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Hay cosas que hacemos tantas veces que nos parecen normales. Las vemos en otras personas, y nos parece natural vivir así. En cuanto a comida, comer y habitar el cuerpo, hay mucho que se camufla dentro del statu quo.

Para comenzar a ver más, te dejo 9 conductas normalizadas, que no son normales, principalmente, porque hacen daño: 

  • Sentir culpa después de comer, inclusive, hasta el punto de que un día se daña por nuestra conducta con la comida.
  • Comer en secreto.
  • Hacer ejercicio con el principal propósito de controlar el peso y sentirnos preocupadas el día que no podemos ejercitarnos.
  • Eliminar grupos completos de comidas sin causa médica real.
  • Sentir hambre y no satisfacerla porque es lo que debemos hacer para bajar de peso. 
  • Tocar y medir obsesivamente nuestro cuerpo. Tocarnos los brazos, pincharnos la barriga o pesarnos.
  • Tener comidas seguras y no seguras.
  • Sentir que nuestra autoestima sube el día que comimos bien.
  • No ir a eventos sociales porque queremos evitar encuentros con comida.

Camila Serna

Coach nutrición mente/cuerpo

www.francamaravilla.com

IG @francamaravilla

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Coach, bloguera, escritora, autora del libro Yo debería ser flaca. Trabajo con mujeres en su relación con la comida y el cuerpo.

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    Mis exploraciones espirituales han tenido que ver con encontrar refugios que me contacten con algo de paz. 

    Curiosamente, preguntas filosóficas insondables como: quién o qué soy, me ayudan a contactar un espacio vacío en el cual descanso. Mi cuerpo me ayuda a hacerlo. Paradójicamente, el cuerpo es un punto de entrada hacia algo que me excede, que se ubica más allá de la carne. 
    Este este episodio del podcast hablo de espiritualidad. 
     
    No es fácil abordar un tema que cada persona vive de manera tan íntima. Personalmente, creo que la espiritualidad es la naturaleza de la vida. Todo vendría siendo un fenómeno espiritual. Sin duda, entrar en mi cuerpo ha posibilitado una comprensión espiritual que no tenía. Mi corporalidad es mi presente y mi ancla. La conciencia de mi cuerpo me anuda a algo más real que las ficciones de mi mente. Un verdadero refugio. 
    Te invito a escuchar el siguiente episodio del podcast de Yo debería ser flaca en asocio con Caracol Radio. Clic acá. 
    Camila Serna - coach, escritora www.francamaravilla.com  

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