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Hoy quiero contarles algo muy especial, acabo de cumplir 30 años y sigo aparentando 23 o 25. Eso es algo a lo que yo llamo una gran «cualidad» y la heredé de mi amada madre. Bueno, este cumpleaños es más especial que todos los anteriores, porque me siento más vivo que(...)

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Ese tipo de palabras no tienen calibre, pólvora, plomo o plutonio, pero pueden ser disparadas en cualquier momento sin usar algún tipo de gatillo o combustible; todos podemos ser víctimas o agresores. Evitemos apuntarle a alguien y blindémonos contra los que acostumbran a(...)

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Como instructora de yoga y apasionada del bienestar, sé el impacto de nuestra rutina diaria en cómo nos sentimos. Lo que hacemos esos primeros minutos de la mañana es particularmente importante porque sienta el tono del resto del día. Empecemos por concientizarnos de que(...)

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Es común que después de terminar un año y dar comienzo a uno nuevo, observemos con decepción que los propósitos que nos trazamos meses atrás no se cumplieron. Nos llenamos de listas, deseos y objetivos, que por falta de planeación no se pudieron materializar ¿Por qué nos(...)

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Nadie diría lo que puse en el título “amo los trancones”, nunca, a menos que se trate de uno con bicicletas en un puente o algún tramo de cicloruta, es más, si esto llegara a suceder, vendría siendo una pausa para refrescarnos. ¿Se imaginan una Bogotá con más(...)

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