Por más que quieran, nadie puede garantizarte una perdida de peso sostenida. Ni un médico ni un nutricionista, o un coach. Es la verdad. Nadie sabe como hacerte perder peso. Puedes entrar en una drástica dieta de piña y atún y perderás peso. Lo vas a ganar de vuelta. Lo...
Darle neutralidad a toda la comida es un paso requerido para sanar la relación con ella. Si, helado, pasta, galletas, queso y algodón de azúcar. Todo. Si, brocoli, kale, quinoa y leche vegetal. Todo. Porque si fragmentamos a la comida en buena y mala, la «mala» será una obsesión. Si la pasta es una amenaza, nuestra psicología […]
Si este año no quieres hacer dieta, asegúrate de no hacer dieta. Tal vez lo has notado, hacer dieta ya no es lo que solía ser. Ahora, el lenguaje habla de detox o de ayunos, de retos de veintiún días o de cambios en el estilo de vida. Porque el mercadeo sabe camuflarse,...
Los avisos dicen que tu cuerpo es hermoso así como es. Es el nuevo activismo. Como una corriente de aire fresco, permites que el mensaje entre hondo, y lo recibes con los brazos abiertos después de luchar por años. Estás lista para encontrarte bella. Pero algo no cuadra. Te...
Eres tu vulnerabilidad. No lo había pensado así hasta que lo leí. Reflexioné sobre esta frase y me golpeo fuerte. La profundidad de nuestra vida depende de lo mucho, o poco, que estemos dispuestos a enfrentar nuestra propia vulnerabilidad. La vulnerabilidad está en el centro del sentir, y sentir es el centro de vivir. En […]
Lectoras queridas, les quiero presentar mi libro. Se llama Yo debería ser flaca, y fue publicado por Penguin Random House. Salió esta semana, y está a la venta en librerías a nivel nacional.Escribí este libro para todas las mujeres. Quería que fuera un libro útil, un...
¿Cómo se siente obsesionarse con el ejercicio? Mal. Porque obsesionarse con cualquier cosa es más dolor y menos paz. Como otras compulsiones, el deporte se vuelve algo que no es. Por más alivio temporal que ofrezca, las obsesiones son suplentes y nunca llenan porque ese...
A mi hijo le encantan los dulces, tiene casi 4 años y adora comer cualquier cosa con azúcar y que se le derrita en las manos y en la boca. Le gustan las gomas, los helados, los chocolates, las cocadas. Un día, le compré un bon bon bum y me senté a verlo comérselo. Se...
Hace unos días, en una clínica de Bogotá, mi esposo se midió su índice de masa corporal con una máquina. La máquina, después de calcular su peso y su altura, le dijo que debía visitar al médico porque tenía sobrepeso. Eso le dijo el aparato, con su voz robótica....
Ser flaco es muchas cosas en esta cultura. No solo es el número en la balanza, también es símbolo de estatus y de tener la vida en orden. Es un símbolo de salud y de nuestra capacidad para disciplinarnos. Como comemos es un asunto moral. Esto lo digo, y habrá quienes...
