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El coronavirus, llamado también covid-19, es una pandemia que afecta el sistema respiratorio de las personas. Actualmente ha sido catalogado por la Organización Mundial de la Salud como una emergencia de salud pública.
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Al momento de la publicación de este artículo (20/03/2020), se registran 219.000 personas infectadas en 168 países. De estos casos, se estiman 8.000 muertos, especialmente en China, Italia e Irán. Otra estimación indica que ya se han recuperado de 84.000 personas.
En Colombia, el primer caso se dio el 6 de marzo de 2020 con una colombiana que llegó al país desde Milán, Italia. A la fecha, el Ministerio de Salud ha confirmado 306 casos de Coronavirus y la recuperación de seis personas contagiadas.
¿Cómo manejar el miedo que se genera por el coronavirus?
Ese es el tema de la reciente entrega de nuestro podcast.
Para entender el miedo, hay que primero comprender la comunicación interior que tenemos con nosotros mismos. En estos momentos de incertidumbre, es indispensable evitar una comunicación que aumente los sentimientos negativos.
Es lógico que el coronavirus genere temor entre las personas y cree pánico en la sociedad ¿Cómo superar ese miedo? Para resolver esa pregunta hemos invitado a Nicolás Velásquez Correa.
Él es psicólogo de la Universidad Pontificia Bolivariana, terapeuta clínico gestáltico, líder en procesos grupales de desarrollo humano y conferencista.
Nicolás nos hablará sobre cómo debemos enfrentar el miedo que se genera por la situación del Coronavirus.
Además de:
• ¿Por qué se produce el miedo?
• La diferencia entre el miedo y la ansiedad
• ¿Cómo empoderarnos sin depender de factores externos?
• ¿Cuáles son las preguntas fundamentales que deberían hacerse las personas para enfrentar el miedo?
• ¿Por qué deberíamos hacer una reivindicación del “contacto” en época de coronavirus?
• ¿Qué oportunidades se presentan a partir de esta epidemia?
• ¿Cómo usar la confianza en esta situación de crisis?
• ¿Por qué no deberías esperar una solución definitiva a esta epidemia antes de actuar?
Recomendaciones frente al Coronavirus
Aunque nuestro podcast está más enfocado en tu comportamiento y actitud frente a la crisis, no sobra darte las siguientes recomendaciones:
• Evitar el contacto social
• Mantener la cuarentena
• Lavarse las manos constantemente
Y aunque estas recomendaciones son vitales para preservar la salud y la vida, también es importante mantener nuestro estado mental y emocional sano.
Este equilibro se busca precisamente con el fin de evitar que el miedo se apodere de nosotros en un momento de crisis. Por eso nuevamente te invitamos a escuchar nuestro podcast.
Recursos recomendados:
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Para participar, escríbeme tus comentarios a santiagorios(ARROBA).com.co
Voy a leer los comentarios que me lleguen así estén en desacuerdo conmigo (pero que sean respetuosos).
Finalmente: ¿Ya sabes cómo empezar una estrategia digital? Acceda a mi charla con unos sencillos pasos para empezar a construir tu presencia digital.
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