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En este episodio exploremos los atracones: estos momentos de descontrol con la comida que poco comprendemos. Los consideramos una falla personal, algo sumamente vergonzoso. Sobretodo, creemos que deberíamos poder controlarlos con disciplina y auto control.

No entendemos el rol biológico fundamental que juegan. Son los atracones los que avisan sobre lo insostenible de la restricción. Revisemos qué son los atracones y cómo podemos desmantelar la mentalidad de dieta que nos lleva, inevitablemente, a relacionarnos desde la compulsión con la comida.

Te invito a escuchar este episodio del podcast de Yo debería ser flaca en asocio con Caracol Radio acá.

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Camila Serna – coach, escritora, podcaster

Instagram: @franca.maravilla

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Coach, bloguera, escritora, autora del libro Yo debería ser flaca. Trabajo con mujeres en su relación con la comida y el cuerpo.

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