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Bogotá, a diferencia de lo que muchos piensan, es una ciudad mágica y con amplia oferta de planes culturales, gastronómicos, deportivos y románticos. Puede parecer un tema trillado pero siempre será beneficioso poderle decir al bogotano mismo, al turista nacional, y por supuesto al extranjero, sobre los planes que pueden realizar en la hermosa capital de Colombia. Por eso, aprovechando que estamos en el mes del amor y amistad, traigo un listado de cinco planes románticos que se pueden hacer en mi ciudad, de acuerdo al conocimiento que me dan los distintos trabajos que he realizado a través de los años desde diferentes escenarios, teniendo en cuenta también que soy de acá, que he vivido mayoritariamente en la capital y que he recorrido sus calles en los 4 puntos cardinales en todas las localidades. Espero les sea útil y que visiten mi ciudad que le abre sus puertas a propios y extraños.

 

1. Una noche en el Marriott


Habitación Marriott Calle 26

Bogotá tiene una amplia oferta hotelera, por algo es la cuarta ciudad más visitada por turistas en Latinoamérica. Y tal vez el hotel más prestigioso de nuestra capital es el Marriot que ofrece un plan romántico que incluye alojamiento para dos personas en habitación Concierge (tipo ejecutivo), acceso al piso VIP (Desayuno tipo buffet, snacks y canapés ilimitados, 6 bebidas suaves durante el día, dos bebidas alcohólicas en la noche) o room service sin costo en el desayuno y acceso a las zonas húmedas. Le decoran la habitación con rosas, una botella de vino y fresas achocolatadas, puede tomar la opción doe cena en el restaurante principal o también escoger entre los restaurantes Tanoshii, Pimento, Circo Terraza Salitre, y el más recientemente inaugurado llamado Factory Steak & Lobster que ofrece en su carta mariscos frescos del día y cortes de carne de la mejor calidad en unas instalaciones clásicas, pero sobre todo cálidas.

Recuerden que en fechas especiales no se pueden poner de ‘chichipatos’, y este hotel junto con sus restaurantes son de verdad descrestantes.

 

2. Velada romántica en La Calera
regis

 

La mejor vista de Bogotá la tiene La Calera y eso lo aprovechan muchos comerciantes para ubicar sus restaurantes sobre la carretera o en algún sitio estratégico. Es el sitio perfecto para un canelazo hirviendo en el mirador, un buen rato contemplando las luces de la ciudad y una buena cena. Mi recomendación es que visite el Restaurante Trattoría Bar Regis, que tiene unas instalaciones elegantes y muy románticas para la ocasión. En su carta pueden encontrar lasagna de mariscos, antipastos, pastas, canelones y una gran variedad de pizzas hechas en horno de piedra. Y si la vaina funciona, también pueden alquilar el sitio más adelante para el matrimonio.

 

3. Spa para dos 
glory2

 

El estrés de la ciudad hace que de vez en cuando sea necesario relajarse, y mucho mejor si se puede hacer en pareja. Spa es lo que hay en la ciudad, para todos los gustos y presupuestos. El que yo conozco y recomiendo se llama Gloria Sánchez Spa y está ubicado al occidente de Bogotá, más exactamente en el barrio Villas de Granada (Calle 79 No 113 A – 10 segundo piso) y pueden reservar en el 313 417 865 9. Tienen jacuzzi para dos, tabla de quesos, vino, velas, masajes relajantes, chocolaterapia, limpieza facial y otras opciones dependiendo de lo que quieran usted y su pareja.

 

4. Noche de glamping y deportes extremos en la Sabana
glamping2

 

¿Y qué tal una escapadita por la sabana, pero a no más de una hora de Bogotá? Ya había hablado hace poco del hospedaje de moda llamado glamping; y si a eso se le suma un vuelo en parapente sobre el embalse de Tominé, pues con mayor razón para ir. El glamping es un camping con las comodidades de un buen hotel: cama confortable, ducha caliente, luz con páneles solares, wifi, bar, toallas limpias, conectores y todo lo que se necesita para pasar un buen fin de semana de descanso y muy romántico.

 

5. Recorrido por la Candelaria en Tranvía
nochetranvia
El Tranvía de Bogotá rescata la memoria histórica de la ciudad y es una herramienta para la enseñanza del patrimonio y de la historia que se respira, sobre todo, en el tradicional barrio La Candelaria. Mientras se recorren las calles del centro hay un apoyo audiovisual de la ciudad antigua y se pueden visitar lugares de interés cultural y gastronómico. El Tranvía es una remembranza del antiguo medio de transporte, una experiencia cultural con personajes de época que recrean a la “Loca Margarita”, Rafael Pombo, Policarpa, entre otros. Además cuenta con guía y un recorrido que nos lleva por el centro histórico de la ciudad. Los servicios se prestan de miércoles a domingo y cuenta con un servicio especial los domingos en la mañana con desayuno y paradas adicionales. Los horarios son: 2:30 y 4:30 pm entre semana y desde las 12m los fines de semana. Las tarifas se pueden consultar en https://tranviabogota.com/ y es posible reservar en el whatsapp 320 4915280

 

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Bogotano, santafereño y defensor de la changua. Cuento lo que veo a diario en mi ciudad.

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    Restaurante Lía, un pagamento a la naturaleza

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¿Es posible sufrir de metabolismo lento por culpa del Hipotiroidismo?

¿Cuáles son los síntomas más comunes del hipotiroidismo?

Muchos médicos endocrinólogos aseguran que la influencia de la hormona tiroidea en el crecimiento es tan importante que de haberse descubierto primero se hubiese llamado hormona de crecimiento en vez de hormona tiroidea.

¿Cómo se hace el diagnóstico de hipotiroidismo?

Debido a que los síntomas del hipotiroidismo son muy frecuentes en la población general y además son difícil de diferenciar de otras enfermedades el diagnóstico de hipotiroidismo requiere realizar exámenes de laboratorio.

El diagnóstico de hipotiroidismo ocurre al encontrar una TSH (Hormona Estimulante de la Tiroides) elevada por encima de 6. Generalmente los síntomas ocurren cuando la TSH está por encima de 12

Exámen Rango Normal Interpretación
TSH 0.4 a 6 Menos de 0,4: HipertiroidismoMayor de 6: Hipotiroidismo
T4 Total/ Tiroxina 4.5 a 12.5 Menor de 4.5 puede ser Hipotiroidismo cuando la TSH está elevadaMayor de 12,5 puede ser Hipertiroidismo cuando la TSH está baja
T4 Libre 0.7 a 2.0 Menor de 0,7 posible hipotiroidismo
T3 80 a 220 Menor de 80 posible hipotiroidismo

Aunque muchas personas tienen la creencia de que el hipotiroidismo engorda, esta enfermedad solo hace aumentar unos pocos kilos en forma de agua por retención de líquidos. En los casos de aumento de peso en forma de grasa mayor a tres kilos deben buscarse otras causas diferentes.

Muchas mujeres con sobrepeso toman Levotiroxina (Eutirox) sin necesitarlo.

El hipotiroidismo necesita tratamiento porque empeora la resistencia a la insulina.

Levotiroxina (Eutirox): ¿funciona para bajar de peso rápidamente?

Solo en las personas con Hipotiroidismo (disminución de las hormonas tiroideas) tomar el medicamento Levotiroxina (Eutirox) ayuda a revertir los síntomas, incluyendo mejorar el metabolismo.

¿Qué es Levotiroxina (Eutirox)?

Levotiroxina es el medicamento que ayuda a reponer la hormona tiroidea que falta en el Hipotiroidismo.

El hipotiroidismo es un problema hormonal que no se puede solucionar con una dieta.

¿Cuáles son los nombres de Levotiroxina?

  • USA: Synthroid, Thyrax, Levoxyl
  • México: Euthyrox, Thyrax
  • Venezuela: Eutirox, Tyrax, Testam
  • Argentina: Euthyrox
  • Colombia: Eutirox, Synthroid

¿Cómo tomar Levotiroxina (Eutirox)?

Inicialmente se debe empezar con dosis más bajas de 50-100 mcg al día, incrementando en 50 mcg en intervalos de 2-4 semanas hasta alcanzar una dosis de 100 mcg al día

Efectos adversos de Levotiroxina (Eutirox)

Los más frecuentes son: palpitaciones, sudoración, taquicardia, hipertensión, dolor de cabeza, insomnio, fiebre, sequedad de piel y diarrea.

Dr Salomon Jakubowicz

www.NiUnaDietaMás.com

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Hipotiroidismo: ¿qué tratamiento recomiendo?

Medicamentos para adelgazar: ¿cuál recomiendo?

Diabetes: ¿qué le recomiendo a mis pacientes diabéticos?

-->levotiroxina-200x3002El medicamento Levotiroxina (Eutirox) es frecuentemente utilizado para adelgazar rápido aún sin el diagnóstico de hipotiroidismo.

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Muchos médicos endocrinólogos aseguran que la influencia de la hormona tiroidea en el crecimiento es tan importante que de haberse descubierto primero se hubiese llamado hormona de crecimiento en vez de hormona tiroidea.

¿Cómo se hace el diagnóstico de hipotiroidismo?

Debido a que los síntomas del hipotiroidismo son muy frecuentes en la población general y además son difícil de diferenciar de otras enfermedades el diagnóstico de hipotiroidismo requiere realizar exámenes de laboratorio.

El diagnóstico de hipotiroidismo ocurre al encontrar una TSH (Hormona Estimulante de la Tiroides) elevada por encima de 6. Generalmente los síntomas ocurren cuando la TSH está por encima de 12

Exámen Rango Normal Interpretación
TSH 0.4 a 6 Menos de 0,4: HipertiroidismoMayor de 6: Hipotiroidismo
T4 Total/ Tiroxina 4.5 a 12.5 Menor de 4.5 puede ser Hipotiroidismo cuando la TSH está elevadaMayor de 12,5 puede ser Hipertiroidismo cuando la TSH está baja
T4 Libre 0.7 a 2.0 Menor de 0,7 posible hipotiroidismo
T3 80 a 220 Menor de 80 posible hipotiroidismo

Aunque muchas personas tienen la creencia de que el hipotiroidismo engorda, esta enfermedad solo hace aumentar unos pocos kilos en forma de agua por retención de líquidos. En los casos de aumento de peso en forma de grasa mayor a tres kilos deben buscarse otras causas diferentes.

Muchas mujeres con sobrepeso toman Levotiroxina (Eutirox) sin necesitarlo.

El hipotiroidismo necesita tratamiento porque empeora la resistencia a la insulina.

Levotiroxina (Eutirox): ¿funciona para bajar de peso rápidamente?

Solo en las personas con Hipotiroidismo (disminución de las hormonas tiroideas) tomar el medicamento Levotiroxina (Eutirox) ayuda a revertir los síntomas, incluyendo mejorar el metabolismo.

¿Qué es Levotiroxina (Eutirox)?

Levotiroxina es el medicamento que ayuda a reponer la hormona tiroidea que falta en el Hipotiroidismo.

El hipotiroidismo es un problema hormonal que no se puede solucionar con una dieta.

¿Cuáles son los nombres de Levotiroxina?

  • USA: Synthroid, Thyrax, Levoxyl
  • México: Euthyrox, Thyrax
  • Venezuela: Eutirox, Tyrax, Testam
  • Argentina: Euthyrox
  • Colombia: Eutirox, Synthroid

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Inicialmente se debe empezar con dosis más bajas de 50-100 mcg al día, incrementando en 50 mcg en intervalos de 2-4 semanas hasta alcanzar una dosis de 100 mcg al día

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