Cuatro semanas y media

No soy médico, nutricionista ni experto en educación física. Las reflexiones y consejos que comparto en este blog nacen más de la experiencia personal que de la revisión académica o científica. En otras palabras, del ‘ensayo y error’. Cuando empecé a entrenar(...)

Entrenar por las calles de una ciudad es de las mejores experiencias de correr. Los vecindarios van cambiando, las rutas son virtualmente ilimitadas y la malla urbana se siente, se ve y se percibe de una manera diferente a más de 10 kilómetros por hora.  Sin embargo,(...)

1 hora, 50 minutos y 39 segundos. En ese tiempo se detuvo el cronómetro de mi Ipod el domingo 1 de agosto de 2010, día de la Media Maratón de Bogotá de ese año. Ese ritmo de nueve minutos y medio por milla es el que tengo que igualar o quebrar en los próximos 27(...)

Empecé la rutina de correr hace más  de seis años más por mejorar mi salud mental que física. Aunque  en perspectiva debo admitir que el mediocre estado de ambas siempre estuvo entrelazado. Llegué a la práctica más solitaria después de la masturbación sin(...)