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Es una buena noticia que en 15 localidades de Bogotá el Distrito haya comenzado a instalar diez mil contenedores de basura, como una herramienta para combatir el problema de la acumulación excesiva de desechos en la ciudad y organizar su disposición final.

Poner en práctica esta medida o cualquier otra en una ciudad no se circunscribe a la mera instalación de los elementos, sino que debe ir acompañada de una serie de estrategias, teniendo en cuenta que los usuarios van a ser los ciudadanos.

En el caso de los contenedores, por ejemplo, su instalación comenzó desde octubre pasado y en diciembre los medios ya reportaban mal uso y daños en algunos de ellos.

A pesar de lo básico u obvio que pueda parecer el uso de estos contenedores, siempre es necesario comenzar con un proceso de pedagogía ciudadana frente a su modo de funcionamiento.

Los contenedores distribuidos por la ciudad son de dos clases, uno para depositar residuos ordinarios y otro para material aprovechable seco, como cartón, metal, plástico y vidrio. Sin embargo, en los hogares colombianos no está el hábito de separar los residuos, ya que todo se deposita en la misma bolsa, por lo tanto, el proceso debe comenzar por explicarles a los ciudadanos cómo separar en sus casas los residuos, por qué es importante hacerlo y dónde disponerlos.

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Si en los hogares colombianos existiera el hábito de separar los residuos, la cantidad de desechos que irían a los rellenos sanitarios sería mucho menor, se evitaría su saturación y se ampliaría la vida útil de estos, ya que no todo es basura.

El Departamento Nacional de Planeación (DNP) estima que la generación de desechos en Colombia crecerá un 20% en los próximos 10 años. Según esa entidad, actualmente se producen 11,6 millones de toneladas de basura al año en el país y solo se recicla el 17 %, una tasa muy baja de aprovechamiento.

Una de las excusas que tienen en muchos hogares para no reciclar es que no saben dónde disponer el cartón, el plástico o el vidrio que han separado, o que los sitios donde reciben productos reciclados quedan lejos de sus casas, o, incluso, porque solo esperan una retribución económica a cambio.

Los contenedores en los barrios les facilitan a las familias hacer la separación de residuos ordinarios y residuos aprovechables, al tiempo que contribuyen al medio ambiente, porque a los residuos que se pueden reciclar se les da un nuevo uso y no tienen como destino final un relleno sanitario donde pasan cientos de años para descomponerse. Así mismo, esta actitud sostenible contribuye a la economía de más de 300 mil familias que en Colombia viven del reciclaje.

De los 11,6 millones de toneladas de residuos que Colombia genera al año, solo se aprovecha un 17 %, Esto sucede por seguir considerando como basura lo que en realidad son recursos mal manejados. Se está enterrando la plata, literalmente.

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PERFIL
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Administrador ambiental de la Universidad Tecnológica de Pereira, con maestrías en urbanismo, del Instituto de Urbanismo de París, y en periodismo, de la Universidad de San Andrés y el diario Clarín de Argentina.

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  • caída del cabello y raíz grasosa
  • exceso de pelitos (hirsutismo)
  • acné
ALERTA: las mujeres con estos síntomas que toman anticonceptivas tienen más efectos secundarios: aumento de peso, triglicéridos y colesterol alto, migrañas, depresión, várices, disminución de la libido y coágulos en la sangre (trombosis). Nunca deben tomarlas. Lamentablemente algunos ginecólogos no lo saben y provocaron que algunas pastillas fueran prohibidas por causar varias muertes. Los beneficios de tomar Metformina para adelgazar Los síntomas de resistencia a la insulina pueden ser ocultados con pastillas anticonceptivas, pero al dejar de tomarlas reaparecen peor que antes. En cambio, la Metformina es el tratamiento correcto cuando la Testoterona es la causa del sobrepeso. Por eso mejora la grasa abdominal, los síntomas de la insulina alta y, lo más importante, no causa esos efectos secundarios peligrosos. tratamiento resistencia a la insulina5 señales en la piel de que necesitas Metformina para adelgazar
  • acrocordones: verruguitas en el cuello
  • líneas en el cuello muy marcadas
  • Acantosis nigricans: coloración oscura en el cuello y axilas
  • pequeños lunares rojos en la piel
  • pliegue en el lóbulo de la oreja
Metformina para bajar de peso: ¿cómo se toma? Debido a la importancia del desayuno para adelgazar es preferible tomarlo en la mañana y no en la noche. Frecuentemente Metformina causa disminución del apetito y al tomarlo en la cena puede hacer más difícil desayunar suficientes proteínas. En cambio, al tomarlo con el desayuno disminuye la ansiedad en la tarde ¿Qué dosis de Metformina debo utilizar? Es recomendable empezar con una dosis pequeña (500 mg) porque al principio ocurren sus muy frecuentes efectos secundarios:
  • náuseas
  • mareos
  • vómitos
  • diarrea
¿Es seguro tomar Metformina durante el embarazo? La Metformina durante el embarazo se debe seguir tomando para prevenir abortos, preeclampsia y diabetes gestacional. Además previene la herencia de sobrepeso en el hijo. ¿Cuál es mejor: Glucofage, Glafornil, Glucaminol, Diaformina o Glucophage XR? El compuesto activo en todos es idéntico: Metformina. Nombres de Metformina por país:
  • Venezuela: Glucofage, Glafornil, Glucaminol, Diaformina
  • México: Dabex, Dimefor o Glucophage
  • USA: Glucophage, Glucophage XR, Glumetza, Fortamet, Riomet
  • Colombia: Glucophage, Dimefor, Glucaminol, Metformina, Metsulina
  • Perú: Diabetil, Dimefor, Glucaminol, Glucophage, Metformina
¿Cómo se diagnostica la Resistencia a la Insulina? El diagnóstico se hace con los síntomas. Los exámenes de laboratorio son menos útiles porque no son fáciles de interpretar. Por eso he preparado esta Calculadora de Resistencia a la Insulina para ayudarte a saber si tienes los síntomas y así decidir si puedes tomar anticonceptivos. Avísame cuales síntomas de Resistencia a la Insulina tienes? ¿Cómo se debe medir la insulina? El momento adecuado para medir la insulina es 30 y 60 minutos después de ingerir una bebida con abundante azúcar (75 gr). Los valores de la insulina en ayunas  y 2 horas después de comer son inútiles. En ayunas no hay azúcar entrando a los músculos y dos horas después de comer tampoco es informativo porque ya el azúcar ha entrado completamente. Dr Salomon Jakubowicz -->metformina para bajar de pesoAcabo de recetarle esta dosis de Metformina para adelgazar, a una paciente de 14 años. Aúnque no era diabética, tenía estos síntomas de que lo necesitaba. Lamentablemente los laboratorios fabricantes de pastillas anticonceptivas están evitando que los ginecólogos se enteren de estos beneficios de tomar Metformina. Inclusive lograron que el Instituto Nacional de Higiene avise que la Metformina no debe ser tan rápidamente recetada para bajar de peso. Provocando que sean las pastillas anticonceptivas, en vez de Metformina, el tratamiento de las mujeres con síntomas de resistencia a la insulina:
  • caída del cabello y raíz grasosa
  • exceso de pelitos (hirsutismo)
  • acné
ALERTA: las mujeres con estos síntomas que toman anticonceptivas tienen más efectos secundarios: aumento de peso, triglicéridos y colesterol alto, migrañas, depresión, várices, disminución de la libido y coágulos en la sangre (trombosis). Nunca deben tomarlas. Lamentablemente algunos ginecólogos no lo saben y provocaron que algunas pastillas fueran prohibidas por causar varias muertes. Los beneficios de tomar Metformina para adelgazar Los síntomas de resistencia a la insulina pueden ser ocultados con pastillas anticonceptivas, pero al dejar de tomarlas reaparecen peor que antes. En cambio, la Metformina es el tratamiento correcto cuando la Testoterona es la causa del sobrepeso. Por eso mejora la grasa abdominal, los síntomas de la insulina alta y, lo más importante, no causa esos efectos secundarios peligrosos. tratamiento resistencia a la insulina5 señales en la piel de que necesitas Metformina para adelgazar
  • acrocordones: verruguitas en el cuello
  • líneas en el cuello muy marcadas
  • Acantosis nigricans: coloración oscura en el cuello y axilas
  • pequeños lunares rojos en la piel
  • pliegue en el lóbulo de la oreja
Metformina para bajar de peso: ¿cómo se toma? Debido a la importancia del desayuno para adelgazar es preferible tomarlo en la mañana y no en la noche. Frecuentemente Metformina causa disminución del apetito y al tomarlo en la cena puede hacer más difícil desayunar suficientes proteínas. En cambio, al tomarlo con el desayuno disminuye la ansiedad en la tarde ¿Qué dosis de Metformina debo utilizar? Es recomendable empezar con una dosis pequeña (500 mg) porque al principio ocurren sus muy frecuentes efectos secundarios:
  • náuseas
  • mareos
  • vómitos
  • diarrea
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  • Venezuela: Glucofage, Glafornil, Glucaminol, Diaformina
  • México: Dabex, Dimefor o Glucophage
  • USA: Glucophage, Glucophage XR, Glumetza, Fortamet, Riomet
  • Colombia: Glucophage, Dimefor, Glucaminol, Metformina, Metsulina
  • Perú: Diabetil, Dimefor, Glucaminol, Glucophage, Metformina
¿Cómo se diagnostica la Resistencia a la Insulina? El diagnóstico se hace con los síntomas. Los exámenes de laboratorio son menos útiles porque no son fáciles de interpretar. Por eso he preparado esta Calculadora de Resistencia a la Insulina para ayudarte a saber si tienes los síntomas y así decidir si puedes tomar anticonceptivos. Avísame cuales síntomas de Resistencia a la Insulina tienes? ¿Cómo se debe medir la insulina? El momento adecuado para medir la insulina es 30 y 60 minutos después de ingerir una bebida con abundante azúcar (75 gr). Los valores de la insulina en ayunas  y 2 horas después de comer son inútiles. En ayunas no hay azúcar entrando a los músculos y dos horas después de comer tampoco es informativo porque ya el azúcar ha entrado completamente. Dr Salomon Jakubowicz

2 Comentarios
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  1. gustavo742682

    La instalación de los contenedores, no se ha socializado, por ello, me temo podría demorarse su implementacion. En Ecuador, se socializó, un año antes, y la gente yá los esperaba, al igual que en Europa. De todos modos, es algo necesario, pues ayudará a no ver cómo nuestra ciudad está tan sucia, por intereses de los vándalos. Hagamos algo por los puentes y parades con grafitis. Adoptemos uno, cada familia. No esperemos que todo lo haga el estado, ó la ciudad. Aportemos algo. Yó personalmente, lo hago en localidad de Usaquén, cada vez que veo los feos grafitis en mi vecindario. Espero quien se cansa primero, si los grafiteros, ó yó, Por lo pronto, yá compre seis cuñetes de pintura blanca y uno de color cobalto. Invito a los buenos ciudadanos, a pensar más en nuestra ciudad.

  2. No sé de posibles costos adicionales, pero como parte de la estrategia pedagógica se habría podido fabricar en un color diferente los contenedores destinados a materiales reciclables, como sucede en el mundo más civilizado; de seguro ayudaría un poco. De nuevo, sin saber de costos y asuntos técnicos, sería ideal que dichos contenedores hayan sido fabricados de materiales reutilizables, para así no estar añadiendo al ya deteriorado ambiente más toneladas de, por ejemplo, nuevo «plástico».

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