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Hay cosas que hacemos tantas veces que nos parecen normales. Las vemos en otras personas, y nos parece natural vivir así. En cuanto a comida, comer y habitar el cuerpo, hay mucho que se camufla dentro del statu quo.

Para comenzar a ver más, te dejo 9 conductas normalizadas, que no son normales, principalmente, porque hacen daño: 

  • Sentir culpa después de comer, inclusive, hasta el punto de que un día se daña por nuestra conducta con la comida.
  • Comer en secreto.
  • Hacer ejercicio con el principal propósito de controlar el peso y sentirnos preocupadas el día que no podemos ejercitarnos.
  • Eliminar grupos completos de comidas sin causa médica real.
  • Sentir hambre y no satisfacerla porque es lo que debemos hacer para bajar de peso. 
  • Tocar y medir obsesivamente nuestro cuerpo. Tocarnos los brazos, pincharnos la barriga o pesarnos.
  • Tener comidas seguras y no seguras.
  • Sentir que nuestra autoestima sube el día que comimos bien.
  • No ir a eventos sociales porque queremos evitar encuentros con comida.

Camila Serna

Coach nutrición mente/cuerpo

www.francamaravilla.com

IG @francamaravilla

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Coach, bloguera, escritora, autora del libro Yo debería ser flaca, publicado por Penguin Random House. Habla sobre nuestra relación con el cuerpo y con la comida.

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