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Si este año no quieres hacer dieta, asegúrate de no hacer dieta.

Tal vez lo has notado, hacer dieta ya no es lo que solía ser. Ahora, el lenguaje habla de detox o de ayunos, de retos de veintiún días o de cambios en el estilo de vida.

Porque el mercadeo sabe camuflarse, las dietas ahora se llaman búsquedas de salud.

Pero, llámenle como le llamen, si el propósito principal es perder peso, es una dieta.

Mejor estar atentas, es deseable no hacer dieta.

Las dietas te enseñan a no confiar en tu hambre.
Las dietas te hacen más proclive a episodios de atracón.
Te frustran contigo misma porque ellas fracasan, pero tu asumes el fracaso.
Las dietas te obsesionan con la apariencia de tu cuerpo y te confundes sobre dónde está tu valor.

Es deseable no hacer dieta porque restringir tus necesidades básicas no es un asunto ligero.

Por más que traten de venderlo y empaquetarlo con moños y lazos.

 

Camila Serna

Coach nutrición mente/cuerpo

www.francamaravilla.com

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Coach, bloguera, escritora, autora del libro Yo debería ser flaca. Trabajo con mujeres en su relación con la comida y el cuerpo.

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    Este este episodio del podcast hablo de espiritualidad. 
     
    No es fácil abordar un tema que cada persona vive de manera tan íntima. Personalmente, creo que la espiritualidad es la naturaleza de la vida. Todo vendría siendo un fenómeno espiritual. Sin duda, entrar en mi cuerpo ha posibilitado una comprensión espiritual que no tenía. Mi corporalidad es mi presente y mi ancla. La conciencia de mi cuerpo me anuda a algo más real que las ficciones de mi mente. Un verdadero refugio. 
    Te invito a escuchar el siguiente episodio del podcast de Yo debería ser flaca en asocio con Caracol Radio. Clic acá. 
    Camila Serna - coach, escritora www.francamaravilla.com  

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