Navegamos el mundo de las emociones, querámoslo o no. Nuestro mundo emocional es importante: si acumulamos emociones, sin sentirlas o tramitarlas, esto puede traducirse en conductas que nos paralizan.Involuntariamente, nos encasillamos en actividades para evadir lo que(...)
Una dieta es el acto voluntario de restringir nuestra comida. Hoy en día, esta definición es importante porque la cultura de la dieta se disfraza para vender formas restrictivas de comer, llamadas muy ingeniosamente: estilo de vida o alimentación inteligente. Pero hay que(...)
Permíteme te cuento sobre un viaje. En el año 2013, mi pareja y yo recorrimos algunos países trabajando en fincas. Nos vinculamos a una red que enlaza granjas con personas que quieren aprender sobre el trabajo del campo. Trabajamos arduamente a cambio de techo y comida en las(...)
Escribir ha sido un regalo para mi vida. Escribo para explicarme cosas, para unir piezas que estaban desunidas, para esculcar adentro. Y no solo me pasa a mí; muchas mujeres escriben para darse un espacio terapéutico con ellas mismas. Lo veo en mis sesiones de coaching cuando(...)
No hay tal cosa como una reacción incorrecta; solo existen las reacción adaptativas. En mi cuenta de Instagram publiqué esa frase del investigador Stephen Porges. En tiempos de coronavirus, sepamos que el comportamiento que surge a partir de la cuarentena, es material(...)
Vengo de un fin de semana de acampar en Villa de Leyva con la comunidad del colegio de mi hijo. Acampar me cuesta un poco, me saca de lo que hago mejor: vivir cómodamente en la ciudad. Sin embargo, resalto dos cosas: Vinimos al planeta a conectar. Nos gustan nuestros teléfonos(...)
Te invito a este reto de siete días para hablar sobre comer intuitivamente. La idea es que al final de estos siete días tengas más herramientas para reconectar con tu capacidad de comer intuitivamente. Compartiré contigo conceptos básicos que te ayudarán a sentirte más(...)
Si miras bien, te das cuenta de que la cultura promueve la culpa al comer. El fenómeno es extraño, parece que comer fuera comparable con cometer algún tipo de delito o pecado. Esta culpa está vinculada a la manera como creemos que cada bocado define aspectos de nuestra(...)
Haz clic acá para ver el video. Con cariño, Camila Serna – coach de alimentación consciente www.francamaravilla.com
Toda la creación está en la punta de la intención, dijo el Buda. En mi propia vida, he visto lo cierto del poder de la intención. Es la energía que brota cuando tomamos una decisión, es la fuerza invisible que abre caminos que jamás hubiéramos podido imaginar. En(...)