herramientas de recuperación (Leer)
- Herramientas de recuperación (escribir)
- Doce Pasos – Herramientas de recuperación
- Primer paso para recuperarte de una adicción.
- Segundo paso para recuperarte de una adicción
- Tercer paso para recuperarte de una adicción
- Cuarto paso para recuperarte de una adicción
- Quinto paso para recuperarte de una adicción
- Sexto paso para recuperarte de una adicción
- Séptimo paso para recuperarte de una adicción
- Octavo paso para recuperarte de una adicción
- Noveno paso para recuperarte de una adicción
- Décimo paso para recuperarte de una adicción
- Décimo Primer paso para recuperarte de una adicción
- Décimo segundo paso para recuperarte de una adicción
- Herramientas de Recuperación (Solo por hoy)
REFLEXIONES
- Una vida útil, feliz y con un propósito
- El motor interno
- Reconciliémonos con los rituales
- Aprendamos
- ¿Has sentido dolor?
- Resignifiquemos el dolor
- La comida nos dice muchas cosas
- Lo que nos dicen nuestras pertenencias
- ¡Puedes cambiar tu vida!
- ¿Cómo pedir para que se nos dé?
- Oración y meditación para agnósticos y ateos
- No te quedes revolcándote en la culpa
- La necesidad de aceptación
- El control te convierte en víctima
- Estás cambiando
- ¿Te has sentido inseguro en momentos de cambio?
- En momentos de oscuridad y confusión…
- ¿Has intentado dormir sin lograrlo?
- Cuando duele la toma de conciencia…
- Cuando sucede lo que queremos pero…
- Ventajas del pit stop
- ¿Los agüeros ayudan?
- ¿Cuando dejas de fumar engordas?
- Desapégate
- Cuando algo nos afecta
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Buenas noches, me encontré su pagina en el tiempo cuando mas lo necesito pues estoy tan triste como lo esta mi hija ahora que el susodicho novio que tenia se porto muy mal(patán) con mi hija haciéndola sufrir mucho pues las cosas se dieron tan inesperadamente que no le dio tiempo ni para pensar si lo que estaba pasando era real o no, pero veo que mi hija tiene dignidad y muchos valores pues simplemente se alejó de todo este problema pero la veo muy triste melancólica come poco y finge que jamás paso nada así que llora a escondidas, y estoy temiendo que pueda pasarle algo grave. Por favor podría ayudarme para ver como la ayudo, estoy pensando en un viaje por un tiempo lejos de Bogotá podría ayudarme para tomar una buena decisión y ayudarla a salir de este transe. Gracias de todo corazón.
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