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Como cualquier otra meta, aprender a querer tu cuerpo necesita un plan.

Sin embargo, para exitosamente no quererlo y formalizar una guerra directa con él, también hubo un plan, uno que no pediste pero en el que participaste. 
 
Cuando eras pequeña, tu cuerpo era un jardín de exploración, un vehículo para sentir; seguramente, jamás creíste que era inadecuado. Más adelante, lo pensaste cuando lo aprendiste. Ese aprendizaje fue el plan exógeno, no vino de ti, pero supo convencerte: te enseñó a no quererte.
 
Entraste en guerra con la comida, iniciaste dietas, te acostumbraste a hablar mal de tu apariencia, a compararte.

Sistemáticamente, las acciones sumaron.
 
Ahora bien, tu plan para quererte, también está compuesto por acciones y método. Quererse no está en las ideas. Está en las prácticas diarias.
Como mujer adulta, nadie puede imponer sobre ti un plan que tú no permitas. 

Así que elige como te hablas cuando nadie oye. Elige como atiendes y respetas tu hambre. Elige el coraje de no iniciar una nueva dieta.

Pon en marcha un plan, uno que te haga sentir bien. Nadie más puede hacerlo por ti. 

Un abrazo,

Camila 
www. francamaravilla.com 

Coach Nutrición mente/cuerpo
PD. Descarga tu guía: ¿Cómo no hacer dieta en enero?

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Coach, bloguera, escritora, autora del libro Yo debería ser flaca. Trabajo con mujeres en su relación con la comida y el cuerpo.

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    Mis exploraciones espirituales han tenido que ver con encontrar refugios que me contacten con algo de paz. 

    Curiosamente, preguntas filosóficas insondables como: quién o qué soy, me ayudan a contactar un espacio vacío en el cual descanso. Mi cuerpo me ayuda a hacerlo. Paradójicamente, el cuerpo es un punto de entrada hacia algo que me excede, que se ubica más allá de la carne. 
    Este este episodio del podcast hablo de espiritualidad. 
     
    No es fácil abordar un tema que cada persona vive de manera tan íntima. Personalmente, creo que la espiritualidad es la naturaleza de la vida. Todo vendría siendo un fenómeno espiritual. Sin duda, entrar en mi cuerpo ha posibilitado una comprensión espiritual que no tenía. Mi corporalidad es mi presente y mi ancla. La conciencia de mi cuerpo me anuda a algo más real que las ficciones de mi mente. Un verdadero refugio. 
    Te invito a escuchar el siguiente episodio del podcast de Yo debería ser flaca en asocio con Caracol Radio. Clic acá. 
    Camila Serna - coach, escritora www.francamaravilla.com  

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