Empiezo el año y la tercera temporada con la meta de andar sin metas. ¿Será posible en este mundo dominado por la productividad, obsesionado con los individuos que se esfuerzan, que se llevan a su límite? Mi meta sería nadar al unísono con lo que la vida traiga. Lo(...)
Una reconocida psicóloga dice que ser auténticos es la tarea más difícil. Es común oírlo, se nos insta a que seamos auténticos, que vivamos vidas auténticas. A mis 41 años no entiendo la instrucción sobre ser auténticos. Tal vez, no lo entiendo porque lo escucho como(...)
Exploremos el privilegio flaco. ¿Qué es? ¿Cómo nos afecta? Los privilegios de diferentes estilos, por cuenta de raza, clase o peso, se vuelven transparentes, permiten un tránsito fácil por ciertos lugares; las personas que los poseen no chocan contra los filos de una(...)
En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca, comparto reflexiones acerca de la inquietante y maravillosa noción de considerarnos la vida. No tenemos una vida: somos una vida, idea que escuché de Eckhart Tolle. Similarmente, más allá de tener un cuerpo, somos un(...)
Para lanzar mi nuevo programa de MASTERCLASS grupal para mujeres, quiero ofrecerte un ENTRENAMIENTO GRATUITO, que consta de tres audios, PDFs descargables y una sesión en vivo. ¡Info abajo! *** En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca, hablaré de un tema(...)
En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca, reflexionamos en la manera como, frecuentemente, se nos vende el crecimiento personal. A veces, la línea entre procesos que nos ayudan a conocernos e intimar con nosotros mismos y la agotante tarea de(...)
Te quiero hablar sobre autoestima, auto cuidado y amor propio; términos que, muchas veces, no se entienden o se usan intercambiablemente. ¿Cómo acceder a ese elusivo propio que todos queremos? ¿Qué significa autoestima? ¿Cuál es el valor del auto cuidado? En este(...)
Para abrir esta nueva temporada, investigaré en el título del pódcast: Yo debería ser flaca. Este es el mismo título del libro que publiqué en el año 2018 y considero relevante un análisis del trasfondo de esta idea. ¿Por qué este título ha generado tantas(...)
Nuestra mente registra los mapas. Son las plantillas del pasado: experiencias, comentarios, vivencias que se arraigan, patrones culturales que asumimos como ciertos. Son los eventos que conforman una directriz sobre quiénes somos. Si nos salimos de la plantilla, se genera la(...)
Navegamos el mundo de las emociones, querámoslo o no. Nuestro mundo emocional es importante: si acumulamos emociones, sin sentirlas o tramitarlas, esto puede traducirse en conductas que nos paralizan.Involuntariamente, nos encasillamos en actividades para evadir lo que(...)