Molén: ¡Hola! Es un gusto compartir este espacio con la psicóloga Norma Lujan, el día de hoy nos va a platicar sobre el miedo, pánico o ansiedad.
Norma: ¡Hola! Hoy en día hablamos como si nada de los trastornos de pánico, como si fuera lo más normal del mundo, pero en realidad mucha gente no sabe exactamente lo que está hablando.
Ya que ni siquiera se entiende bien la diferencia entre miedo, ansiedad y pánico.
El miedo es el temor ante algo real, como por ejemplo un león y nos ayuda a actuar en ciertas circunstancias, y nos ayudan a sobrevivir.
Por otra parte, el pánico, es un miedo ante algo real o imaginario, pero el cual paraliza, genera taquicardia, sudoración de manos, falta de respiración.
De la misma forma, ansiedad es aquello que sentimos por causa del miedo, esos síntomas como: aceleración cardíaca, sudoración, tartamudeo, pero a situaciones futuras, como si supiéramos que algo malo va a suceder sin saber por qué.
Esto es lo que más nos afecta, ya que la ansiedad puede crear estados en donde la persona ni siquiera pueda salir de su casa por ese miedo que le provoca a que algo va a pasar. Es a lo que le podemos llamar que hay un trastorno en la mente que no nos deja actuar.
Por eso, si tienes miedo alguna vez, úsalo a tu favor, es normal. Si sientes pánico, sólo si es por una causa real también puede pasar en algún momento de tu vida, pero vivir con ansiedad no es normal, la gente cree que sí y se adopta como parte de la personalidad, pero no es cierto.
La ansiedad es algo más profundo que eso, y se debe tratar con un especialista.
¡Le mando un saludo y espero que tengan una muy bonita semana!
Foto cortesía de Norma Luján
Página de Facebook es Psicóloga Norma Luján
Blog www.normalujan.com
Twitter es @PsicologaLujan
Molén: Gracias Norma y para cualquier duda o sugerencia los invito a que nos sigan en nuestras redes sociales.