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Por más que quieran, nadie puede garantizarte una perdida de peso sostenida. Ni un médico ni un nutricionista, o un coach. Es la verdad.
Nadie sabe como hacerte perder peso.
Puedes entrar en una drástica dieta de piña y atún y perderás peso. Lo vas a ganar de vuelta. Lo siento, pero es la evidencia.
Puedes intentarlo de nuevo; tal vez, con una dieta que no parece dieta. Una que se llame estilo de vida o reto de 21 días, pero que prohíbe toda suerte de alimentos.
Puedes intentar restringirte y disciplinar tu hambre. Perderás contacto con tus señales biológicas de hambre y saciedad y comerás de más. Está claro en la evidencia.
Puedes creer que es un asunto de fuerza de voluntad, pero no es. (Leer este post)
Te propongo que abras tu mente a las posibilidades maravillosas del cuerpo que tienes ahora.
Ese cuerpo que necesita menos voces “expertas” y más de tu propio respeto.
Reta a los expertos. Hay mucha información caduca que damos por cierta.
Cánsate de lo que no funciona e investiga en ti, encontrarás ideas nuevas.
Si sabes oír, tu cuerpo te dirá exactamente qué necesita.
Camila Serna
Coach Nutrición Mente/cuerpo
Más artículos de interés: www.francamaravilla.com
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las dietas son el mecanismo que solemos utilizar para mar el balance de proteínas y nutrientes de nuestro cuerpo, pero hay que tener en cuenta que no todas las dietas son buenas para nuestra salud ya que a veces a través de una mala dieta ocasionamos enfermedades en nuestro cuerpo ya sea como la diabetes por eso hay que estudiar informarse bien para esto les quiero aportar contenido en el siguiente link encontraran un video y una información gratuita sobre cuál es la dieta perfecta https://go.hotmart.com/F43997083E
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En lo personal he probado 4 dietas pero uno debe saber complementar cada una y no abusar, yo utilice la dieta keto y agregue batidos de frutas y verduras con eso logre bajar 8 kilos en 1 mes, después de esto solo mantuve mi alimentación
revisa haber si te gusta alguna de estas dietas https://bit.ly/38JXYgi
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realmente esta informacion es muy valiosa! asi como este producto que me ayudo a bajar 10k en tan solo 2 semanas.
https://bit.ly/3kdQjfI
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La información de tu blog es genial, aquí otro método que puede ayudar https://bit.ly/3bhj4my , para tener el peso ideal.
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hola me encanto tu artículo, al igual que tu me gusta ayudar a la gente a mejorar sus salud por ello les ofrezco la mejor dieta para disminuir de peso, pensé que era imposible pero les aseguro que es muy buena http://bit.ly/2IRckPR . hay cosas que valen la pena esta es una de ellas.
saludos
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Me encanto tu contenido y tus consejos tu trabajo es muy bueno y tu redacción hermosa.
he estado siguiendo tus consejos mas este método: http://bit.ly/2TpG38A y he logrado resultados muy buenos que no esperaba en poco tiempo eso si con bastante esfuerzo y siempre siendo lo mas saludable posible.
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muy bacano este articulo, aca te dejo una forma de esculpir tu cuerpo de forma segura y confiable 100% garantizado :https://bit.ly/2uItYSE
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Quieres bajar hasta 8 kg al mes sin efecto rebote, sin malteadas, sin dieta. Sibutramina 100% original. 3178274682
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He leido la información de tu blog y está genial!!! lo voy a combinar con mi plan http://bit.ly/2rugqrL para poder sacarle el máximo beneficio. Muchas Gracias!!!!
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felicidades, es un exelente blog. Este metodo esta ayudando a muchas personas y en realidad puede interesar mucho, les dejo la información http://bit.ly/2oVdu6S
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Gracias por la información, me resulta muy interesante. Yo estoy usando este método y me ha funcionado de maravilla http://bit.ly/2NzsSPW
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Quiero resaltar que nuestro cuerpo en verdad necesita de menos voces expertas y de las excusas de falta de tiempo que nos impiden generar el habito de tomar 20 minutos diarios para realmente quemar grasa. En lo personal he tenido buenos resultados alternandolo con estos nuevos y novedosos sistemas http://bit.ly/2F6yAfP
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Como dice hay que probar nuevas cosas. También puede en algo a nuestro cambio http://bit.ly/2Nl7xtG
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muy real lo de le articulo es saber oír tu cuerpo pero también le puedes ayudar con algunos cambios como en te dicen en esta pagina es muy bn https://bit.ly/2YxqYpP.
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Yo desde que pruebo un TE quemador de grasa he tenido grandes resultados, he perdido 14 kg en un mes, mas ejercicios y una dieta balanceada de verdad lo recomiendo a ojos cerrados puedes encontrarlo aqui http://bit.ly/33jw8o3
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Aquí les paso una página donde te muestran como perder peso 100% garantizado aquí http://bit.ly/2JWPTtS
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Hola todos, mi historia es parecida a la mayoría de personas con problemas para bajar esas tallas que nos incomodan. Ni las 2 horas de cardio y pesas al día, ni la restricción calórica hizo que mejorara mi apariencia hasta que probé éste producto, espero les sirva como a mí. http://bit.ly/FlatBellyFixSALUD
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Cuando hay acumulación de grasa en el estomago es debido a malos hábitos en general, pero principalmente alimenticios, por algo se dice que las abdominales se construyen en la cocina, mi recomendación es eliminar el consumo de azúcar en todas sus presentaciones y no reemplazarlo por edulcorantes dañinos que deterioran la salud y no ayudan con la eliminación de grasa, lo mejor sería consumir las bebidas naturales sin azúcares añadidos, consumir bastante agua para mantenerse hidratado, eliminar los alimentos procesados y los embutidos, disminuir el consumo de sal, tener una buena alimentación, balanceada y variada que incluya proteínas. Acostarse temprano y dormir entre 8 y 9 horas diarias. Aumentar la actividad física, caminar, nadar, o bailar aunque sea 30 minutos diarios.
La idea no es hacer dietas, sino tener una alimentación balanceada y llevar un estilo de vida saludable siempre. A continuación dejó un link para comer sano, delicioso y abundante.
http://bit.ly/PonteenFormaCocinando
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una persona amiga me recomendo este video dice q los resultados son buenos Suerte.
https://bit.ly/2IvuOpZ
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hola, por donde vivo mucha gente esta probando este te que dicen que esta muy bueno, lo he probado pero queria saber su opinion sobre el uso de te para regular el cuerpo y desintoxicarse,,,, me han comentado buenas cosas pero igual queria su opnion https://redteadieting.wordpress.com/
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En realidad , bajar de peso es bastante facil: Calorias que entran < Calorias que se gastan, esa es la ecuacion magica. La formula es facil y conocida, aplicarla es lo dificil. Lo mas efectivo es hacerlo con dieta y con metas realistas en el tiempo. El ejercicio ayuda pero no es lo primordial para quemar calorias, si para motivar un cambio de habitos sostenible en el tiempo.
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