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Hablo mucho de las emociones en mis escritos y con mis clientas. Me gusta ir hondo, directo a lo que creen las mujeres de ellas mismas. Son las conversaciones más interesantes, sin duda.

Pero este post no es sobre creencias y todo lo espiritual de la comida. Se trata de la importancia de los aspectos nutricionales del alimento. A veces, una mujer necesita comer para sanar. Necesita nutrirse para poder descansar en su cuerpo y así poder darle orden a sus ideas. Un cuerpo que no recibe lo que necesita, es un cuerpo que lucha; nadie escapa a su biología.

Ocurre con frecuencia: después de años de dietas, muchas ya no saben cómo nutrirse. Creen que es un asunto de comer menos. Pero no es. Es un asunto de comer más y mejor. Se confunden con ideas sobre la comida “correcta”, con etiquetas de bajo en grasa y porcentajes de calorías. Se les olvida qué comidas son buenas para su cuerpo y qué les gusta. Por años, no tocan ni huelen su comida, simplemente la tramitan y la escogen según un criterio que poco tiene que ver con el gozo y la real nutrición.

Pero el cuerpo no sabe de estándares de belleza, él sabe sobrevivir. Por eso, esas mujeres que desayunan un té con tostada integral y media manzana, a veces, no saben por qué llega la tarde y su hambre parece un lobo feroz. Les digo que exploren con la comida de nuevo. Que coman alimentos de todos los colores, la variedad es clave. Que incluyan verduras en el desayuno, que jueguen con los sabores, que cocinen en casa. Que reconquisten su alimento.

He perdido clientas porque no les digo qué comer. Yo no doy menús. Poco creo en eso. Pero sí las motivo para que ellas sean las que reclamen su alimentación. Mi propósito es que se nutran. Que su cuerpo descanse y que amen la comida de nuevo.

***

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Para más artículos de intentes, visita:

www.francamaravilla.com

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Coach, bloguera, escritora, autora del libro Yo debería ser flaca. Trabajo con mujeres en su relación con la comida y el cuerpo.

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    Yo debería ser flaca - Podcast - Ep. 2

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    El control con la comida nos hace biológica y psicológicamente, sentir descontrol. En este espacio les damos una mirada a esas prácticas culturales que pasan por “saludables” con respecto a la comida, pero que alimentan un distanciamiento con la sabiduría innata del cuerpo. Este episodio es una invitación a reconfigurar la forma en la que hablamos sobre la comida y a desaprender ideales culturales y comportamientos que controlan cada bocado que damos para hacernos encajar en los moldes de la sociedad.

    ¿Crees que un viaje le puede cambiar la vida a alguien?

    En este episodio te cuento sobre una aventura gastronómica y turística, en la cual recibí una invitación a ver mi comida con nuevos ojos y a recibirla con sus elementos emocionales e intuitivos, desprovista de idealizaciones y expectativas sobre un comer puro o perfecto. Puedes ver el episodio acá. O en Spotify acá. Camila Serna, coach, escritora, autora www.francamaravilla.com IG: franca.maravilla

  • Opinión

    Yo debería ser flaca: Podcast - Episodio 1

    El pódcast Yo Debería Ser Flaca es una invitación a explorar con el cuerpo y con la capacidad para confiar en él, para comer, para disfrutar, para conectar con la vida desde anhelos muchos más profundos que los supuestos “yo debería” de esta vida. Basado en el libro Yo debería ser flaca de Camila Serna, llega este espacio para soltar aquellas fabricaciones sociales que distancian a muchas de una verdadera intimidad y confianza con elementos tan vitales para la vida, como lo son la comida y la corporalidad. Desde movimientos como #bodypositive o #bodyneutrality y las diferentes corrientes que ofrecen nuevas y esperanzadoras maneras de abordarse y conocerse, este pódcast es una profunda conversación entre mujeres sobre aquellas luchas y estereotipos por los que ya no se resignan. No todas las mujeres viven con las mismas opresiones, sin embargo, si tienes una lucha con la comida o con tu cuerpo, es posible que en este pódcast encuentres un aliado.   *Escucha el episodio No. 1 acá en la plataforma de Caracol Radio o en Spotify acá.   Camila Serna, coach y escritora www.francamaravilla.com

  • Opinión

    El hambre que siempre es confiable

    Permíteme te cuento sobre un viaje.

    En el año 2013, mi pareja y yo recorrimos algunos países trabajando en fincas. Nos vinculamos a una red que enlaza granjas con personas que quieren aprender sobre el trabajo del campo. Trabajamos arduamente a cambio de techo y comida en las labores de diferentes fincas. Este viaje me enseñó sobre mi vínculo con la comida. Por primera vez, experimenté una relación directa y franca con mi comida, desprovista de relatos sobre un comer “correcto”. Sentí un hambre que surge confiable desde un cuerpo cansado y vivo.

    Te quiero contar sobre esto y más en mi último capitulo del podcast Yo debería ser flaca en asocio con Caracol Radio.

    Escucha el episodio en Spotify en este link.

    ***

    Si quieres explorar más íntimamente tu relación con la comida, te invito a conocer mi curso virtual: Comiendo desde la sabiduría corporal, el cual tiene el propósito de ayudarnos a transitar nuestra relación con la comida con serenidad, recobrando la confianza básica en que nuestro cuerpo sabe cómo ayudarnos a hacerlo, sin dietas ni restricción.

    Este curso consta de:

    • Tres módulos de contenido con 10 clases de currículo educativo que abarcará temas de la sicología de comer, la restricción, la cultura y herramientas para restablecer nuestro vínculo con el plato
    • Material de estudio en formato video, audio y pdf
    • Podrás descargar 7 videos, 20 audios, PDF´s complementarios y un cuardernillo de trabajo
    • Una plataforma de estudio de fácil uso, en la cual puedes avanzar a tu ritmo

    En este link podrás encontrar más información y el link de pago.

    https://serna-camila.kpages.online/cursovirtual

    Con cariño,

    Camila Serna

    www.francamaravilla.com

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2 Comentarios
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  1. ludecke215538

    Lo peor es pasar todo el día con hambre, luego comer hasta que te emborraches. Cuando estás en casa, es más fácil controlar lo que comes y lo que comes. El problema surge cuando vas a un lugar, cuando no tienes que cocinar. Me he ayudado enormemente https://co.carta.menu/ donde estoy buscando restaurantes cercanos, dependiendo de lo que tengo ganas de comer. Aunque hay pocos, incluso encontramos restaurantes de comida vegetariana.

  2. jaimepadilla0713

    ayer leí un blog sobre cambiar de profesión luego de treinta años, hoy lo estoy buscando pero no lo encuentro, me duele la cabeza solo de buscar y no hallar, si alguien me puede indicar donde esta, se lo agradezco

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