En este episodio de FrancaComilona, vamos a explorar el tema del gluten. Sabemos que mucha gente tiene dudas sobre los posibles efectos nocivos de estas proteínas. Maria Paula y yo, estaremos conversando sobre mitos y realidades en el consumo del gluten. No se lo pierdan.
Estar seguros de algo, muy seguros, puede ser un problema. Te voy a explicar por qué. Sé que la certeza nos encanta, nos hace sentir en control. Decimos, yo sé esto e inmediatamente, creemos estar al mando. Pero, te voy a contar la otra historia de la certeza. Anoche terminaba un libro de Brendon Burchard, […]
En esta entrevista, la médica Julieta Villegas, nos cuenta cómo ha sido su experiencia trabajando con madres y padres, hablándoles de crianza positiva, lactancia y sueño seguro. Compartirá con nosotros su manera de enfrentar los retos de su trabajo, y cómo acompañar a las...
El miedo es interesante. Todos lo sentimos, nadie se escapa. Y, aunque muchas veces, quisiéramos que desapareciera, el miedo en una textura de la vida que trae sus ventajas. El miedo es una respuesta automática. Su función es protectora y se activa para cuidarnos. Es el...
Hola, en este episodio de FrancaComilona, vamos a explorar el tema de la flora intestinal. Comprenderemos la importancia de cuidar ese universo interior que cuida de nosotros. Los trillones de bacterias que habitan nuestro sistema digestivo, cumplen funciones vitales, como...
En esta ocasión, estaremos conversando con Ángela Peña (www.harmonia.com.co), coach y sicóloga, catalizadora de procesos de cambio y renovación. Ángela lleva décadas ayudándole a las personas a vivir en propósito. Su aproximación es diferente a lo que usualmente creemos sobre encontrar el propósito de vida. Ella nos contará cuales son los retos que usualmente enfrentan […]
María Paula Navas, bióloga, ambientalista y creadora de Sanacomilona y yo, coach y bloguera (www.francamaravilla.com), hemos creado un espacio de activismo positivo, en donde exploraremos alternativas de vida saludables, para ti y el planeta. En este capítulo de...
Quiero que la vida atraviese mi cuerpo. Eso me dijo, mi clienta. Me encantó la manera cómo supo explicarme su anhelo. Ella quiere hacer las paces con su cuerpo, quiere permitirle que registre las marcas de su vida. Lo duro y lo bello, todo. Mi clienta me hizo reflexionar, como...
Comer intuitivamente suena maravilloso. Todas quisiéramos poder hacerlo. El problema con el término, es que nadie sabe cómo. Es como cuando te dicen que te animes, pero tú estás triste. Suena bien, y decirlo es fácil. Pero hacerlo, eso es otro cuento. Lo que no nos damos...
Hola, les quiero compartir esta entrevista que me hace Andrea Roa, coach de salud holística. Estaremos hablando sobre las creencias que tenemos las mujeres sobre el cuerpo y por qué no es efectivo mirar la comida directamente, si tenemos creencias limitantes sobre el cuerpo. Te daré consejos sobre cómo abordar el tema del autocuidado y […]
