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Viviendo valiente

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Hola, en este episodio de FrancaComilona, vamos a explorar el tema de la flora intestinal. Comprenderemos la importancia de cuidar ese universo interior que cuida de nosotros. Los trillones de bacterias que habitan nuestro sistema digestivo, cumplen funciones vitales, como(...)

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María Paula Navas, bióloga, ambientalista y creadora de Sanacomilona y yo, coach y bloguera (www.francamaravilla.com), hemos creado un espacio de activismo positivo, en donde exploraremos alternativas de vida saludables, para ti y el planeta. En este capítulo de(...)

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Comer intuitivamente suena maravilloso. Todas quisiéramos poder hacerlo. El problema con el término, es que nadie sabe cómo. Es como cuando te dicen que te animes, pero tú estás triste. Suena bien, y decirlo es fácil. Pero hacerlo, eso es otro cuento. Lo que no nos damos(...)

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Porque estoy gorda, porque estoy flaca… La gente opina sobre mi cuerpo, me van diciendo lo que creen, sin pensar, por un momento, en las repercusiones de sus palabras. Me sorprende cómo la gente se aventura en sus comentarios sobre lo que mi cuerpo debería ser. No solo(...)

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Los atracones son un fenómeno común. Mucha gente los experimenta con frecuencia, pero casi nadie confiesa tenerlos. Son un acto solitario que usualmente ocurre en privado. A la gente le da pena decir que pierde el control con la comida, pero la vergüenza nutre esta conducta.(...)

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