Molén: ¡Hola! Ana Paula Viesca nos va a dar un super tip para tener más energía.

Ana Pau: ¡Hola! Estaba pensando en que deberíamos tener el privilegio de tener más energía por cada hijo que tenemos. Estaría increíble que tuviéramos como el 20% más por hijo! De ese modo nunca estaríamos cansadas la cosa es que solo es un sueño.

Pero aquí les voy a platicar sobre cómo empiezo mi día para sentirme activa, saludable y con energía para estar con mis tres hijos.

La verdad es que amo el café y es mi mejor aliado, pero no sólo tomo café todas las mañanas empiezo mi día así:

Me levanto y me tomo un vaso de agua al tiempo, esto es para que mi estómago empiece a trabajar y que le sea más fácil recibir el alimento.

Luego tomo agua tibia con limón! Es lo máximo! Muchas personas piensan que el limón es ácido y que irrita al estómago y es todo lo contrario! El limón alcaliniza nuestro cuerpo para que nuestro ph esté balanceado. Cuando tu ph está balanceado es más fácil dejar las enfermedades lejos de ti!

Amo los jugos verdes entonces cuando tengo todos los ingredientes en mi casa me preparo uno. La base siempre es espinaca, kale o acelga y un pepino después le pongo o piña o manzana verde y un poquito de perejil. Lleva también apio pero ese siempre se me olvida; mezclas todos los ingredientes en la licuadora con poquita agua y listo!

Hasta hace unos días siempre lo hacía en la licuadora pero queda super espeso, mi hermana de broma decía que queda como salsa.
Existen muchos tipos de jugos con diferentes verduras sígueme en @momlosophybyanapau y podrás ver varios de los que me preparo.

La semana pasada compré una prensadora de jugos en frío (hurom) y cambió mi vida, la amo con locura, lo que hace esta máquina es que mantiene los nutrientes de las frutas y verduras aprovechándolas al máximo.

Después trato de comer algo rico de desayuno y les recomiendo que sigan a @ondagreenhealtcoaching es una amiga que es healthcoach que tiene unas recetas increibles!

#momlosophytip
Básicamente si sigues estos pasos en la mañana llenaras tu día de nutrientes, energía y vitalidad para sentirte increíble
Una mamá feliz tiene hijos felices.
Más adelante les platico cómo mantengo saludables a mis hijos entre tantos dulces y comida rápida.

Que tengan una hermosa semana llena de amo!

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Molén: gracias Ana Pau y los invitamos a que nos sigan en nuestras redes sociales y nos manden sus sugerencias o dudas.