Comer intuitivamente suena maravilloso. Todas quisiéramos poder hacerlo. El problema con el término, es que nadie sabe cómo. Es como cuando te dicen que te animes, pero tú estás triste. Suena bien, y decirlo es fácil. Pero hacerlo, eso es otro cuento. Lo que no nos damos...
Hola, les quiero compartir esta entrevista que me hace Andrea Roa, coach de salud holística. Estaremos hablando sobre las creencias que tenemos las mujeres sobre el cuerpo y por qué no es efectivo mirar la comida directamente, si tenemos creencias limitantes sobre el cuerpo. Te daré consejos sobre cómo abordar el tema del autocuidado y […]
Porque estoy gorda, porque estoy flaca… La gente opina sobre mi cuerpo, me van diciendo lo que creen, sin pensar, por un momento, en las repercusiones de sus palabras. Me sorprende cómo la gente se aventura en sus comentarios sobre lo que mi cuerpo debería ser. No solo...
El veganismo está tomando fuerza. Documentales como What the Health son un llamado directo al veganismo como la mejor opción para la salud y el medio ambiente. Como todas las tendencias, algunos lo hacen por moda. Cada vez más, hay alternativas veganas en tiendas y...
Los atracones son un fenómeno común. Mucha gente los experimenta con frecuencia, pero casi nadie confiesa tenerlos. Son un acto solitario que usualmente ocurre en privado. A la gente le da pena decir que pierde el control con la comida, pero la vergüenza nutre esta conducta....
Hace rato que me compré el libro de Viktor Frankl, A man´s search for meaning. Lo tenía archivado porque sabía que, al leerlo, me haría sentir muchas cosas. El libro es la crónica de Viktor, de su experiencia durante su cautiverio en diferentes campos de concentración...
Siempre he tenido un interés por el activismo. Me gusta la idea de cuestionar todo lo que hacemos, replantear nuestros sistemas y quedarnos solo con lo que sirve. Sin embargo, recurrentemente veo un tipo de activismo que parece más como un llamado a la violencia y a la...
Vivir en la mente es peligroso porque es un lugar de escenarios poco probables y angustias sin fundamento. La mente es un maravilloso instrumento, sí. Pero cuando vives ahí, necesariamente, se te volvió jefe. Para salir de la mente, entra al cuerpo. Ahí viven las emociones....
Es mucho lo que podría decir sobre por qué las mujeres no se sienten conformes con su cuerpo. Siempre quejándonos, desaprobando, descalificando. Sin duda, yo solía hacerlo. Recuerdo esa sensación de no ser suficiente. De querer ser más de otra cosa. Después de hablar con...
Cuando tengo una cliente enfrente, le doy mi opinión sobre las dietas. Al parecer, el 97% de la gente que se embarca en sus dietas, gana el peso perdido, y un poco más. Por eso, no las promuevo. Ni siquiera me inclino hacia las dietas que no parecen dietas, esas que están tan...
