Te invito a este reto de siete días para hablar sobre comer intuitivamente.
La idea es que al final de estos siete días tengas más herramientas para reconectar con tu capacidad de comer intuitivamente.
Compartiré contigo conceptos básicos que te ayudarán a sentirte más confiada en la capacidad de tu cuerpo. Cada día, recibirás también un pdf descargable con algunas preguntas y reflexiones sugeridas.
El currículo del reto es el siguiente:
Día 1: La mentalidad de dieta
Día 2: La biología, la restricción y el ‘setpoint’
Día 3: Retar la mentalidad de dieta
Día 4: La psicología del comer
Día 5: Revisar creencias sobre el cuerpo
Día 6: Desconstruir la culpa al comer
Día 7: Sobre observarnos con curiosidad y auto compasión
*Si quieres participar y recibir un correo de mi parte por estos siete días, puedes inscribirte en este link:
https://mailchi.mp/francamaravilla/reto7dias
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Video 1: La mentalidad de dieta. (haz clic acá para ver el video)
Camila Serna – www.francamaravilla.com
Coach y escritora, autora del libro ‘Yo debería ser flaca’.