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Viviendo valiente

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No estoy segura de muchas cosas en esta vida, las certezas vienen el disminución. Evidentemente, si antes creía que agarraba algunas certezas, que algunas cosas si eran garantizadas, ahora sé que de casi nada puedo estar segura.  Pero si hay algo que se mantiene, que se(...)

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¿Qué pasaría si supiéramos con cada célula de nuestro cuerpo que nada puede afectar nuestra completitud? Nuestros errores, traumas, dolores, envidias no pueden tocar nuestro estado intrínseco de bienestar.  Podríamos imaginar un cielo azul siempre presente. No somos las(...)

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Muchos hemos caído en la trampa de creer que nos sentiremos mejor si tan solo logramos disciplinarnos más fuertemente, si finalmente obedecemos los dictámenes de esa dura voz interior que nos señala como inadecuados. El problema de esta estrategia es que la vergüenza de(...)

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Cuando los conceptos se vuelven una moda, algo de su esencia se pierde.  Le pasó a comer intuitivamente, un término que circula frecuentemente en redes sociales y medios.  “Quería comer intuitivamente, pero quise hacerlo perfecto, y se me volvió otra forma rígida de(...)

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La adolescencia es una tormenta, dice el psiquiatra Dan Siegel en su libro Brain Storm. En este periodo de la vida ocurren enormes cambios a nivel cerebral, es una remodelación necesaria para entrar en la adultez. Durante este periodo, como anota Siegel en su libro, surgen(...)

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En este episodio del podcast quiero entrar en un tema controversial y difícil de abordar: la salud y el peso.  El pasado 4 de marzo se conmemoró el Día Internacional contra la Gordofobia, un día que activistas gordas, aliadas y profesionales de la salud proponen(...)

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Me demoré bastante en saber de qué quería hablar en este primer episodio de la temporada tres del podcast de Yo debería ser flaca.    Me llegó la inspiración con un correo que recibí de la psicóloga Sula Windgassen (@the_health_psychologist en IG) que trabaja con un(...)

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Para el consumidor desprevenido en redes sociales, es natural creer que tenemos algún tipo de control de mando sobre el contenido que arroja nuestra mente, que podemos dirigir el pensamiento según nuestros anhelos. Postulados frecuentes son: “Controla tus(...)

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