Hace un tiempo, me enteré que tenemos un gen supersticioso. Se despierta cuando queremos encontrar causalidades entre dos elementos, sin mayor evidencia. Ante el aparente caos de la vida, nuestro cerebro se inclina por entender. Nos gusta sentir que comprendemos algo más allá(...)
Es nuestra más básica tendencia: el control. En lo personal, oscilo entre una desgarrada propensión por salir de la norma y el deseo de que todo permanezca seguro y estable. Vivir así me lleva y me trae como una ola, me hace viajar, me presenta nuevas amistades y territorios;(...)
Escribir ha sido un regalo para mi vida. Escribo para explicarme cosas, para unir piezas que estaban desunidas, para esculcar adentro. Y no solo me pasa a mí; muchas mujeres escriben para darse un espacio terapéutico con ellas mismas. Lo veo en mis sesiones de coaching cuando(...)
No hay tal cosa como una reacción incorrecta; solo existen las reacción adaptativas. En mi cuenta de Instagram publiqué esa frase del investigador Stephen Porges. En tiempos de coronavirus, sepamos que el comportamiento que surge a partir de la cuarentena, es material(...)
Siempre es mejor estar en el mundo que abstraerse de él. Por espinoso que parezca encontrárselo de frente, es más difícil evadirlo e ignorarlo. Me demoré en entenderlo. Tal vez, sea mi personalidad, tan dada a separar lo de adentro y lo de afuera, que he tardado en(...)
Vengo de un fin de semana de acampar en Villa de Leyva con la comunidad del colegio de mi hijo. Acampar me cuesta un poco, me saca de lo que hago mejor: vivir cómodamente en la ciudad. Sin embargo, resalto dos cosas: Vinimos al planeta a conectar. Nos gustan nuestros teléfonos(...)
Frecuentemente, las madres se preocupan porque sus luchas con la comida sean un legado que sus hijos hereden. No quieren transmitir el miedo a la comida, al hambre, o el desespero de sentirse en una guerra que constantemente se pierde. A las madres en esta situación les digo:(...)
Me gusta esta definición de adicción: toda conducta que no podemos parar, aunque represente consecuencias adversas. Muchas cosas que hacemos diariamente caen en esta categoría, desde mirar el celular incesantemente, gritar en el tráfico o culpar a los demás sin(...)
Haz clic acá para ver el video. Con cariño, Camila Serna – coach de alimentación consciente www.francamaravilla.com
Pasé esta última semana en Río Claro, Antioquia. Como nos gusta, nos fuimos los tres de paseo, mi esposo, mi hijo Cristóbal y yo. Durante nuestras vacaciones, me di cuenta de varias cosas: Primero. Nada como estar en compañía constante de un niño de 4 años, para darle(...)