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Cuatro semanas y media

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No soy médico, nutricionista ni experto en educación física. Las reflexiones y consejos que comparto en este blog nacen más de la experiencia personal que de la revisión académica o científica. En otras palabras, del ‘ensayo y error’. Cuando empecé a entrenar(...)

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Empecé la rutina de correr hace más  de seis años más por mejorar mi salud mental que física. Aunque  en perspectiva debo admitir que el mediocre estado de ambas siempre estuvo entrelazado. Llegué a la práctica más solitaria después de la masturbación sin(...)

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