Si me hubieras preguntado hace unos años qué significaba «comer intuitivamente», probablemente habría rodado los ojos y pensado que era otra moda sin sentido. Porque, en mi mundo, la comida no era intuitiva. Era una batalla constante entre el «debería» y el «quiero»,...
Invito una vez más al podcast a Mariana Den Hollander (@marianadenhollander_libros), una mujer dedicada a visibilizar las secuelas de la cirugía bariátrica. La tarea de Mariana no es fácil: recibe cientos de testimonios de personas que sufren las reacciones adversas a esta...
A nadie le gusta sentir que come emocionalmente. Nos gustaría comer de la forma más racional y lógica posible. Sospecho que estas creencias vienen de una cultura que teme los impulsos del cuerpo y favorece el poderío mental como la vía más confiable a la hora de tomar...
Sigamos explorando en el permiso incondicional para comer, para sentir, para habitar nuestro cuerpo. El otro día, mi consultante me dijo: «tengo días en los que no me gusta como me veo, pero no entiendo por qué me pasa si llevo este proceso por mejorar mi imagen...
Llevo un tiempo largo contemplando la idea de permitirme incondicionalmente mi experiencia humana. Sospecho que mi sufrimiento, en gran parte, ha tenido que ver con la manera cómo no acepto sufrir. Me ha tomado un tiempo comprender que la vida es una amalgama de sensaciones,...
Ya han habido medicamentos «mágicos» que garantizan una pérdida peso (por ejemplo: Fen Phen, que fue retirada del mercado por sus efectos adversos). Ahora llega Ozempic triunfante: es la nueva forma de perder peso que se promociona como el fin de la obesidad. En este...
Más veces de las que puedo contar me preguntan: ¿Qué sería comer normalmente? En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca exploro la noción del comer normal, la cual se torna difusa dentro de un mar de desinformación nutricional, terrorismo alimentario y...
¿Será que todo se reduce a echarle ganas? ¿Así sanamos? ¿Así conseguimos nuestras metas? ¿Resolvemos nuestros asuntos de salud mental? En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca retorno a un tema que he abordado en el pasado: un positivismo tóxico que viene...
En la sesión de hoy mi consultante dijo: me estoy quitando la escafandra que me ataba a la lucha con la comida. Mi consultante está aprendiendo sobre un comer normal que incluye comer de más, comer menos, comer distraídamente, comer alimentos menos nutritivos e, inclusive,...
Porque la cultura, las redes sociales, los gurús espirituales del momento, nos dicen que debemos ser vigilantes de nuestros pensamientos porque cada uno de ellos forja nuestra realidad, es que abordo este tema. ¿Es verdad que debemos mejorar, controlar, gerenciar nuestros...
