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Molén: ¡Hola! El pasado 19 de septiembre del 2017 se convirtió en una fecha que marcó a todos los mexicanos, pues muchos perdieron a sus seres queridos. Sin embargo, este temblor nos unió y nos hizo valorar lo grande que somos #FuerzaMéxico. Y el día de hoy Ana Pau nos va hablar de cómo hablar con los pequeños sobre el terremoto del martes 19 de septiembre.

momlosophybyanapau

Ana Pau: ¡Hola! Mucho amor y luz para México. En estos momentos necesitamos orar por todas las personas afectadas y ayudar con lo que está en nuestras manos.
Actualmente yo vivo en una cuidad a cuatro horas de la Ciudad de México y no es zona sísmica, pero toda mi familia vive por las zonas afectadas.

Por las noticias y ahora por redes sociales ya nos toca recibir mucha información de todas las historias impresionantes alrededor del sismo y si a nosotros como adultos nos afecta ustedes se pueden imaginar cómo le puede afectar a un niño. Yo por el momento esta es la información que leí y la utilicé con mis hijos.

Raquel Schlosser
Directora del Instituto de Estudios Transgeneracionales nos dice lo siguente:

CÓMO PROTEGER A MENORES DE EDAD DE LA COMUNICACION. CÓMO PREVENIR SÍNTOMAS EN MENORES DE EDAD, ANTE LA EXPOSICIÓN A SITUACIONES TRAUMÁTICAS:

-Procura que los niños menores de 10 años no estén expuestos a las noticias sobre el sismo.
-Su comprensión puede alterarse por medios amarillista que usan lenguaje catastrofista, ya sea televisión o radio,
– No expongas a una preocupación innecesaria a los niños. Dosifica la información
– Subraya la ayuda , el apoyo y la solidaridad que se despierta en la personas en este momento.
– Si estas preocupado por alguien que falta, abraza a los pequeños. No tienen el
Lenguaje para expresarlo.

TE RECOMIENDO

1. Que te hablen de su experiencia.
2. Que dibujen lo sucedido.
3. Que jueguen libremente.
4. Que escriban.
5. Si en la noche piden dormir contigo, accede.
6. Una oración o una plegaria les caerá bien.
7. Que lleven un peluche o una foto familiar a donde vayan.
8. Se hay enuresis o sea si se hacen pipi es natural, se comprensivo. CADA QUIEN LLORA POR DONDE PUEDE.
9. Abrázalos y bésalos.
10. Que hagan un juego de como dejar lo que les preocupa. Usa una cubeta o recipiente

RESPIREN JUNTOS EN FAMILIA
En 5 segundos INHALEN lentamente.
En 5 segundos RETENGAN .
En 5 segundos EXHALEN lentamente.
Ayuda a calmar el sistema nervioso.

Por otro lado también les pedi a mis hijos que dibujaran en un papel todos sus sentimientos y después prendimos una vela y les pedí que imaginaran a un Mexico lleno de abrazos de luz y amor.

Esta semana sólo les puedo decir que hagamos oración por este mundo y por toda la humanidad! Elevemos los niveles de vibración por medio del amor.

Molén: gracias Ana Pau y gracias a los rescatistas colombianos que fueron a auxiliarnos y todos los que han estado apoyando cada paso de los mexicanos. Los invitamos a que nos sigan en nuestras redes sociales y nos manden sus sugerencias o dudas.

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PERFIL
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Mexicana, corresponsal de moda, fashion blogger, crítica de moda y abogada. Colaboré con Vogue Italia y actualmente colaboro con varios medios Internacionales. Escribo sobre tendencias, Fashion Weeks, viajes, celebridades, noticias, fiestas, curiosidades, golf y estilos de vida.

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Siempre que visito un restaurante, trato de averiguar sobre su historia y sus inicios porque me parece importante empaparme del arduo trabajo que hay detrás de lo que ahora es exitoso. Uno no puede ser irresponsable y criticar negativamente solo por una primera mala impresión, pues son muchas familias las que dependen económicamente de microempresas dedicadas a la gastronomía. Por eso, y aunque ya lo conocía, decidí volver a probar, y a escribir, sobre el ya muy conocido restaurante El Galápago, pues me molestó un comentario irresponsable de alguien que se dedica a hacer evaluaciones de comida en sitios de Bogotá y la sabana, tal vez con un poco de arribismo o de desconocimiento del tema. Adentrándonos en la carta de este restaurante ubicado en el centro de Chía (carrera 10 No 13-43), que también tienen una sede en la calle 19 No 14-08 (El Galápago Campestre ), su plato estrella es la hamburguesa al champiñón en pan blanco tipo árabe al que se le incluyen 260 gramos de carne madurada, tocineta y una salsa espectacular que, como su nombre lo indica, tiene muchos pero muchos champiñones frescos y de gran tamaño. Perfectamente se la pueden comer entre dos, y les recomiendo acompañarla con papas en casco y alguna de las muchas opciones de bebidas como limonadas, jugos de fruta natural o, tal vez, con una cerveza artesanal.  Visualmente puede que el plato no cumpla con los estándares de muchos otros, pero al probarla lo de menos es como se ve, pues el sabor de la carne y sus adiciones es delicioso.   [caption id="attachment_3503" align="aligncenter" width="1024"]Foto: Blog ¿Para dónde va? Foto: Blog ¿Para dónde va?[/caption]   Pero El Galápago tiene muchas más opciones cárnicas (pollo, res y cerdo) como, por ejemplo, las entradas de chunchullo crocante, morcillas y platos fuertes como las costillas de cerdo acompañadas de papa salada, arepa de queso y ensalada. Allí también podrán encontrar cortes de carne artesanal como churrasco, punta de anca, baby beef, asado de cadera, chuletas, pechugas a la plancha y otros que se me olvidan en este momento. Igualmente, hay opciones para veganos que no quieran ser relegados a la hora de salir a almorzar en la sabana de Bogotá.   [caption id="attachment_3504" align="aligncenter" width="1024"]Foto: Blog ¿Para dónde va? Foto: Blog ¿Para dónde va?[/caption]   Las malteadas, los postres y los helados son otro elemento destacado de este restaurante. Estos son elaborados de manera artesanal, logrando escoger el comensal entre más de 10 opciones para cerrar con un sabor dulce la visita al lugar. Finalmente, hay que resaltar que en El Galápago también son Pet friendly, un aspecto muy importante hoy en día para los que no se quieren separar de sus mascotas. Y en cuanto a los precios, los platos fuertes oscilan, en promedio, entre los treinta y los sesenta mil pesos. Pero, como lo advertí anteriormente, las porciones son generosas y, en ocasiones, con un solo pedido comen dos personas. Si van a ir el fin de semana les aconsejo que lleguen temprano ya que a veces hay fila, pero realmente los meseros son muy pilos y no hacen esperar mucho a sus visitantes. El Galápago Campestre SÍ es un buen restaurante, que tiene detrás a gente trabajadora que ha luchado mucho para lograr posicionarse, a tal nivel que ya han sido ganadores en Premios La Barra. Yo lo recomiendo ampliamente y espero que ustedes lo visiten y también le hablen del lugar a conocidos y familiares.

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