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Exploremos la práctica de la auto compasión, de la vía suave.
La auto compasión es la capacidad de ser suaves con nosotras mismas, de vernos como seres humanos que están en múltiples procesos y que no tienen que tener todo resuelto.
Podemos ofrecernos una incondicionalidad que nos ayuda a saber que contamos con nosotras mismas, independientemente de lo que ocurra.
Muchas mujeres tienen miedo de relajarse con ellas mismas desde la auto compasión pero, paradójicamente, la suavidad está correlacionada con la excelencia.
Esta cualidad suave no se reserva para algunas personas; es una práctica que se elige y se fortalece en la medida en que nos demostramos que estamos de nuestro lado.
Te invito a escuchar este episodio del podcast de Yo debería ser flaca en asocio con Caracol Radio acá.
Un abrazo,
Camila – coach, escritora, podcaster
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