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Niña sin zapatos en El Reposo de Quibdó - foto La Sal en la Herida

Niña sin zapatos en El Reposo de Quibdó – foto La Sal en la Herida

Al norte de Quibdó se encuentras los barrios El Reposo 1, 2 y 3, estigmatizados como zona de violencia y de bandas criminales. Sitios donde no entra la fuerza pública y mandan los jefes de los grupos delincuenciales. En parte es cierto y en parte no.

Nosotros, que subimos con frecuencia a esos barrios nos hemos encontrado también con mucha gente honesta y que quiere progresar.

En una de esas subidas a la zona, haciendo periodismo social, rodando las crónicas de ‘Bonay’, (vea esa crónicas al final de este artículo), encontramos una niña que iba o venía del colegio sin zapatos, nuestra productora disparó la cámara y logró la foto que presentamos al comienzo de este artículo y que literalmente le ha dado la vuelta al mundo. La niña salió corriendo y no fue posible alcanzarla.

Aunque la mamá de la niña niega que su hija no tenga zapatos, y que por el contrario le sobran, la publicamos porque no estamos disfrazando la realidad, es lo que el lente capturó sin ninguna clase de postproducción. Incluso, fuimos amenazados con ser denunciados por la madre de la niña, palabras más, palabras menos, por dañar su imagen.

Nosotros, como periodistas, estamos dispuestos a asumir cualquier responsabilidad de tipo legal, pero debemos hacer énfasis en que son muchos los niños de esa localidad que no tienen zapatos, ni colegial, ni tenis, ni deportivos, por eso hemos iniciado desde hace varios días una campaña para dotar a esos niños de esos zapatos, y con ayuda de benefactores, ya hemos hecha la primera entrega y en esta semana hacemos la segunda.

Queremos convocar por medio de nuestra columna a los amigos lectores para que donen de a par de zapatos.

Quienes en verdad estén dispuesto a hacerlo se puede comunicar al correo giovannetti2@hotmail.com

Las siguientes fotos fueron tomadas por ‘La Sal en la Herida’ y corresponden a la primera entrega de los zapatos en ‘El Reposo de Quibdó’.

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El Reposo de Quibdó, es como cualquier barrio deprimido, olvidado y estigmatizado en cualquier ciudad de nuestro país, la diferencia radica en que en esa ‘Nación Chocoana’, (porque es otro país), olvidado por el gobierno central, no hay oportunidades de estudio para esos niños y jóvenes, y que ¨si no tienen zapatos para calzar no tienen sueños para alcanzar¨. El paso firme se da si se tiene un calzado digno, para estudiar o para hacer deporte.

También entregamos en Baudalita, un sitio en la mitad del Atrato, donde vive una comunidad indígena, zapatos deportivos para el equipo de fútbol de sus niños, y estamos buscando, con la ayuda de todos ustedes, sus uniformes e implementos deportivos.

Si bien ‘El Reposo’ de Quibdó es también olvidado y estigmatizado por el propio alcalde de esa ciudad, el profe Isaías Chalá, también es cierto que son muchos más los que quieren progresar, hay muchos ‘Bonays’ que día a día ayudan a sus niños y vecinos para ‘rapárselos’ a las bandas delincuenciales.

Una historia que nos marcó para siempre en ese ‘Reposo’ fue la niña de 13 años que cometió suicidio, solo Dios sabe que pasaba por la mente de este angelito, en ese entorno donde vivía y el que muchos queremos mejorar. Si es una adolescente la que tiene una tragedia de esas en Bogotá, es conmoción nacional, pero como es en el Chocó, a nadie le importa. A la mamá de la niña, que estudió regencia, le montamos una pequeña farmacia con ayuda de benefactores.

Sin embargo, ella aún requiere ayuda para desplazarse este fin de semana a Medellín para llevar a su hijo de 11 años a unos exámenes neurológicos que su EPS no le ha querido autorizar. También espera la colaboración de todos.

(vea esa historia al final del artículo).

Las siguientes fotos fueron tomadas por ‘La Sal en la Herida’ y corresponden a la entrega del surtido de la farmacia para doña Leidy en ‘El Reposo’ de Quibdó.

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En fin, contamos con su ayuda para que estos proyectos se consoliden y se haga realidad.

¡Que Dios y la Virgencita quintupliquen su inmensa generosidad!


 


Amigos lectores, estas son otras de nuestras obras sociales:

Perdieron sus piernas en campo minado y el gobierno los ‘reparó’ con doscientos mil pesos

http://blogs.eltiempo.com/la-sal-en-la-herida/2017/06/05/perdieron-sus-piernas-en-campo-minado-y-el-gobierno-los-reparo-con-doscientos-mil-pesos/

A mano armada le robaron su silla de ruedas de motor y el triciclo de su microempresa. Ayuda urgente

http://blogs.eltiempo.com/la-sal-en-la-herida/2017/03/07/a-mano-armada-le-robaron-su-silla-de-ruedas-de-motor-y-el-triciclo-de-su-microempresa-ayuda-urgente/

Ayuda económica urgente para Julianita y sus quimioterapias contra el cáncer

http://blogs.eltiempo.com/la-sal-en-la-herida/2017/01/09/ayuda-economica-urgente-para-julianita-y-sus-quimioterapias-contra-el-cancer/

Óscar se aferra a la vida con el amor de su novia y su mamá. ¡Ayudémoslo!

http://blogs.eltiempo.com/la-sal-en-la-herida/2017/01/23/oscar-se-aferra-a-la-vida-con-el-amor-de-su-novia-y-su-mama-ayudemoslo/

Misión cumplida ¡Josmer ya tiene su silla de ruedas de motor! pero ahí no para la ayuda

http://blogs.eltiempo.com/la-sal-en-la-herida/2016/12/29/mision-cumplida-josmer-ya-tiene-su-silla-de-ruedas-de-motor-pero-ahi-no-para-la-ayuda/

Estas son nuestras obras sociales que requieren de su apoyo urgente

http://blogs.eltiempo.com/la-sal-en-la-herida/2017/01/20/estas-son-nuestras-obras-sociales-que-requieren-de-su-apoyo-urgente/

Ayuda al Prójimo

http://angel-anonimo2.webnode.es/


giovanniagudelomancera

periodista

Tarjeta Profesional #8356 Expedida por el Ministerio de Educación Nacional

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Periodista, realizador y productor de televisión independiente. Luego de trabajar en varias emisoras, productoras y programadoras, canales regionales y nacionales, públicos y privados, RCN TV, Caracol TV, EL TIEMPO TELEVISIÓN, Citytv, Canal Capital y Colombiana de Televisión, entre otros, apoyo la adjudicación de más canales de tv. ¡Colombia necesita un tercer, cuarto, y quinto Canal, pero ya!

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Más allá de que el final de Game Of Thrones represente la culminación de una era y el fin de una de las series más impresionantes de la cultura pop de la última década, para mí lo que significa es una tusa* de grandes proporciones. Cuando uno empieza una serie, tácitamente se establece una relación y un compromiso con los personajes y la historia en sí misma. Una relación que tiene fecha de vencimiento, pues uno sabe a conciencia que eso se va a acabar tarde o temprano, ya sea porque la serie tiene un número de temporadas establecido o porque un día cualquiera, por lo general en mayo, el canal decidió cancelarla. En el caso de Game Of Thrones, desde el 2017 sabía que eso iba a ocurrir, sabía que se iba a acabar, pero no estaba preparada emocionalmente para que terminará así. Adicional al hecho de que se acabó mi serie favorita, y no se ustedes pero yo me entuso cada que se acaba una serie a la que le había cogido cariño, en esta ocasión mi tusa se ha visto agrandada debido a lo poco satisfactoria que fue la última temporada.   [caption id="attachment_267" align="aligncenter" width="1049"]Imagen tomada de HBO Latin America Press Room. Disponible en este enlace: https://www.hbolapress.com/programming/search/94#seasons Imagen tomada de HBO Latin America Press Room. Disponible en este enlace: https://www.hbolapress.com/programming/search/94#seasons[/caption]   Es por eso que, más allá de analizar en este post lo mal escrita que estuvo la temporada; cómo se tiraron el arco narrativo de personajes como Daenerys, Jaime y Jon; cómo desdibujaron otros como Cersei y Brienne; cómo primó la espectacularidad por encima de la historia; cómo las muertes que debían ser épicas fueron insípidas y sin sal;  o cómo desde el domingo 19 de abril, día en que Juego de tronos finalizó, la producción ingresó a las listas de Grandes series con finales desastrosos, lo que quiero compartir aquí es la tusa en la que ando por el final. Así que después de pensarlo por unos días, identifiqué que mi tusa está dada por los siguientes factores:

  1. No entendí qué le hicieron a una de mis series favoritas. No sé que pasaba por la cabeza de David Bnioff y D. B. Weiss, no es claro para mí cuál era la necesidad de acabar 'a lo maldita sea' una de las mejores series de la década, a la que la habíamos dedicado ocho años de nuestras vidas.
  2. Si Jon Snow se iba a convertir en el personaje más inútil de la última temporada, para qué revivirlo y armarle una trama diciéndonos que era el heredero del trono y el fruto del amor entre Lyanna Stark y Rhaegar Targaryen si eso no le iba a importar a nadie y no iba a servir para nada.
  3. Esta temporada hizo algo que Game Of Thrones nunca había hecho: poner a los televidentes a suponer, especular y justificar lo que pasaría en el final. GOT siempre nos mostró por qué ocurrían las cosas.
  4. El impacto que tuvo GOT en la cultura popular y la conversación y comunidad que se creó en las redes sociales al rededor de la serie, es algo que muy pocas producciones han logrado. Esto es una de las cosas que más voy a extrañar: la conversación en tiempo real después de cada capítulo en las diferentes plataformas (Twitter, Facebook, etc.).
  5. La emoción que generaba la serie en sus primeras temporadas. En este final todo estaba tan anticipado, que no tuve ninguna emoción o sorpresa en el capítulo final.
[caption id="attachment_268" align="aligncenter" width="700"]Imagen tomada de HBO Latin America Press Room. Disponible en este enlace: https://www.hbolapress.com/programming/search/94 Imagen tomada de HBO Latin America Press Room. Disponible en este enlace: https://www.hbolapress.com/programming/search/94[/caption]   Frente al capítulo final solo tengo que decir que el momento que más me emocionó fue cuando salió el conteo regresivo en la pantalla del televisor antes de que iniciara el capítulo. Es triste que una serie termine, pero más triste fue la manera como terminó Game Of Thrones. Así que sin más preámbulos llegó la hora de darle play al vídeo y desahogarnos juntos. Gracias por ver y leer. *Tusa: Despecho

———————

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Quién debe tomar leche

En los niños la leche es indispensable y en los adultos un privilegio. Es lo que la naturaleza diseñó para nutrirnos en los momentos claves. Cuando una embarazada no consume lácteos su hijo queda programado para tener sobrepeso cuando crezca, por tener resistencia a la insulina. No tomar leche es la causas más frecuente de baja estatura en los niños y solo por empezar a tomar 3 vasos al día crecen 3 cm. en el primer mes.

Cuál es la mejor leche

La principal proteína de la leche de vaca (Caseína) tiene mediana capacidad de quitar el hambre, pero aunque un vaso solo tiene 1 gr de whey protein, es suficiente para controlar la ansiedad. La leche de Soya y la leche de almendra no disminuyen el apetito pero tienen mucho menos azúcar y grasas buenas que no engordan.

Lamentablemente la leche de vaca tiene una grasa que si engorda y un azúcar (Lactosa) que causa gases y estómago inflamado.

Soluciones para evitar la grasa y el azúcar de la leche

A mis pacientes les enseño este truco para hacer leche sin lactosa en casa, porque a los 20-30 años casi todos perdemos la capacidad de digerir ese azúcar. Por eso he preparado esta calculadora de leche para revisar si tienes intolerancia a la lactosa.

La lactosa es el tipo de azúcar que menos sube el azúcar en la sangre. En cambio, el azúcar de las frutas (fructosa) es el peor. Mientras que un jugo de naranja es comida chatarra, un vaso de leche no engorda. En la leche deslactosada no se elimina la lactosa, solo se parte en dos para digerirla fácil.

Existen grasas buenas que adelgazan pero la grasa de la leche engorda.

ALERTA: Frecuentemente las etiquetas de las leches semi-descremadas tratan de parecer ser bajas en grasa resaltando que tienen 2% de grasa. Estas leches son altas en grasa porque la leche completa tiene solo 3% de grasa (el resto es agua). Solo la leche descremada no tiene grasa.

Leche de soya

Mientras que un vaso de leche de vaca tiene 12 gramos de azúcar, la leche de soya solo tiene 3. Aunque su proteína no quita el hambre es una muy buena opción porque tiene grasas buenas que no engordan.

Leche de almendras

La leche de almendra no tiene casi azúcar ni proteínas. Solo grasas buenas y mucha fibra. También es una buena opción, aunque no es sabrosa. Se puede hacer en casa sin comprarla. Quieres la receta?

ALERTA: a algunas leches de almendra le añaden mucho azúcar. Elige las que tengan 2 gr de carbohidratos (de los cuales 1 es de fibra).

Yogur

Las bacterias que hacen el yogur se "comen" los 12 gramos de azúcar de la leche y solo dejan 4 gr.

ALERTA: inclusive a algunos yogures naturales le agregan azúcar u otros carbohidratos como cereales.

Leche (un vaso)

Grasa

Azúcar

Proteína

Recomendaciones
Leche completa (3%) 10 gr

14 gr

10 gr
Mucha grasa mala

Muy difícil de digerir
Leche reducida en grasa (2%) 7 gr

14 gr

10 gr
Engorda

Muy difícil de digerir
Leche deslactosada 0-4 gr

14 gr

10 gr

Seleccionar una que sea descremada

Fácil de digerir

Leche descremada (0%) 0 gr

14 gr

10 gr
Alta en caseína

Muy difícil de digerir

Su azúcar no engorda tanto como el de la fruta
Leche materna 12 gr

20 gr

3 gr
Alta en whey protein

Gran poder de saciedad
Leche achocolatada (Toddy) 4 gr

26 gr

8 gr
Mucho azúcar del que más engorda: Fructosa
Leche de soya 3 gr

3 gr

6 gr
Fácil de digerir

Su proteína no quita el hambre

Muy poco azúcar y 2-3 gr de fibra
Leche de almendras 3 gr

2 gr

1 gr

No quita el hambre

Sin azúcar y muy rica en fibra

Evitar las que tienen azúcar añadido

Yogurt descremado 0 gr

18 gr

12 gr

Muy buena opción

Difícil de digerir

Evitar mezclarlo con cereales o frutas

Recomendaciones médicas

Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En vez de jugos, refrescos o peor aún Gatorade las mejores bebidas están en este VIDEO.

Sugerencia

La venta de bebidas azucaradas como jugos, refrescos y bebidas deportivas debería ser limitada para los mayores de 16 años. Hace solo 50 años los médicos recomendaban fumar y los primeros estudios sobre los peligros del tabaco fueron ignorados.

Nuestros hijos verán con asombro como tomábamos jugos sin control. Peor aún será cuando recuerden que más niños desayunaban con Cocacola que con leche.

Avísame que tomas para corregirte y quítale los jugos de la lonchera a tus hijos.

Dr Salomon Jakubowicz

-->proteína wheyMezclar whey protein con leche es el mejor truco para controlar el apetito, pero cual es la mejor leche? En esta lista están las que ayudan a adelgazar y las leches que engordan.

En los adultos la leche no engorda y disminuye el apetito. Solo hay que escoger el tipo de leche correcto.

Quién debe tomar leche

En los niños la leche es indispensable y en los adultos un privilegio. Es lo que la naturaleza diseñó para nutrirnos en los momentos claves. Cuando una embarazada no consume lácteos su hijo queda programado para tener sobrepeso cuando crezca, por tener resistencia a la insulina. No tomar leche es la causas más frecuente de baja estatura en los niños y solo por empezar a tomar 3 vasos al día crecen 3 cm. en el primer mes.

Cuál es la mejor leche

La principal proteína de la leche de vaca (Caseína) tiene mediana capacidad de quitar el hambre, pero aunque un vaso solo tiene 1 gr de whey protein, es suficiente para controlar la ansiedad. La leche de Soya y la leche de almendra no disminuyen el apetito pero tienen mucho menos azúcar y grasas buenas que no engordan.

Lamentablemente la leche de vaca tiene una grasa que si engorda y un azúcar (Lactosa) que causa gases y estómago inflamado.

Soluciones para evitar la grasa y el azúcar de la leche

A mis pacientes les enseño este truco para hacer leche sin lactosa en casa, porque a los 20-30 años casi todos perdemos la capacidad de digerir ese azúcar. Por eso he preparado esta calculadora de leche para revisar si tienes intolerancia a la lactosa.

La lactosa es el tipo de azúcar que menos sube el azúcar en la sangre. En cambio, el azúcar de las frutas (fructosa) es el peor. Mientras que un jugo de naranja es comida chatarra, un vaso de leche no engorda. En la leche deslactosada no se elimina la lactosa, solo se parte en dos para digerirla fácil.

Existen grasas buenas que adelgazan pero la grasa de la leche engorda.

ALERTA: Frecuentemente las etiquetas de las leches semi-descremadas tratan de parecer ser bajas en grasa resaltando que tienen 2% de grasa. Estas leches son altas en grasa porque la leche completa tiene solo 3% de grasa (el resto es agua). Solo la leche descremada no tiene grasa.

Leche de soya

Mientras que un vaso de leche de vaca tiene 12 gramos de azúcar, la leche de soya solo tiene 3. Aunque su proteína no quita el hambre es una muy buena opción porque tiene grasas buenas que no engordan.

Leche de almendras

La leche de almendra no tiene casi azúcar ni proteínas. Solo grasas buenas y mucha fibra. También es una buena opción, aunque no es sabrosa. Se puede hacer en casa sin comprarla. Quieres la receta?

ALERTA: a algunas leches de almendra le añaden mucho azúcar. Elige las que tengan 2 gr de carbohidratos (de los cuales 1 es de fibra).

Yogur

Las bacterias que hacen el yogur se "comen" los 12 gramos de azúcar de la leche y solo dejan 4 gr.

ALERTA: inclusive a algunos yogures naturales le agregan azúcar u otros carbohidratos como cereales.

Leche (un vaso)

Grasa

Azúcar

Proteína

Recomendaciones
Leche completa (3%) 10 gr

14 gr

10 gr
Mucha grasa mala

Muy difícil de digerir
Leche reducida en grasa (2%) 7 gr

14 gr

10 gr
Engorda

Muy difícil de digerir
Leche deslactosada 0-4 gr

14 gr

10 gr

Seleccionar una que sea descremada

Fácil de digerir

Leche descremada (0%) 0 gr

14 gr

10 gr
Alta en caseína

Muy difícil de digerir

Su azúcar no engorda tanto como el de la fruta
Leche materna 12 gr

20 gr

3 gr
Alta en whey protein

Gran poder de saciedad
Leche achocolatada (Toddy) 4 gr

26 gr

8 gr
Mucho azúcar del que más engorda: Fructosa
Leche de soya 3 gr

3 gr

6 gr
Fácil de digerir

Su proteína no quita el hambre

Muy poco azúcar y 2-3 gr de fibra
Leche de almendras 3 gr

2 gr

1 gr

No quita el hambre

Sin azúcar y muy rica en fibra

Evitar las que tienen azúcar añadido

Yogurt descremado 0 gr

18 gr

12 gr

Muy buena opción

Difícil de digerir

Evitar mezclarlo con cereales o frutas

Recomendaciones médicas

Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. En vez de jugos, refrescos o peor aún Gatorade las mejores bebidas están en este VIDEO.

Sugerencia

La venta de bebidas azucaradas como jugos, refrescos y bebidas deportivas debería ser limitada para los mayores de 16 años. Hace solo 50 años los médicos recomendaban fumar y los primeros estudios sobre los peligros del tabaco fueron ignorados.

Nuestros hijos verán con asombro como tomábamos jugos sin control. Peor aún será cuando recuerden que más niños desayunaban con Cocacola que con leche.

Avísame que tomas para corregirte y quítale los jugos de la lonchera a tus hijos.

Dr Salomon Jakubowicz

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