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En los últimos años, al inicio del año, dedico unos cuantos posts a la importancia de no hacer dieta en enero. Considero que sostenernos en la molestia de no compensar por el “exceso” de las fiestas es un buen ejercicio. Enero, con sus aires frescos, parece marcar la pauta, definir la ruta para el momento en que finalmente haremos las cosas bien, pero esas son más ficciones de la mente.

No necesitamos compensar; la sola idea trae consigo su carga violenta.

Además, enero es una palabra, no más. Es una idea, ya está. Por más que las ideas puedan ser poderosas, la idea de enero viene con su tinte mágico, en el cual no creo. Empezamos el año buscando algo externo que nos salva: una dieta, un mejor hábito, algo de afuera que nos resuelva el caos.

Yo empiezo mí enero reconstruyendo mi cuenta de Instagram que fue robada, pero más que eso, empiezo con la intención de trabajar adentro, un regalo que me deja un año tan convulso como el 2020.

Estoy clara: mi trabajo permanece interno porque, inevitablemente, lo externo muta. Mi trabajo es acercarme a mi mente acelerada porque es mi mente la que crea mi mundo, mi año.

Ya pronto será febrero y no sabremos para dónde se fue enero. Pero quedamos nosotras, con la posibilidad de acercarnos a nosotras mismas con curiosidad, sin dietas ni parafernalias, solo nosotras y la vida que somos.

PS: cambié el handle de IG, ahora es @franca.maravilla.

 

Camila Serna

www.francamaravilla.com

Coach, autora del libro “Yo debería ser flaca” por Penguin Random House.

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Coach, bloguera, escritora, autora del libro Yo debería ser flaca. Trabajo con mujeres en su relación con la comida y el cuerpo.

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    ¿Crees que un viaje le puede cambiar la vida a alguien?

    En este episodio te cuento sobre una aventura gastronómica y turística, en la cual recibí una invitación a ver mi comida con nuevos ojos y a recibirla con sus elementos emocionales e intuitivos, desprovista de idealizaciones y expectativas sobre un comer puro o perfecto. Puedes ver el episodio acá. O en Spotify acá. Camila Serna, coach, escritora, autora www.francamaravilla.com IG: franca.maravilla

  • Opinión

    Yo debería ser flaca: Podcast - Episodio 1

    El pódcast Yo Debería Ser Flaca es una invitación a explorar con el cuerpo y con la capacidad para confiar en él, para comer, para disfrutar, para conectar con la vida desde anhelos muchos más profundos que los supuestos “yo debería” de esta vida. Basado en el libro Yo debería ser flaca de Camila Serna, llega este espacio para soltar aquellas fabricaciones sociales que distancian a muchas de una verdadera intimidad y confianza con elementos tan vitales para la vida, como lo son la comida y la corporalidad. Desde movimientos como #bodypositive o #bodyneutrality y las diferentes corrientes que ofrecen nuevas y esperanzadoras maneras de abordarse y conocerse, este pódcast es una profunda conversación entre mujeres sobre aquellas luchas y estereotipos por los que ya no se resignan. No todas las mujeres viven con las mismas opresiones, sin embargo, si tienes una lucha con la comida o con tu cuerpo, es posible que en este pódcast encuentres un aliado.   *Escucha el episodio No. 1 acá en la plataforma de Caracol Radio o en Spotify acá.   Camila Serna, coach y escritora www.francamaravilla.com

  • Opinión

    El hambre que siempre es confiable

    Permíteme te cuento sobre un viaje.

    En el año 2013, mi pareja y yo recorrimos algunos países trabajando en fincas. Nos vinculamos a una red que enlaza granjas con personas que quieren aprender sobre el trabajo del campo. Trabajamos arduamente a cambio de techo y comida en las labores de diferentes fincas. Este viaje me enseñó sobre mi vínculo con la comida. Por primera vez, experimenté una relación directa y franca con mi comida, desprovista de relatos sobre un comer “correcto”. Sentí un hambre que surge confiable desde un cuerpo cansado y vivo.

    Te quiero contar sobre esto y más en mi último capitulo del podcast Yo debería ser flaca en asocio con Caracol Radio.

    Escucha el episodio en Spotify en este link.

    ***

    Si quieres explorar más íntimamente tu relación con la comida, te invito a conocer mi curso virtual: Comiendo desde la sabiduría corporal, el cual tiene el propósito de ayudarnos a transitar nuestra relación con la comida con serenidad, recobrando la confianza básica en que nuestro cuerpo sabe cómo ayudarnos a hacerlo, sin dietas ni restricción.

    Este curso consta de:

    • Tres módulos de contenido con 10 clases de currículo educativo que abarcará temas de la sicología de comer, la restricción, la cultura y herramientas para restablecer nuestro vínculo con el plato
    • Material de estudio en formato video, audio y pdf
    • Podrás descargar 7 videos, 20 audios, PDF´s complementarios y un cuardernillo de trabajo
    • Una plataforma de estudio de fácil uso, en la cual puedes avanzar a tu ritmo

    En este link podrás encontrar más información y el link de pago.

    https://serna-camila.kpages.online/cursovirtual

    Con cariño,

    Camila Serna

    www.francamaravilla.com

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  • Es magister en participación y desarrollo comunitario de la UPB.
  • Tiene un certificado en estrategia de comunicación para el desarrollo en Israel.
  • Tiene un certificado de Change Management de la Universidad de Colorado.
  • Tiene un Magister y diploma europeo en consultoría y asesoramiento a empresas EOI en España.
  • Tiene un diplomado Business Coaching del Tecnológico de Monterrey.
  • Tiene un certificado de Leading Change and Organizational Renewal de la escuela de negocios de Harvard.
  • Y es la gerente de la empresa Comunicación y cambio con la que ha ayudado a muchas empresas a estructurar, desarrollar, a impulsar y a cambiar la cultura organizacional.
No te pierdas esta entrevista con Bibiana Correa, una verdadera experta en cultura organizacional. Te va a servir mucho Recuerda por favor escucharnos y suscribirte en la plataforma que más te guste: Apple Podcast Spotify Google Podcast Para participar, escríbeme tus comentarios a santiagorios@milpalabras.com.co Cómo conectarse con Bibiana Correa: Web: https://cyc.com.co/ Celular: 312 866 46 4. Bibiana Correa Posada en Linkedin https://www.linkedin.com/in/bibiana-correa-posada-80377931/ Recursos recomendados en este Podcast Suscríbete al Podcast de Mil Palabras en www.milpalabras.com Descarga GRATIS el ebook “Cómo Crear un Podcast Corporativo” https://milpalabras.com.co/ A continuación, los episodios donde hablo de los valores de nuestra empresa https://www.milpalabras.com/2020/12/15/94-una-clave-para-liderar/ https://www.milpalabras.com/2020/11/06/83-los-fundamentos-de-la-comunicacion/ https://www.milpalabras.com/2020/11/10/84-como-darle-poder-a-lo-que-dices/ https://www.milpalabras.com/2020/08/14/59-como-manejar-los-problemas-en-el-trabajo/ https://www.milpalabras.com/2020/12/11/93-como-darle-credibilidad-a-lo-que-vendes/ https://www.milpalabras.com/2020/11/27/89-el-valor-fundamental/ https://www.milpalabras.com/2021/03/26/109-buscando-un-colaborador-ideal/ Quizás quieras escuchar el episodio anterior https://blogs.eltiempo.com/mil-palabras/2021/09/22/podcast-las-3-m-del-mercadeo-con-alvaro-mendoza-133/-->Qué es Cultura Organizacional - Entrevista con Bibiana Correa La cultura organizacional es un término que puede sonar muy elevado para muchos, pero es un concepto obligado para cualquier empresa, por más pequeña que sea. La especialista en cultura organizacional, Bibiana Correa, nos explica sus implicaciones. Qué es Cultura Organizacional - Entrevista con Bibiana Correa (para cualquier tipo de organización) Hablemos entonces de cultura organizacional. Antes de nuestra invitada, una pequeña historia que quizás ya la compartí, pero que vale la pena repetirla. Tengo un par de clientes en este momento que son las personas con las que me toca funcionar y manejar el tráfico de los contenidos de los podcasts que entregamos. Listen to "#134 Qué es Cultura Organizacional con Bibiana Correa" on Spreaker. Conozco dos profesionales de la comunicación. No se conocen entre ellas y por lo general hemos trabajo muy bien. Sin embargo, antes de pertenecer a las empresas donde están ahora, alguna vez tuve que tratar con ellas. Esas personas cambiaron cuando cambiaron de empleo. Y mi hipótesis es que todo se debe a la cultura organizacional. De eso habla nuestra invitada en este episodio, Bibiana Correa. Bibiana es comunicadora social, periodista de la Universidad Pontificia Bolivariana. Y les cuento una curiosidad, fue compañera mía de la Universidad. De hecho, fue una de las dos primeras amigas que conocí en la facultad. Así que estoy feliz de tenerla en este podcast, porque no solo sabe mucho de este tema, sino que es una persona a la que quiero mucho. Bueno, sigo hablando de Bibiana muy rápido.
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