Hace unos días tuve una claridad: no queremos ser especiales, queremos pertenecer. Esta idea me rondaba hace un tiempo. Es la lucha por ser especiales la que nos aleja. Ya lo decía Brené Brown. El principal obstáculo para pertenecer es encajar. Es cierto. Eso que hacemos para(...)
Hace poco, leí una historia maravillosa. La cuenta Tara Brach en su libro Radical Acceptance. Es la historia de Jacob. Un hombre diagnosticado con Alzheimer. También, un estudiante de las enseñanzas budistas. En uno de sus retiros, Tara invita al hombre y le pregunta por su(...)
Miedo. Nunca se va. Hasta el último día. Nadie ni nada puede prometerte que se irá. Vivir es miedo. Es la naturaleza de las cosas. Por eso, a veces nos confundimos con ideas espirituales sobre nuestro deber de hacer desaparecer el miedo. Intentarlo, genera confusión. Y más(...)
Laura Agudelo, la Pesada de Moda, me dice: pero yo nunca peleé con mi cuerpo. Ella me explica que sus padres nunca inculcaron en ella una desmedida importancia por la apariencia, sino por el intelecto. Por eso, ella no mide su valor frente al espejo. Laura, a diferencia de(...)
Este fin de año, mi tío Andrés, ingeniero retirado de la Nasa, me dijo: vamos mal. Me preocupa su diagnóstico. Se refiere a la humanidad. A eso que hemos construido y llamamos sociedad. Me dice que hay excesivo caos y el planeta no da abasto. Es cierto, como dice Jane(...)
Hoy vamos a conversar con Ángela Peña (www.harmonia.com.co), sicóloga y coach, catalizadora de procesos de cambio y renovación. Ángela ayuda a las personas a vivir en propósito y reconectar con su sabiduría interior. En esta entrevista, ella nos enseñará cuales son los(...)
Vivir en la mente es peligroso porque es un lugar de escenarios poco probables y angustias sin fundamento. La mente es un maravilloso instrumento, sí. Pero cuando vives ahí, necesariamente, se te volvió jefe. Para salir de la mente, entra al cuerpo. Ahí viven las emociones.(...)
Es mucho lo que podría decir sobre por qué las mujeres no se sienten conformes con su cuerpo. Siempre quejándonos, desaprobando, descalificando. Sin duda, yo solía hacerlo. Recuerdo esa sensación de no ser suficiente. De querer ser más de otra cosa. Después de hablar con(...)
Cuando tengo una cliente enfrente, le doy mi opinión sobre las dietas. Al parecer, el 97% de la gente que se embarca en sus dietas, gana el peso perdido, y un poco más. Por eso, no las promuevo. Ni siquiera me inclino hacia las dietas que no parecen dietas, esas que están tan(...)
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Las creencias son el motor del comportamiento. Se instalan en nuestra mente inconsciente, que es el 95% de la capacidad cerebral y, desde ahí, movilizan nuestra conducta. Las creencias, son la razón por la cual queremos cosas, pero no logramos ejecutarlas. Seguro te habrás(...)
