Cerrar Menú Blogs
Las opiniones de los blogueros son de su estricta responsabilidad y no representan la opinión de este portal.
Profile image

Ingresa o regístrate acá para seguir este blog.

Seguir este blog

Frecuentemente, las madres se preocupan porque sus luchas con la comida sean un legado que sus hijos hereden.

No quieren transmitir el miedo a la comida, al hambre, o el desespero de sentirse en una guerra que constantemente se pierde.

A las madres en esta situación les digo: una guerra no se transmite si el adulto ha encontrado un relato coherente para los hechos de su propia infancia. Al parecer, hacerlo puede prevenir el eterno legado de dolor que pasa de generación en generación (Dan Siegel M.D. Mindsight). Si ellas encuentran su relato autobiográfico y lo aceptan, el niño recibirá el fruto. Cuando el adulto saca a la luz su herida y trabaja con ella, esto se traduce en la conciencia suficiente para no trasmitir la misma ruptura.

El trabajo del adulto es darse a sí mismo el cariño de comprender.
 
Por eso, nuestra labor es sacar del inconsciente las piezas y tejerlas de manera tal que podamos darle un sentido a lo ocurrido. Es un tipo de comprensión que trasciende lo intelectual y relaja el cuerpo. 

Así que, revisa en dónde aprendiste a restringir; sin duda, no es una idea que surge de un niño. Anoto que los adultos que nos enseñan a dudar del hambre y del instinto no lo hacen con mala intención; ellos hacen lo que, a su vez, aprendieron como un camino de éxito, salud o felicidad. Si tu madre te puso a dieta, lo hizo porque lo leyó del entorno, porque lo creyó importante.

Ver las piezas haría parte del relato, de eso que aprendemos a ver con ojos amplios y comprensivos.
 
Veríamos también que cuando un niño aprende a usar la comida para manejar emociones que no está preparado para regular, está empleando un mecanismo de supervivencia adecuado. Comprendemos lo ocurrido y damos las gracias, hay mucha sabiduría en nuestras estrategias para sobrellevar la vida cuando se siente como demasiado.

Si tienes miedo de que tus hijos sufran como tú has sufrido, te digo, ante todo, que necesitas darte el espacio para sanar. Sanar no quiere decir tenerlo todo resuelto y sentirse de maravilla todo el tiempo. No significa saber comer intuitivamente y que jamás se asome el estrés en tu relación con la comida.
 
Sanar es aprender a mirarnos con cariño.
Lo vemos todo, lo que pasó antes, lo que pasa ahora y sabemos que nada es ilegítimo.

Camila Serna – www.francamaravilla.com – Coach de nutrición consciente, autora del libro Yo debería ser flaca

***

Te invito a ver estas tres clases introductorias gratuitas sobre Aprender a comer desde la intuición y el placer. En esta página encontrarás toda la información sobre el programa grupal para mujeres. Click acá.

(Visited 2.183 times, 1 visits today)
PERFIL
Profile image

Coach, bloguera, escritora, autora del libro Yo debería ser flaca. Trabajo con mujeres en su relación con la comida y el cuerpo.

    Sigue a este bloguero en sus redes sociales:

  • instagram

Más posts de este Blog

  • Opinión

    Yo debería ser flaca (Pódcast): La mente y la comida

    Nuestra mente registra los mapas. 

    Son las plantillas del pasado: experiencias, comentarios, vivencias que se arraigan, patrones culturales que asumimos como ciertos. Son los eventos que conforman una directriz sobre quiénes somos.
    Si nos salimos de la plantilla, se genera la incomodidad de lo incierto. Muchos de los pensamientos que tenemos son reflejo de estas plantillas que se graban en el inconsciente.  
     
    Sepamos que nuestra mente interpreta y, muchas veces, estas interpretaciones no son representativas de las realidad. Como dijo la antropóloga Margaret Mead: "No vivimos en la realidad, vivimos en nuestros paradigmas". 
     
    No controlas tus pensamientos y pretender colorearlos de positivismo no es la respuesta. Más bien, indaga con auto compasión en las maneras de tu mente, conócela. Una mente sin investigar puede volverse un tirano que arrojará cualquier tipo de mandato nocivo.
    En el episodio pasado, indagamos en las emociones, este es el turno de la maravillosa mente. 
    Te invito a escuchar el siguiente episodio del podcast de Yo debería ser flaca en asocio con Caracol Radio. Escucha acá. *** Camila Serna, escritora, coach www.francamaravilla.com

  • Opinión

    Yo debería ser flaca - Podcast: Episodio 6

    Navegamos el mundo de las emociones, querámoslo o no.  Nuestro mundo emocional es importante: si acumulamos emociones, sin sentirlas o tramitarlas, esto puede traducirse en conductas que nos paralizan.Involuntariamente, nos encasillamos en actividades para evadir lo que sentimos. No olvidemos que nuestras reservas para sentir son amplias y es bueno sostener emociones de incomodidad; paradójicamente, son ellas las que señalan un camino de integración con las viejas heridas. Cada cosa que sentimos es legítima, es información que tiene algo que decirte sobre lo que eres y sobre lo que vives. Vivimos en un tiempo volcado hacia un positivismo tóxico que pretende anular nuestra sombra, denominarla "mala". Pero lo realmente nocivo es la práctica de suprimir o deslegitimar cada parte de lo que somos.  En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca, hablamos de emociones. Te invito a escuchar este episodio acá. __ Camila Serna, coach y escritora www.francamaravilla.com Ig: @franca.maravilla

  • Opinión

    Yo debería ser flaca – Podcast: Episodio 5

    Recuperarse de la cultura de dietas es posible. Desaprendemos una lógica binaria de relacionamiento con la comida. El proceso de hacerlo requiere una deconstrucción que nos transforma por completo. Entramos en el mundo ilimitado del progreso, de los grises y de lo incierto. Si la cultura de dieta nos enseñó a temerle a ciertos alimentos, a moralizarlos, en la sanación encontramos la sabiduría para saber que todo puede tener un lugar. Entrar en este estadio es un regalo que va mucho más allá de la comida en el plato. Aprendemos sobre lo fútil de perseguir la perfección, los ideales. Al final, el dolor es una puerta que nos permite revelar algo maravilloso que está en nosotras, pero que tal vez, no ha encontrado la manera de salir y de expresarse. Desde este lugar de posibilidades, el trabajo colectivo puede darse más fácilmente porque sabemos que no estamos solas en esta experiencia tan humana. Comer es un requisito de vida y el cuerpo es nuestra única casa posible en este plano físico así que, ¿qué podría ser más íntimo que estas relaciones que tenemos con nuestra comida, cuerpo y corporalidad? Si hay una lucha con estos elementos, pues será tortuosa. Pero también son amplias sus formas de sanación. Vamos al fondo, te invito a escuchar el siguiente episodio del podcast de Yo debería ser flaca, en asocio con Caracol Radio. *** Camila Serna, coach y autora www.francamaravilla.com

  • Opinión

    Yo debería ser flaca - Podcast: Episodio 4

    Una dieta es el acto voluntario de restringir nuestra comida. Hoy en día, esta definición es importante porque la(...)

Ver más

Lo más leído en Blogs

1

Queda muy poco o nada de Rojas Birry, el embera que(...)

2

Instagram: entiende cuando publicar un live, en historias, en reels, en tu feed o en IGTV En este episodio hablamos de Instagram. Atención, que la entrevista que tenemos para el día de hoy es con un verdadero experto y una persona muy fundamentada en todo el tema de marketing digital. Es alguien que entiende muy bien las marcas, como se tienen que relacionar utilizando plataformas digitales y redes sociales. Pero es especialmente experto en todo el tema de Instagram, hablo de Carlos Felipe De La Ossa. Listen to "#138 ¿Cómo dominar Instagram? entrevista con el experto Carlos de la Ossa" on Spreaker. Aparte del tema de Instagram comparto una historia divertida que tuve con Carlos, en la que una supuesta situación negativa se convirtió en una verdadera oportunidad. No se la pierdan. Sobre Carlos de La Ossa Carlos es publicista, nacido en Medellín. Su vida y su profesión lo hicieron acercarse e involucrarse con el mundo digital desde finales de la década de los noventa; primero como usuario y luego como profesional. Hace quince años lidera un colectivo de fanáticos digitales que se llama DelaOssa.co En equipo han acompañado a más de cincuenta empresas a apropiarse correctamente de los entornos y herramientas digitales. Ha perseguido objetivos de negocios en ellos y ha desarrollarse sus competencias en pro del resultado. Se considera lector voraz, deportista amateur y artista frustrado, curioso de la ciencia, la historia y la sociedad, disciplinado y riguroso; Carlos De La Ossa nos habla hoy de Instagram. Recuerda por favor escucharnos y suscribirte en la plataforma que más te guste: Apple Podcast Spotify Google Podcast Para participar, escríbeme tus comentarios a santiagorios@milpalabras.com.co Recursos recomendados en este Podcast Carlos de La Ossa en Instagram https://www.instagram.com/delaossa.co/ Sitio web de Carlos de La Ossa https://delaossa.co/ Santiago Ríos en Instagram https://www.instagram.com/santiagorios.co/ Suscríbete al Podcast de Mil Palabras en www.milpalabras.com Descarga GRATIS el ebook “Cómo Crear un Podcast Corporativo” https://milpalabras.com.co/ Quizás quieras escuchar el episodio anterior https://blogs.eltiempo.com/mil-palabras/2021/10/19/podcast-137-como-motivar-la-participacion-en-un-podcast-por-parte-de-los-colaboradores-de-una-empresa/-->Instagram puede ser la red social más universal. Hay jóvenes, hay viejos, hay diversión, hay negocios, hay marcas personales. ¿Cómo dominar Instagram? entrevista con el experto Carlos de la Ossa. Instagram: entiende cuando publicar un live, en historias, en reels, en tu feed o en IGTV En este episodio hablamos de Instagram. Atención, que la entrevista que tenemos para el día de hoy es con un verdadero experto y una persona muy fundamentada en todo el tema de marketing digital. Es alguien que entiende muy bien las marcas, como se tienen que relacionar utilizando plataformas digitales y redes sociales. Pero es especialmente experto en todo el tema de Instagram, hablo de Carlos Felipe De La Ossa. Listen to "#138 ¿Cómo dominar Instagram? entrevista con el experto Carlos de la Ossa" on Spreaker. Aparte del tema de Instagram comparto una historia divertida que tuve con Carlos, en la que una supuesta situación negativa se convirtió en una verdadera oportunidad. No se la pierdan. Sobre Carlos de La Ossa Carlos es publicista, nacido en Medellín. Su vida y su profesión lo hicieron acercarse e involucrarse con el mundo digital desde finales de la década de los noventa; primero como usuario y luego como profesional. Hace quince años lidera un colectivo de fanáticos digitales que se llama DelaOssa.co En equipo han acompañado a más de cincuenta empresas a apropiarse correctamente de los entornos y herramientas digitales. Ha perseguido objetivos de negocios en ellos y ha desarrollarse sus competencias en pro del resultado. Se considera lector voraz, deportista amateur y artista frustrado, curioso de la ciencia, la historia y la sociedad, disciplinado y riguroso; Carlos De La Ossa nos habla hoy de Instagram. Recuerda por favor escucharnos y suscribirte en la plataforma que más te guste: Apple Podcast Spotify Google Podcast Para participar, escríbeme tus comentarios a santiagorios@milpalabras.com.co Recursos recomendados en este Podcast Carlos de La Ossa en Instagram https://www.instagram.com/delaossa.co/ Sitio web de Carlos de La Ossa https://delaossa.co/ Santiago Ríos en Instagram https://www.instagram.com/santiagorios.co/ Suscríbete al Podcast de Mil Palabras en www.milpalabras.com Descarga GRATIS el ebook “Cómo Crear un Podcast Corporativo” https://milpalabras.com.co/ Quizás quieras escuchar el episodio anterior https://blogs.eltiempo.com/mil-palabras/2021/10/19/podcast-137-como-motivar-la-participacion-en-un-podcast-por-parte-de-los-colaboradores-de-una-empresa/

3

La variedad de insectos y plagas existentes en el mundo es(...)

3 Comentarios
Ingresa aquí para que puedas comentar este post
Reglamento de comentarios

ETCE no se responsabiliza por el uso y tratamiento que los usuarios le den a la información publicada en este espacio de recomendaciones, pero aclara que busca ser la sombrilla de un espacio donde el equilibrio y la tolerancia sean el eje. En ese camino, disponemos de total libertad para eliminar los contenidos que:

  1. Promuevan mensajes tipo spam.
  2. El odio ante una persona o comunidad por su condición social, racial, sexual, religiosa o de situación de discapacidad.
  3. Muestren o impulsen comportamientos o lenguajes sexualmente explícitos, violentos o dañinos.
  4. Vulneren o atenten contra los derechos de los menores de edad.

Además, tenga en cuenta que:

  • - El usuario registrado solo podrá hacer un voto y veto por comentario.
Aceptar
¿Encontraste un error?

Para EL TIEMPO las observaciones sobre su contenido son importantes. Permítenos conocerlas para, si es el caso, tomar los correctivos necesarios, o darle trámite ante las instancias pertinentes dentro de EL TIEMPO Casa Editorial.


Debes escribir el comentario
¡Gracias! Tu comentario ha sido guardado
Tu calificación ha sido registrada
Tu participación ya fue registrada
Haz tu reporte
Cerrar
Debes escribir tu reporte
Tu reporte ha sido enviado con éxito
Debes ser usuario registrado para poder reportar este comentario. Cerrar