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Nutrición

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No es fácil ser una coach de nutrición que deja todos sus consejos nutricionales para el final. En los procesos con las mujeres, el tema puntual de la nutrición no es el inicio, es el cierre, el final del recorrido. Esto tiene una razón de ser. A veces tengo en frente a una(...)

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No subestimemos nuestro deseo de pertenecer a una tribu, todos los humanos del planeta quieren sujetarse a la seguridad de su clan. Simplemente no estamos cableados para ser una rueda suelta. Familia, colegas, amigas, deportistas, fumadores, miembros del equipo de ajedrez, o de(...)

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Investigo mucho sobre el estrés. Le sigo la pista porque soy consciente del problema de salud que representa (para hombres y mujeres, aunque las mujeres estadísticamente somos más vulnerables a la ansiedad). El problema es que al igual que la palabra bienestar, la palabra(...)

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Un escenario común: estás en la oficina, son las 4 de la tarde. De repente solo puedes pensar en una cosa, ese brownie que venden en la esquina. Vas a estallar de ansiedad si no lo tienes. Antojos. Un tema que no parece dejarnos la vida en paz. A todos nos dan. Esta entrada(...)

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Hace unos días, la Organización Mundial de la Salud (OMS) propuso un aumento del 20% al impuesto sobre bebidas azucaradas, justo cuando en Colombia se discute la introducción de un gravamen en ese sentido, que presuntamente busca atacar el problema de obesidad y, al tiempo,(...)

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