Enfrentando el miedo desde el amor, con buena energía

Gran parte de los problemas que enfrentamos en nuestra vida tienen que ver con el temor a perder o a dejar cosas atrás. En esta entrada veremos como a través del amor podemos derrotar todo aquello que puede bloquear nuestro aspecto sentimental o laboral.

For my friends in Egmond aan Zee,  ¡Big hugs, kisses, for the amazing experience!

¡Hola! Les escribo esta entrada 6 metros bajo el nivel del
mar, desde la bella ciudad holandesa de Almere.  He pasado algunos días en Osho Humaniversity,  un lugar especial en donde tuve una magnífica
experiencia  de meditación y
autoconocimiento. Tuvimos una excelente introducción sobre las barreras que
enfrentamos antes de llegar a reconocer el amor en nuestros corazones.  Sambodhi, nuestra orientadora de origen
israelí, nos invitó a ver dentro de la primera barrera: El Miedo, y después
nos explicaba cómo, a través del miedo la mayoría de los seres humanos
generamos algo así como una excusa integral para evitar vivir realmente.
Después, decía que si estos miedos no son del todo expresados, toda esa energía
acumulada podría revertirse en contra nuestra desde dentro, o a través de una
segunda capa ligada a: la Ira. Solo
después de reconocer estas dos facetas en nuestro interior y sobrepasarlas sin
mirar atrás, podríamos encontrarnos con el amor, ya que este necesita un
espacio  en donde la pasión y la libertad
se puedan manifestar ilimitadamente. Los abrazos en gran medida, son una de las vías más rápidas para expresar nuestro amor desde dentro hacia afuera.

Pero respecto al miedo, la explicación de mi orientadora me puso a reflexionar mucho, ya que es muy común que
en una consulta personal muchas personas sepan que tienen miedo pero no saben
claramente la forma de superarlo. Esto puede darse por varias vías: falta de
información, desviación de esta misma a través de los medios o de incluso,
algunos procedimientos terapéuticos inadecuados. Para saber porqué le tememos
tanto al miedo debemos tener claro que es.

¿Qué es el miedo?

Según el diccionario de la Real Academia Española , es la «perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real o imaginario».

También lo podemos definir
como una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta tanto en los animales como en el ser
humano.

 

Reconociendo el miedo en
nuestro cuerpo

El miedo produce cambios fisiológicos inmediatos, los más comunes son:

– Incremento del metabolismo celular,
– Aumento de la presión arterial, la glucosa en sangre y la actividad cerebral
– La sangre fluye a los músculos mayores (especialmente a las extremidades
inferiores, en
preparación para la   huida) 
– El corazón bombea sangre a gran velocidad
para llevar hormonas a las células (especialmente adrenalina).
-Se presentan entre otras modificaciones faciales: dilatación de las pupilas para facilitar la admisión de
luz, la frente se arruga y los labios se estiran horizontalmente.

Nuestro
organismo es sabio y sabe como acondicionarse frente a esta emoción,  pero reconocerlo no es suficiente para
dominarlo…¡sólo es el primer paso!

Pastillas contra
el miedo

Lo que sigue es
darse cuenta que todos los seres humanos dentro de su proceso evolutivo y como
sistema de auto conservación necesitan de esta emoción , así como también
necesitamos respirar o comer.  Las
emociones ligadas al temor o al miedo siguen siendo indeseables…pero
necesarias. Un ejemplo claro al respecto es un estudio realizado (precisamente
por científicos  de la Universidad de
Amsterdam, que coincidencia!) en donde se plantea el uso de un nuevo
medicamento  (ver link con el artículo
completo) para tratar de reducir la sensación de miedo o los malos recuerdos
http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_7893000/7893012.stm

. Han habido
voces a favor com la del Dr Merel Kindt (Universidad de Ámsterdam) que dice que «La interacción
con esta pastilla causa una reducción de la respuesta al miedo«.

También que se podría permitir la creación de nuevas terapias para
tratar a personas que sufren de trastornos emocionales tras experiencias
traumáticas, como ataques terroristas o desastres naturales. Las voces en
contra a su vez, dicen que el estudio ha creado inquietud
entre la comunidad científica al considerar que «la técnica podría cambiar
la identidad personal del individuo, pues lo que somos está relacionado con lo
que recordamos».

Daniel
Sokol, académico en Ética Médica de la Universidad de Londres, dijo que «los
recuerdos son importantes porque -por ejemplo- las personas aprenden de sus
errores, y en caso de olvidarlos podrían estar condenado a repetirlos».

Siendo
así nuestro proceso de adaptación colpasaría y podríamos tener un incremento en
muertes por accidentes simples o de violencia por delitos menores. Las
consecuencias sociales serian impredecibles (o si no imagínense a ciertos
políticos tomándose la pastillita y dejando su temor a los carruseles….:P)

 

El miedo siempre
es un mal consejero…

Teniendo en
cuenta lo anterior y sabiendo que desde el punto de vista biológico el miedo
como tal constituye un mecanismo de supervivencia y
de defensa, surgido para permitir al individuo responder ante situaciones
adversas con rapidez y eficacia. En ese sentido, no debemos caer en la
incertidumbre cuando tengamos reacciones naturales frente al miedo. Si estamos
en un proceso de separación con nuestra pareja es lógico sentir miedo. Si
estamos enfrentando una situación muy estresante en nuestro trabajo o podemos
perderlo es lógico tener miedo. Si algún familiar o amigo se enfrenta a una
enfermedad o a una situación extrema lo más natural es sentir miedo.

Sin embargo lo que no es natural y no debemos
permitir nunca es que el miedo tome la delantera y comencemos a tomar
decisiones basados en nuestros temores, o mejor aún: dejar de hacer aquello que
deseamos, por miedo al fracaso. El problema real es desear un trabajo y no
intentar ni siquiera entrar a un proceso de selección con la excusa ¿para qué
hacerlo si hay muchos aspirantes? o no ser feliz en el amor porque ¿Para qué
desgastarse si todos o todas son iguales?.  Este tipo de situaciones  muestran un transfondo de temores que dominan
y ni siquiera nos permiten dan pasos sin su autorización. Cuando nuestro miedo
se convierte en nuestro jefe, lo mejor es reconocerlo y frente a frente,
decirle que le agradecemos muchas cosas, que nos permitieron crecer… mientras
le presentamos nuestra carta de renuncia.

Un paso a la vez…

No nos culpemos jamás por sentir temor pues
eso es algo natural, inherente al ser humano. Lo único en lo que debemos persistir
es en ser consecuentes con nuestras metas e intentar ir tras ellas por lo menos
una vez. Hay muchas posibilidades de fracasar en este empeño, también hay
muchas de lograrlo, pero todo reto implica esfuerzo y tiempo. El amor es
nuestro centro natural y esto es quizás uno de los parámetros más importante en
la filosofía tantica que se realiza en los centro de meditación de Osho a nivel
mundial. Hay muchas más formas en las cuales podemos expresar y enfocar mejor nuestra energía de amor:

– Meditaciones con ángeles

– Activación de nuestro Chakra corazón ubicado en el pecho

– Terapia a través de abrazos

– Terapia a través de colores enfocados al aspecto sentimental, evitando gamas de colores oscuros.

– Activación de los espacios a través del Feng shui, incentivando el área social (como el comedor) y la habitación evitando objetos terminados en puntas.

 En próximas entradas estaré profundizando un poco más en los conceptos
de libertad y amor universal de esta maravillosa escuela de pensamiento, si
desean conocer un poco más al respecto pueden visitar: http://www.humaniversity.com  Para finalizar por hoy, les recuerdo que cada
vida es un camino distinto, y nuestra misión es avanzar en forma responsable,
sin alterarnos y sin que la incertidumbre nos haga detener. Sólo así es posible avanzar, dando un paso a la vez.

 

INVITACION

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a mi correo electrónico y solicitar su consulta. Les envío un abrazo lleno de Buena Energía!

 

 

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