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Oscilar entre todo o nada. Entre hacer las cosas impecablemente, o zafarse de todo autocontrol y elegir el desastre. Suena agotante, y lo es. Pendular de un lado al otro es la realidad para todas aquellas mujeres que pelean diariamente con su alimentación. Hablo de romper una dieta con un bocado de más y gracias a ese “desliz”, darse permiso para comer como si no hubiera un mañana. Comer sin pensar y sin estar; simplemente, comer por comer. Comer para reencontrarse con algo, como una especie de liberación, un éxtasis. Cuando la tensión del control se revienta (siempre lo hace), llega una nueva y liberadora oportunidad, con su alta dosis de alimentos “prohibidos”, culpa y vergüenza. Hablo de comer rápido y, muchas veces, a escondidas. De comer ponqué viejo y seco y pasarlo con todo el paquete de galletas.

Pero hacer esas cosas no es un gran misterio. Ninguna mujer que tenga atracones es deficiente de ninguna manera. Simplemente, es una faceta natural de la estricta auto vigilancia. En mi opinión, el control y el atracón son caras de una misma moneda. Una clienta me dice, mi atracón me sirve para no pensar. La entiendo. A veces, pensamos demasiado.

A nadie le gusta decir que tiene atracones. No son glamurosos. El autocontrol es mejor visto. Pero la realidad es que nadie está en control. Al menos no el tipo de control que inútilmente perseguimos. El único control posible viene de confiar, qué gran paradoja. Ese control es más como una declaración de fe, que cualquier otra cosa. De creer en la vida y en uno mismo. Es saber que todo está bien, que sabremos manejar cada situación, independientemente de lo que pase en los ires y venires de la vida.

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Para más artículos de interés, visita:

www.francamaravilla.com

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Coach, bloguera, escritora, autora del libro Yo debería ser flaca. Trabajo con mujeres en su relación con la comida y el cuerpo.

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    Permíteme te cuento sobre un viaje.

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    Te quiero contar sobre esto y más en mi último capitulo del podcast Yo debería ser flaca en asocio con Caracol Radio.

    Escucha el episodio en Spotify en este link.

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    Si quieres explorar más íntimamente tu relación con la comida, te invito a conocer mi curso virtual: Comiendo desde la sabiduría corporal, el cual tiene el propósito de ayudarnos a transitar nuestra relación con la comida con serenidad, recobrando la confianza básica en que nuestro cuerpo sabe cómo ayudarnos a hacerlo, sin dietas ni restricción.

    Este curso consta de:

    • Tres módulos de contenido con 10 clases de currículo educativo que abarcará temas de la sicología de comer, la restricción, la cultura y herramientas para restablecer nuestro vínculo con el plato
    • Material de estudio en formato video, audio y pdf
    • Podrás descargar 7 videos, 20 audios, PDF´s complementarios y un cuardernillo de trabajo
    • Una plataforma de estudio de fácil uso, en la cual puedes avanzar a tu ritmo

    En este link podrás encontrar más información y el link de pago.

    https://serna-camila.kpages.online/cursovirtual

    Con cariño,

    Camila Serna

    www.francamaravilla.com

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5 Comentarios
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  1. Yo , como muchos , caigo en aquello del piloto automatico para comer. nada mas normal… nada mas perjudicial .. una nutricionista me dijo que ese es el error mas grande para bajar de peso, no ser concientes de cada bocado que damos. Bajar de peso esta mas asociado con un control estricto de lo que comemos y las cantidades que una carga brutal de dietas y de ejercicio.

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