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Romeo y Julieta, con el debido respeto a la literatura universal, no fueron ni son el mejor alimento para la salud emocional de la sociedad. ¿Cómo es eso de que sin el otro yo no puedo vivir? Frases como “la media naranja” o “mi peor es nada”, han impulsado históricamente a buscar inconscientemente en el otro lo que no vemos en nosotros y reflejan de paso una urgente necesidad de una mayor valoración personal. Por eso, una ruptura emocional para muchos es fatal.

Esta programación es reforzada musicalmente. De hecho, podríamos dedicar hojas y hojas a las miles, millones, de frases cargadas de mensajes sobre dependencia emocional: “encadenada a ti”, “puedes acabar hasta mi vida” o “si tú no estás mi vida se me va”.  Aunque así escritas, fuera de contexto, no tienen gracia, ¿quién, en medio de una “tuza” en algún momento de su vida, sin importar la edad, no ha colocado baladas románticas, rancheras, etc.… y lloró como ―tomo prestada una frase de mi adolescente hijo― “si no hubiera un mañana”?

Si todo parara aquí está bien, total, de alguna manera tenemos que desahogarnos. El tema es que, sin darnos cuenta, nos vamos acomodando en esta zona donde nos olvidamos de nuestra valía y aparecen situaciones complejas como apegos a relaciones tóxicas, invalidación de la propia dignidad para validar el espacio que el otro quiere, renuncia a nuestros deseos por los deseos del otro, cultivo de hábitos de suplencias emocionales-sexuales permanentes para no sentir soledad, o, el caso extremo: suicidios por “amor”. En mi labor   como coach personal, me encuentro que el área   emocional, en particular la relacionada con la pareja, es una de las que con más frecuencia se encuentra en desequilibrio, desbarajustando de paso otras áreas. ¿O quién trabaja feliz después de haber discutido con su pareja?

Vivimos gran parte del tiempo esperando un signo de aprobación de los demás, un mensaje externo que nos haga sentir queridos y apreciados. desamor

Cimentamos nuestra felicidad en la mirada de quien amamos y cuando esto no ocurre, para muchas personas es fatal. Esto puede ser la situación extrema, pero forma parte de nuestra realidad. De hecho, en muchas ocasiones no somos conscientes de los factores limitadores que nos están impidiendo no solamente encontrar esa pareja anhelada, sino relacionarnos a profundidad con quienes nos rodean, y construir   relaciones realmente valiosas.

¿Cómo cambiar las conversaciones en esta Zona?

Lo que se nos olvida, es que antes de salir a buscar al otro, a nuestra “alma gemela” es primordial encontrarnos con alguien más importante, y antes de conversar “con el otro” debemos hacerlo “con nosotros”. Por eso, la primera conversación ante una ruptura es con nuestra autoestima, en un diálogo que nos evite derrumbarnos ante cualquier adversidad emocional y nos lleve a buscar siempre lo mejor para nuestra salud física, emocional y psicológica.

Una linda conversación en este tema, parte de tres preguntas y para responderlas, propongo pararnos frente a un espejo o una foto nuestra:

  • ¿Qué sentimientos despierta en mí, mi propia imagen?
  • ¿Cuándo fue la última vez que pensé algo agradable sobre mi aspecto físico o mi forma de ser?
  • ¿Cuántas críticas al día me hago?

¿Otra conversación interesante? Hagamos un listado de las cualidades que queremos encontrar en otra persona y una vez realizada reflexionemos sobre cuáles ya están en nosotros. Este se convierte en un espacio conversacional muy poderoso, porque cada comportamiento o sentimiento que no encontremos como nuestro, nos lleva a hacer un plan de mejora personal: ¿Cuál es la causa de querer ver en el otro esto que no veo en mí? ¿A qué carencia mía responde? ¿Qué quiero hacer con esto? ¿Cómo lo voy a incorporar no por el otro, sino por mí?

Y ni que decir cuando pasamos por una ruptura dolorosa. Ese volver a empezar necesita de todos nuestros recursos disponibles para que la autoestima, confianza y amor propio no salgan lastimados.  Recientemente encontré una frase que le atribuyen a la Madre Teresa de Calcuta, difícil comprobar si es de su autoría realmente, pero enmarca muy bien lo que estamos hablando: “Hay personas que están solas y viven y brillan y se entregan a la vida de la mejor manera. Personas que no se apagan, al contrario, cada día se encienden más y más. Personas que aprenden a disfrutar de la soledad porque las ayuda a acercarse a sí mismas, a crecer y a fortalecer su interior. Esas personas son las que un día sin saber el momento exacto ni el por qué se encuentran al lado del que las ama con verdadero amor y se enamoran de una forma maravillosa

 

*Este texto corresponde al capítulo de la Zona 12 Del Desamor del libro “Como salir de tus zonas Oscuras” que también contiene ejercicios prácticos para salir de ella. Otras zonas allí incluidas: Apego, Resistencia al cambio, Crisis, Inefectividad (manejo del tiempo – Metas), Miedo, Miedo a hablar en público, Autonegación, Autosabotaje, Condescendencia – no puedo decir que NO-. Puedes conseguirlo digital o físico en todas las plataformas de Amazon y en Bogotá en las  librerías Tango, Discos y Libros (Cra 15 Calle 88 – CC Avda. Chile – CC Hacienda Santa Bárbara)

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Sandra Mateus. Crecí profesionalmente en las salas de redacción de medios como La República, Todelar y el extinto más no olvidado diario La Prensa. Con estas experiencias a cuestas transité el camino de ser estratega en comunicaciones corporativas y desde hace varios años elegí incluir al coaching y al liderazgo en mi vida certificándome como Coach profesional, porque gracias a eso adquirí competencias para facilitarle a personas y empresas la búsqueda de los bloqueos que no les permiten avanzar hacia donde quieren. Viví cuatro años en Neuquén, entrada de la Patagonia Argentina, y allí no solo me sumergí en la práctica y docencia del Coaching Ontológico, sino en el mate, bebida que me traje a mi Colombia a donde regresé hace ya casi tres años para volcar mi experiencia y pasión al desarrollo y entrenamiento de personas y organizaciones, en las competencias conversacionales y de liderazgo necesarias para lograr mayor efectividad en la consecución de objetivos que nos ayuden a ser cada vez mejores como personas y como sociedad.

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