Cerrar Menú Blogs
Las opiniones de los blogueros son de su estricta responsabilidad y no representan la opinión de este portal.
Profile image

Ingresa o regístrate acá para seguir este blog.

Seguir este blog

Por qué leer podría servir para superar las adicciones? ¿A
qué tipo de literatura nos referimos? ¿Cuál es el mejor momento para hacerlo?
¿Con qué frecuencia se sugiere leer?

Si no eres uno de mis lectores habituales, no te preocupes. No
tienes que haber leído el artículo de la adicción al sexo, a la pornografía o a
la comida para entender. Este blog está escrito para todo el mundo. La
problemática de las adicciones, tal y como se presenta en este blog, prácticamente
nos toca a todos.

Nos aleja de la felicidad y nos sentimos impotentes ante
ella. Ahora estamos presentando algunas herramientas de recuperación comunes a
todos los programas de recuperación de adicciones basados en doce pasos.

Te invito a leer el artículo a continuación para encontrar
la respuesta a estas y a muchas otras preguntas…

 

Ramiro Calderón

Autor de “Un Favor Antes de Morir”

calderon.ramiro@gmail.com

http://ramirocalderon.wordpress.com/coaching/

___________________________________

 

La literatura es el programa de recuperación empaquetado. No
me refiero a leer cualquier cosa, sino a la lectura de textos relacionados con
la adicción o comportamiento compulsivo del cual uno quiere librarse.

La adicción y los comportamientos compulsivos son
enfermedades caracterizadas por sumir al individuo en la negación. Las personas
que las padecen no son conscientes de su problemática ni de la profundidad de
ésta en la mayoría de los casos. La literatura sirve para abrir la mente.

Al leer testimonios de otras personas que han padecido la
misma adicción describiendo con claridad su problemática, el lector se puede
sentir identificado y ver cómo se desvanece poco a poco la venda que le impedía
verse a sí mismo con honestidad.

La literatura brinda el conocimiento necesario para detener
la enfermedad y permite permanecer conectado al programa aunque uno se aleje
del grupo de apoyo, o del terapeuta. Inclusive permite comenzar la recuperación
en un lugar en donde no haya grupos de apoyo ni gente que conozca o padezca la
enfermedad.

En la mayoría de casos la problemática viene de una
percepción distorsionada y negativa que la persona tiene de sí misma, del mundo
que la rodea, de su pasado o de su futuro. La literatura ayuda a la persona a
reprogramarse para ir limpiando esa lente que le hace percibir todo opaco y
comenzar a ver una realidad más luminosa y esperanzadora.

Indira, una codependiente en recuperación nos cuenta cómo la
literatura le ha ayudado:

Por mi trabajo, tengo que viajar mucho, especialmente por zonas rurales
y entrar en contacto con personas víctimas de la violencia.

Durante mis travesías, rara vez tengo acceso a un grupo de
Codependientes Anónimos. A veces hablo con mi consejero por teléfono, pero la
mayor parte del tiempo tengo que recurrir a la literatura.

Lo primero que empaco, cuando hago mi maleta, es mi literatura de Coda.
Siento que en este momento de mi vida es casi tan importante como la comida. Así
como me alimento para mantenerme saludable físicamente, necesito alimentar mi
alma para buscar mi salud espiritual.

En el pasado casi mato a mi espíritu de inanición y por eso ahora estoy
pagando las consecuencias con dolor. La literatura me produce alivio y
esperanza.

Y a pesar de no tener un grupo que me apoye todo el tiempo, he podido
tener, gracias a la literatura, la fuerza suficiente para mantenerme alejada
del abusador, maltratador y destructor que me llevó a contemplar la idea del
suicido.

Desde que estoy en recuperación, nunca más he tenido que aguantar que
alguien me diga “Mírese al espejo. Mire lo fea que es. Nadie la va a querer
así. Yo soy el único que se la aguanta”. Tampoco he tenido que darle mi dinero
a nadie para que esté conmigo. Poco a poco me he ido dando cuenta de que soy
bonita a pesar del daño que ese hombre me hizo en el autoestima mediante su
estrategia de destrucción sistemática y prolongada para poder tenerme a merced
suya.

Además, un efecto colateral que no esperaba, es que me ha hecho mejor
en mi trabajo. Me siento mejor preparada para entender y dar consejos a mujeres
que me hablan de sus problemas de violencia intrafamiliar.

Cuando alguien me pregunta cuál es mi secreto, saco mis libros y se los
muestro.

Vale la pena aclarar que cuando hablamos de esta literatura,
lo que sana no es solo leer, ni siquiera entender racionalmente lo que hemos
leído. Lo que más sana es identificarnos con lo que leemos, relacionarlo con
nuestras propias vidas, y sobre todo practicarlo, e interiorizarlo en nuestra
forma de pensar, sentir y actuar.

La lectura no debe ser forzada ni obligada.

Debemos estar abiertos a lo que ella nos trae y disfrutarla.

Ese es el secreto de una lectura sanadora y eficaz, en
términos de recuperación de adicciones.

No es fácil cambiar hábitos, especialmente cuando estos
están fuertemente arraigados en nosotros y llenan algunos de nuestros vacíos.

Por eso la persona que decide comenzar este camino, debe
recibir dosis de programa con mucha frecuencia y la gasolina que recibe le
alcanza para persistir en su propósito solamente por un día o a veces por
algunas horas.

Quienes han experimentado estos programas sugieren asistir a
tantas reuniones como la persona pueda, y al mismo tiempo estar pegados a la
literatura.

Eso permite al interesado estar recibiendo permanentemente
la dosis de conocimiento y autoconciencia que necesita para garantizar
resultados en su proceso.

________________________________________

 

Espera el próximo sábado a las 10:30
am, Escribir

_______________________________

Si deseas compartir tu opinión, experiencia, fortaleza y esperanza acerca del manejo de alguna adicción, siéntete libre de hacer un comentario al final de este blog, o escribiéndome a calderon.ramiro@gmail.com

Sigueme en este blog o en las Redes Sociales.

Ramiro Calderón

Consejero en Adicciones


Ayuda a un ser querido. Al comprar un libro, puedes pedir otro completamente gratis para regalar.

Si quieres que se lo hagamos llegar anónimamente, simplemente puedes comprar uno para ti y luego envías a calderon.ramiro@gmail.com su dirección de correo electrónico y nosotros se lo enviaremos con copia oculta para ti, para que te puedas cerciorar de que le llegó.

TÍTULOS (Click en el Link)

CUESTIONARIOS DE AUTODIAGNÓSTICO

DIRECTORIO

Grupos de apoyo gratuitos o económicos para tratamiento de adicciones convencionales o adicciones del nuevo milenio (Click aquí)

TESTIMONIOS

HERRAMIENTAS DE RECUPERACIÓN

REFLEXIONES

(Visited 817 times, 1 visits today)
PERFIL
Profile image

Ramiro Calderón (Adicciones del Nuevo Milenio): Después de haber obtenido una de los mayores puntajes del país en las pruebas de estado ICFES y recibir los premios Andrés Bello y Bachilleres por Colombia, lo perdió todo por el alcoholismo. Hace más de diecinueve años dejó el alcohol; en el año 2003 recibió, gracias a uno de sus libros, el Premio al Pensamiento Caribeño otorgado por la UNESCO, ha sido catedrático universitario, asesor de importantes empresas en Colombia, Ecuador, y Perú; ahora es escritor, conferencista y coach (presencial y online) con énfasis en manejo de todo tipo de adicciones. Autor de la novela “Un Favor Antes de Morir”, la primera novela que aborda con profundidad el tema de las adicciones del nuevo milenio (Pornografía, sexo, chat, redes sociales, etc.), y otros libros sobre adicciones (http://unfavorantesdemorir.wordpress.com) disponibles en formato electrónico a nivel global. Email: calderon.ramiro@gmail.com - Twitter: @ramiro_calderon

    Sigue a este bloguero en sus redes sociales:

  • twitter

Más posts de este Blog

Ver más

Lo más leído en Blogs

1

Aunque un poco más lento, si es posible adelgazar tomando pastillas anticonceptivas(...)

2

El marketing digital es un concepto que, en términos relativos, puede(...)

3

Un médico logró combinar los remedios más conocidos para controlar el(...)

8 Comentarios
Ingresa aquí para que puedas comentar este post
  1. Desde el inicio de mi proceso de recuperación, me tomé el tema de la lectura muy en serio; comencé a comprar los libros sugeridos y luego me vi comprando otros títulos relacionados con la codependencia. Hoy en día tengo una vasta biblioteca sobre el tema, ya sea de diferentes autores o de la literatura aprobada por Codependientes Anónimos internacional. Algunos de ellos son de referencia obligada durante mis años de recuperación, algunos otros han aportado con una sola lectura. Sin embargo, aquellos que contienen lo escencial como la Guía de los 12 pasos, es un trabajo permanente y es el que más he utilizado, más aún, estoy por iniciar de nuevo no solo su lectura sino el hacer los ejercicios que allí trae, es muy enriquecedor.

  2. Que bueno, te felicito Ramiro por compartir todo lo referente a la recuperación de nuestras adicciones, cualquiera que estas sean, desde la misma problemática a través de las vivencias de algunas personas, hasta las herramientas que tenemos para apoyarnos y crecer como seres humanos. Cada una de las herramientas tiene alguna importancia en nuestra recuperación, es importante acogerse a todas y no solo tomar una o dos… todo es un proceso que tiene un motivo para ser, por eso recomiendo aplicar las que más se puedan. Leer es importante para conocer la problemática y además, nos guía en la forma de recuperarnos, pero para saber que vamos por buen camino, también hay que asistir a los grupos y escuchar las historias de ortras personas, compartir la nuestra para que le sirva a otros, tener padrino para que nos guíe en el proceso, llamar a alguien cuando estamos atorados, escribir para manifestar nuestros sentimientos y pensamientos, que aunque lo podemos hacer verbalmente, está comprobado que escribir genera una ayuda adicional para sanar nuestra alma… así con cada herramienta, todas son importantes para lograr que las promesas de los diferentes programas, se cumplan en nosotros.

Reglamento de comentarios

ETCE no se responsabiliza por el uso y tratamiento que los usuarios le den a la información publicada en este espacio de recomendaciones, pero aclara que busca ser la sombrilla de un espacio donde el equilibrio y la tolerancia sean el eje. En ese camino, disponemos de total libertad para eliminar los contenidos que:

  1. Promuevan mensajes tipo spam.
  2. El odio ante una persona o comunidad por su condición social, racial, sexual, religiosa o de situación de discapacidad.
  3. Muestren o impulsen comportamientos o lenguajes sexualmente explícitos, violentos o dañinos.
  4. Vulneren o atenten contra los derechos de los menores de edad.

Además, tenga en cuenta que:

  • - El usuario registrado solo podrá hacer un voto y veto por comentario.
Aceptar
¿Encontraste un error?

Para EL TIEMPO las observaciones sobre su contenido son importantes. Permítenos conocerlas para, si es el caso, tomar los correctivos necesarios, o darle trámite ante las instancias pertinentes dentro de EL TIEMPO Casa Editorial.


Debes escribir el comentario
¡Gracias! Tu comentario ha sido guardado
Tu calificación ha sido registrada
Tu participación ya fue registrada
Haz tu reporte
Cerrar
Debes escribir tu reporte
Tu reporte ha sido enviado con éxito
Debes ser usuario registrado para poder reportar este comentario. Cerrar