Decidí estudiar e investigar sobre la autoestima porque nada importa más que nuestra capacidad para querernos. Nada afecta más nuestra vida que nuestra opinión sobre lo que podemos hacer, y lo que no. Ser coach de alimentación consciente me enseñó que la comida es un...
«Coge una piedra, ponla en tu mesa de noche y mírala. Todos los días, dedícale unos minutos de tu total atención. Al cabo de unos meses, esta piedra será sagrada para ti«. Eso dijo Krishnamurti. Es dedicarle tu presencia a algo, lo que hace que cobre vida ante...
Pasé esta última semana en Río Claro, Antioquia. Como nos gusta, nos fuimos los tres de paseo, mi esposo, mi hijo Cristóbal y yo. Durante nuestras vacaciones, me di cuenta de varias cosas: Primero. Nada como estar en compañía constante de un niño de 4 años, para darle...
Me funciona permitir todo lo que me ocurre. Esto quiere decir que reconozco la legitimidad de todas mis partes. Cuando llega un pensamiento envidioso, lo permito. Cuando me confundo ante la vida, lo permito. Cuando me visitan la tristeza, el miedo o la ira, lo permito. Y...
Con Ana María aprendí sobre el lugar legítimo que ocupa la sombra en mi vida. Ella es sicóloga humanista transpersonal y la invitada de hoy al Podcast. La sombra es el material que preferimos no ver de nosotras mismas. Cada vez que reaccionamos desde la envidia, desde los...
La clase que falta en los colegios se llama: Autoestima. A todas nos hubiera caído bien conversar sobre cómo fortalecer nuestra autoestima, sobre por qué importa o qué la compone. Porque nadie nos habló del tema es que de adultas nos cuesta relacionarnos con nosotras...
En Instagram vi un post que decía: Si no es para todos, no es revolucionario. Por eso me gusta la cuenta de Daniella Hernández, GastroGlam. Ella comparte recetas deliciosas y sencillas que muchas personas podrían preparar. Algo no me cuadra cuando la llave de comer bien es inasequible para el 90% de la población. Tal vez, de tanto investigar […]
@francamaravilla Le contaba a Daniela Kammoun, creadora de Project Glam, que me cuesta aceptar mi pelo. Es crespo, seco y tiende a esponjarse. Lo he cortado, rapado por un lado, después por los dos lados, lo he pintado, alisado, planchado y cambiado de peinado incontables...
Me pareció incómodo el titulo de mi libro. Yo debería ser flaca es una declaración que le habla al mundo interno de las mujeres. Es incómodo porque nunca lo decimos abiertamente. No decimos: «estoy a dieta porque yo debería ser flaca». El lenguaje se usa para...
Nada da más frutos que cultivar una práctica de autoestima. Eso del amor propio es un fenómeno real, es un indicador que marca la diferencia en todas las facetas de vivir. No es un estampado en una camiseta ni es un hashtag, es la realidad de cómo vivimos nuestras vidas....
