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Teólogo Fabián Salazar Guerrero. Director Fundación para el diálogo y la cooperación interreligiosa INTERFE

En muchas ocasiones en la vida se quiere cambiar. Aparece un estado de ánimo en que ya nada sabe igual o nos acompaña una molestia consigo mismo por permitir situaciones que aunque sabiendo que no nos es conveniente la seguimos soportando, nos manipulan y abusan y lo permitimos. Nos levantamos y nos sentimos atrapados en la rutina o en una tristeza profunda nos acompaña en silencio queriendo explotar. En una difícil encrucijada entre no saber, o no poder o no desear realmente cambiar pero a pesar de eso nos seguimos quejando, continuamos cediendo y hasta nos seguimos enfermando en medio de una situación que no anhelamos.

Pero la vida continúa o cambiamos de vida o la vida nos cambia. En la primera de las alternativas buscamos todo lo que esté a nuestro alcance para tomar las mejores decisiones posibles con el fin de mutar nuestra situación actual a una más acorde con nuestro bienestar material y espiritual y en la que realmente podamos sentirnos realizados en el camino que cada uno eligió. En el otro extremo son los otros o las circunstancias (en ocasiones muy dolorosas) las que nos sacan de donde estábamos y nos enfrentan a duras pruebas para la cuáles no quisimos prepararnos. Es entonces que es diferente optar que resignarse a aceptar.

Es interesante como al comienzo de año o luego de una situación en la que “nos salvamos” empezamos a formular una serie de propósitos que a la larga sólo aumentan la lista de buenas intenciones, pero que nunca llegan a buen término y luego nos lamentamos de nuestra situación, de nuestra suerte y hasta nos llenamos de enojo y envidia por lo “bien que le va a otros”. La intención de cambio es únicamente un paso que se debe unir a la voluntad, a la acción y a la constancia, pues nadie ha llegado a grandes metas sin superar innumerables obstáculos y el primero de todos es la propia inercia a permanecer donde estamos.

Hay muchos que se quedan toda la vida esperando a que suceda algo extraordinario, algo fuera de serie o alguna señal sobrenatural. Se les va la vida en espera de esa oportunidad, de esa persona o de ese golpe de suerte para cambiar y al final sólo queda un sabor amargo de frustración, de sueños aplazados y hasta de enojo con la vida o con Dios por haber sido recibido la supuesta ayuda mágica que esperaba.

Es triste ver que las tragedias, las pérdidas o las traiciones son para algunos la ocasión de cambio obligado para sus circunstancias. Es doloroso reconocer que algo se ha perdido para intentar hacer cambios en el estilo de vida o cuando ya todo es tarde, cuando el ser querido se ha ido, cuando el trabajo se ha perdido o cuando la salud ya no será la misma. Y no es que sea un castigo sino que en muchas ocasiones nosotros provocamos la situación y luego nos sorprendemos con los resultados. Si no cambiamos las semillas que sembramos, ¿cómo poder esperar que salgan frutos diferentes?

Aceptar la necesidad de cambiar es también reconocer que se deben cerrar ciclos en la vida que si no se clausura en manera adecuada le quitarán energía a la felicidad, al inicio de una nueva relación, al traslado a otro espacio y serán sombras sobre las nuevas etapas de la existencia. El cambio pide una gran dosis de perdón, de fortaleza para dejar los duelos atrás y sobre todo de mucha fe en que los tiempos venideros pueden ser mejores, pero si vivimos con intensidad cada día.

Una de las tentaciones más comunes es fabricar disculpas. La vida enseña que aunque intentemos engañarnos será muy difícil hacerlo pues los únicos perjudicados seremos nosotros mismos. Nos perderemos nuevos horizontes, nuevas amistades, nuevas posibilidades y sobre todo le estamos robando a la vida la oportunidad de hacernos felices. Quien piensa “yo soy así y ya”, “el que me quiera que me quiera así” “ya estoy viejo para cambiar” encontrará que se engaña, pues aunque pretenda mantenerse quieto no puede impedir el cambiar de la vida. Los límites a la plenitud son autoimpuestos y lo peor es que la terquedad de no quererse adaptar a nuevas realidades hará sufrir a los seres queridos.

Ahora si se quiere un cambio es necesario hacer un plan de vida, pues no es cambiar por cambiar sin saber a qué o a dónde. He aquí algunas preguntas que nos pueden servir de guía:

  • ¿Me siento a gusto en la situación actual en que estoy?
  • ¿El círculo que me rodea me ayuda a crecer?
  • ¿Esto era lo que soñaba para mí en esta etapa de mi vida?
  • ¿Tengo los recursos necesarios para hace cambios en mi vida?
  • ¿Qué temores me impiden dar el paso a una nueva forma de ver la existencia?
  • ¿Me siento sin fuerzas o las heridas me han lastimado tanto que no puedo avanzar?
  • ¿Creo que mi bienestar depende de cambios que debo realizar?
  • ¿Quiénes me pueden ayudar a cambiar?
  • ¿Qué inspiración motiva mi cambio?

Algunas estrategias de cambio que pueden ayudar a superar una vida que nos hace infeliz, limita, ahoga o nos hace daño, son las siguientes:

    • Realizar una historia de vida recogiendo aquellos aspectos en los que he hecho cambios en mi historia y resaltando las consecuencias y resultados positivos que se observaron con el tiempo
    • Leer biografías de mujeres y hombres destacados en diferentes áreas del saber humano; esto nos servirá de inspiración para avanzar a pesar de las dificultades.
    • Hacer una lista de aquellas cosas que creemos tener pendientes en nuestra vida y comenzar a realizarlas de inmediato
  • Invertir al menos una media hora diaria para cultivar la vida interior y hacer un ejercicio de revisión de vida al final de la jornada, con el propósito de descubrir qué nos hace realmente felices.

 

    • Pedir a las personas de confianza que nos den una opinión sincera sobre nuestro actuar y pensar para relacionar si lo que nosotros pensamos de nosotros mismos es coherente con lo que los otros perciben de nuestro actuar. Puede ser que estemos confiados en que estamos haciendo las cosas bien y nos llevemos sorpresas

 

    • Hacer inventario de los recursos que se tienen y quedarse con aquello que esencialmente se necesita. Por ejemplo es un valioso hábito el revisar los armarios y ver qué ropa y qué zapatos realmente se usa y entregar aquello que no se utiliza (incluso si es nuevo); lo mismo se aplica a libros, a colecciones o herramientas. En cuanto a recursos económicos, la opción de invertirlos solidariamente es una bendición que puede cambiar la vida de otros, en especial la de los más desfavorecidos; por ejemplo que valioso sería pensar en la donación de becas de estudio.
    • Planear viajes a lugares que comúnmente no pensaríamos en ir; seguro nos abrirán nuevos horizontes que generarán un cambio en la forma de sentir el mundo. Ya no seremos iguales a nuestro regreso.
    • Buscar nuevos espacios en redes sociales, en voluntariados, en círculos de conversación, en deportes, en grupos de afinidades; ellos nos aportarán nuevas experiencias y aprendizajes.
    • Estudiar un idioma nuevo, ojalá algo diferente a los convencionales del contexto; esto en verdad transforma la mente, ya que no sólo se aprende una lengua sino una cultura y una cosmovisión lo cual traerá consigo nuevas oportunidades.
    • Aprende un oficio fuera de tu profesión. Este alternativa abrirá espacios distintos que un día pueden convertirse en una posibilidad económica importante; también serán la posibilidad de mantenerse sano y útil luego de pensionarse y además es una proyección de servicio comunitario.
  • Ser agradecidos por todo lo que tenemos y agradecer por anticipado por todo lo que seremos y tendremos.

 

Y lo más importante nos debemos alejar lo antes posible de aquellos lugares, situaciones y personas que nos hacen retroceder, que nos tienen atascados, que nos producen miedo a continuar y que nos atan con dolor; el cambio pide valentía pero los frutos son dulces, pues podremos al fin respirar y ver la luz en medio de tantas sombras de dudas y tristezas.

Entonces adelante, arriésgate a los cambios necesarios en tu vida, Dios te acompaña.

Los invito a divulgar estas reflexiones que según me han comentado son utilizadas por algunas familias e instituciones educativas para promover cambios de actitud entre sus miembros.

Favor inscribirse a este foro y dejar sus comentarios.

Contactos en:

@teologosalazar

teologosalazar@gmail.com

Próximamente en: www.teologosalazar.com

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PERFIL
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El teólogo Fabián Salazar Guerrero, ha dedicado gran parte de su vida al estudio de diversas denominaciones religiosas, visitando varios países y compartiendo enseñanzas con líderes de diferentes tradiciones espirituales. Su labor como consultor, junto a su reconocida trayectoria como investigador y profesor Universitario de Teología, le ha permitido acompañar procesos de integración interconfesional y reconciliación. Actualmente dirige la fundación para el diálogo y la cooperación Intereligiosa INTERFE y se desempeña profesionalmente como consejero espiritual personal y empresarial.

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¿Es posible sufrir de metabolismo lento por culpa del Hipotiroidismo?

¿Cuáles son los síntomas más comunes del hipotiroidismo?

Muchos médicos endocrinólogos aseguran que la influencia de la hormona tiroidea en el crecimiento es tan importante que de haberse descubierto primero se hubiese llamado hormona de crecimiento en vez de hormona tiroidea.

¿Cómo se hace el diagnóstico de hipotiroidismo?

Debido a que los síntomas del hipotiroidismo son muy frecuentes en la población general y además son difícil de diferenciar de otras enfermedades el diagnóstico de hipotiroidismo requiere realizar exámenes de laboratorio.

El diagnóstico de hipotiroidismo ocurre al encontrar una TSH (Hormona Estimulante de la Tiroides) elevada por encima de 6. Generalmente los síntomas ocurren cuando la TSH está por encima de 12

Exámen Rango Normal Interpretación
TSH 0.4 a 6 Menos de 0,4: HipertiroidismoMayor de 6: Hipotiroidismo
T4 Total/ Tiroxina 4.5 a 12.5 Menor de 4.5 puede ser Hipotiroidismo cuando la TSH está elevadaMayor de 12,5 puede ser Hipertiroidismo cuando la TSH está baja
T4 Libre 0.7 a 2.0 Menor de 0,7 posible hipotiroidismo
T3 80 a 220 Menor de 80 posible hipotiroidismo

Aunque muchas personas tienen la creencia de que el hipotiroidismo engorda, esta enfermedad solo hace aumentar unos pocos kilos en forma de agua por retención de líquidos. En los casos de aumento de peso en forma de grasa mayor a tres kilos deben buscarse otras causas diferentes.

Muchas mujeres con sobrepeso toman Levotiroxina (Eutirox) sin necesitarlo.

El hipotiroidismo necesita tratamiento porque empeora la resistencia a la insulina.

Levotiroxina (Eutirox): ¿funciona para bajar de peso rápidamente?

Solo en las personas con Hipotiroidismo (disminución de las hormonas tiroideas) tomar el medicamento Levotiroxina (Eutirox) ayuda a revertir los síntomas, incluyendo mejorar el metabolismo.

¿Qué es Levotiroxina (Eutirox)?

Levotiroxina es el medicamento que ayuda a reponer la hormona tiroidea que falta en el Hipotiroidismo.

El hipotiroidismo es un problema hormonal que no se puede solucionar con una dieta.

¿Cuáles son los nombres de Levotiroxina?

  • USA: Synthroid, Thyrax, Levoxyl
  • México: Euthyrox, Thyrax
  • Venezuela: Eutirox, Tyrax, Testam
  • Argentina: Euthyrox
  • Colombia: Eutirox, Synthroid

¿Cómo tomar Levotiroxina (Eutirox)?

Inicialmente se debe empezar con dosis más bajas de 50-100 mcg al día, incrementando en 50 mcg en intervalos de 2-4 semanas hasta alcanzar una dosis de 100 mcg al día

Efectos adversos de Levotiroxina (Eutirox)

Los más frecuentes son: palpitaciones, sudoración, taquicardia, hipertensión, dolor de cabeza, insomnio, fiebre, sequedad de piel y diarrea.

Dr Salomon Jakubowicz

www.NiUnaDietaMás.com

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-->levotiroxina-200x3002El medicamento Levotiroxina (Eutirox) es frecuentemente utilizado para adelgazar rápido aún sin el diagnóstico de hipotiroidismo.

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Debido a que los síntomas del hipotiroidismo son muy frecuentes en la población general y además son difícil de diferenciar de otras enfermedades el diagnóstico de hipotiroidismo requiere realizar exámenes de laboratorio.

El diagnóstico de hipotiroidismo ocurre al encontrar una TSH (Hormona Estimulante de la Tiroides) elevada por encima de 6. Generalmente los síntomas ocurren cuando la TSH está por encima de 12

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TSH 0.4 a 6 Menos de 0,4: HipertiroidismoMayor de 6: Hipotiroidismo
T4 Total/ Tiroxina 4.5 a 12.5 Menor de 4.5 puede ser Hipotiroidismo cuando la TSH está elevadaMayor de 12,5 puede ser Hipertiroidismo cuando la TSH está baja
T4 Libre 0.7 a 2.0 Menor de 0,7 posible hipotiroidismo
T3 80 a 220 Menor de 80 posible hipotiroidismo

Aunque muchas personas tienen la creencia de que el hipotiroidismo engorda, esta enfermedad solo hace aumentar unos pocos kilos en forma de agua por retención de líquidos. En los casos de aumento de peso en forma de grasa mayor a tres kilos deben buscarse otras causas diferentes.

Muchas mujeres con sobrepeso toman Levotiroxina (Eutirox) sin necesitarlo.

El hipotiroidismo necesita tratamiento porque empeora la resistencia a la insulina.

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Solo en las personas con Hipotiroidismo (disminución de las hormonas tiroideas) tomar el medicamento Levotiroxina (Eutirox) ayuda a revertir los síntomas, incluyendo mejorar el metabolismo.

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