Seamos sinceros. La industria de las píldoras del «día después» hubiera quebrado pronto si sus compradoras aprendieran a decir NO «no quiero» o «quiero, pero no sin protección». Muchas relaciones, personales y profesionales, se hubieran salvado, si los involucrados hubieran dicho NO a cosas que sabían no iban a cumplir pero prometieron y, claro, incumplieron. ¿De donde nace esta incapacidad del ser humano a utilizar estas dos letras en el momento que debe ser? Para ayudar en esta reflexión voy a compartir un aparte de mi libro «Cómo salir de tus zonas oscuras. Conversaciones para cada una» correspondiente a la Zona 5 de la condescendencia».
«En muchos círculos sociales se cercena la posibilidad de decir NO. Desde chicos nos vemos buscando aceptación de los demás porque ignoramos que la verdadera y principal aceptación a trabajar es hacia nosotros mismos, y a partir de allí nuestras relaciones serán de mayor honestidad. Así pues, en esa búsqueda externa y necesidad de formar parte de algo, el decir NO se convierte en una palabra poco conveniente.
Las consecuencias de permanecer en esta “Zona de condescendencia” se ven a todo nivel. Chicos y chicas entran a formar parte de grupos que son nocivos para su salud física y/o mental, consumir drogas o iniciarse en el alcohol para no sentirse excluidos y rechazados. Personas que aceptan cargas de trabajo que sobrepasan su capacidad de respuesta y terminan con enfermedades derivadas del estrés. Padres que no colocan límites a sus hijos.
¿En qué espacio encajan entonces nuestros NO dichos y nuestros NO reprimidos?
En dos: en el primero comprometemos nuestra dignidad y en el segundo en donde construimos confianza con nuestro hablar. Veámoslos en detalle. ¿Qué es eso de que comprometemos nuestra dignidad? Cuando aceptamos algo que va en contra de nuestros principios y valores comenzamos a vivir en incoherencia y el precio que pagamos puede cargarse incluso a cuenta de nuestra salud.
Cada vez que consideremos que debemos decir “No” y no lo digamos, veremos nuestra dignidad comprometida. Cada vez que digamos “No” y ello sea pasado por alto, consideraremos que no fuimos respetados.
¿Se entiende entonces por qué define el respeto hacia nosotros?
En el segundo espacio: Construcción de la confianza al hablar. Nuestra capacidad de cumplir las promesas hechas y los compromisos generados, siembra o destruye la confianza hacia nosotros, e incluso nuestra auto-confianza. ¿A cuántas cosas nos hemos comprometido conscientes de que no estábamos en capacidad de responder? ¿Le confiaríamos uno de nuestros proyectos más importantes a alguien incompetente para cumplir promesas?
¿Cómo cambiar las conversaciones en esta Zona?
“El instante mágico es cuando un SI o un NO cambian nuestra existencia”. Lo dijo Paulo Coelho, pero pocas veces nos damos cuenta de ese poder a nuestro alcance. Desde el coaching ontológico el lenguaje se convierte en un generador de realidades, en un instrumento de construcción, no solo de descripción. Y es gracias a esa posibilidad, que a partir de las palabras creamos nuestro presente, relaciones y resultados. Aquí es donde comienza el cambio en la conversación para tomar el aprendizaje de esta zona, en la conciencia de que las veces que decimos SI queriendo decir NO estamos poniendo en juego nuestra integridad, pues le damos más importancia al otro que a nosotros mismos.
Una de las maneras de iniciar el abordaje de una nueva conversación en esta Zona es la de revisar y desinstalar creencias internas como que “negarme es de mala educación”, “si me niego mis amigos me rechazarán”. ¡Puedo decir que NO! ¿cómo lo decimos? De manera franca, explicando las razones por las cuales no podemos comprometernos con lo que se nos pide (tiempo, competencia, valores, autodeterminación, renegociar el pedido, etc.) Para lograrlo, también es importante tomarnos el tiempo de conversar con lo que sí queremos, auto cuestionarnos sobre objetivos, valores, principios no negociables, capacidad de respuesta y seguridad en mis competencias o habilidades. Todo lo anterior nos facilita salir de esta zona para pasar a una de mayor responsabilidad con nosotros mismos sin culpabilidad o temor al rechazo o crítica.
*Apartes del libro «Cómo salir de tus zonas oscuras. Conversaciones para cada una» correspondiente a la Zona 6 del Miedo. Disponible en todas las plataformas de Amazon Desde Colombia haz click aqui
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