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El término productividad si bien generalmente es asociado al ámbito profesional, ahora la tendencia es que se mire como un equilibrio en todas las áreas de la vida, con lo cual el concepto se desplaza hacia la Productividad Personal: integrar toda la vida para alcanzar el éxito.
De hecho, separar lo personal de lo profesional, no solo es peligroso, sino contraproducente, tanto para las personas como para la sociedad, y entre sus resultados está el agotamiento.
Es habitual que en los cursos de capacitación se ponga el foco en el talento de los participantes, y casi nunca se presta atención a su capacidad para usarlo. Y es claro que cuando alguien está cansado, molesto, irritado, impaciente, frustrado o distraído —emociones y sensaciones atribuibles a una baja capacidad—, no puede poner en práctica sus habilidades a pleno.
Esto se ha comprobado en atletas de alto rendimiento, en donde más allá de su talento y de sus extraordinarias habilidades, no consiguen los resultados que esperaban. Así que al trabajar con ellos, sus entrenadores han descubierto que
La clave del alto rendimiento es el manejo eficiente y efectivo de la energía
y una vez que aprendieron cómo generarla y renovarla sistemáticamente, trabajaron con cada uno de ellos hasta que pudieron desplegar sus talentos.
En línea con lo anterior, personas con alto rendimiento reconocen que la energía es el recurso más valioso y dedican esfuerzos a aumentar sus cuatro tipos de energía: física, mental, emocional y espiritual, en tanto que se habla de cuatro combinaciones de los estados de energía en donde el individuo puede ubicarse en una zona de rendimiento, supervivencia, agotamiento o recuperación.
De hecho, la experiencia demuestra que la gente suele ubicarse en la zona “de supervivencia”, la cual si bien está caracterizada por una energía negativa, con sensaciones incluso de irritación o frustración, permite cierto grado de resultados.
Se podría decir que es una especie de zona de comodidad en donde se pueden obtener resultados al filo de lo aceptable, esto es, aún cuando no se esté totalmente satisfecho con ellos. ¿Saben cual es el problema? que si se permanece allí mucho tiempo, se consumirá gran cantidad de energía e inevitablemente se pasará a la zona de agotamiento, desde la cual será muy difícil trabajar.
¿Cuáles son zonas de supervivencia? Trabajos en los cuales no sentimos que seamos reconocidos y valorados laboral y económicamente, relaciones que no nos construyen pero nos acompañan, son solo dos ejemplos.
Equilibrio de energía
¿La solución?: aprender a equilibrar el gasto de energía con su renovación intermitente. Y claro, cuanto más intensas son las exigencias más recuperación se necesita, pero pareciera que, paradójicamente, menos dispuesto estamos a concedernos un tiempo de descanso, porque bajo presión, – eso nos decimos – generalmente optamos por terminar el trabajo que se tiene entre manos, y lo último que se quiere es interrumpirlo para tratar de recuperar energía.
Un ejemplo son los pilotos de Fórmula Uno. ¿Ganan las carreras a más de 300 kilómetros por hora sin detenerse? No. Hacen paradas intermitentes para recargar combustible, cambiar los neumáticos y el aceite, entre otras cosas. El mantenimiento del vehículo es vital, porque exigido al máximo hay más posibilidades de que falle. Con las personas, cuando están bajo presión, ocurre lo mismo
De todas formas, la recuperación es necesaria pero no suficiente para mantener el alto rendimiento durante largo tiempo. El secreto está en alternar ciclos de gasto de energía con otros de renovación. Y aquí es donde empieza a tomar forma la necesidad de mantener un equilibrio entre las diferentes áreas de nuestra vida, pues el alternar un área con otra se convierte en algún momento en las zonas de recuperación de energía
Se parte entonces de la identificación de áreas prioritarias en la vida, establecer con claridad hacia donde estoy dedicando mis energías, desde una visión individual. Organiza tu tiempo para estar en diferentes zonas de energía.
En esto, el coaching es clave, pues a partir de un proceso conversacional poderoso, el coach apoya al coachee para que ubique esas áreas, revise dentro de sí las creencias limitantes que le han impedido tener otros resultados a pesar de haberlos deseado por mucho tiempo y emprenda la acción para conseguirlo.
En síntesis, el concepto de Productividad Personal se basa, en primer lugar en establecer unos criterios de valoración, del mismo modo que la Productividad en la empresa se rige por unos indicadores, que, lo creamos o no, van más allá del beneficio neto en la cuenta de resultados. ¿Merece la pena hacer un alto en algún momento de mi camino para echarle una ojeada a esto?
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Llegamos a la tercera semana de este proceso de coaching que realicé con 4 personas decididas a avanzar hacia uno de sus sueños. Ya una lo logró! Se combinó la oportunidad con que estaba ya preparado y las otras tres han dado pasos gigantes. ¿Aprendizajes que nos comparten? Identificar lo que me bloquea y reinterpretarlo y cumplir realmente los planes de acción que nos fijamos son aspectos fundamentales.
¿Para qué todo esto? En primer lugar para animarte a ti que estás viendo esto, para que dejes de tener archivados tus objetivos, tus proyectos, tus sueños, y emprendas acción. Y el segundo propósito: continuar dando a conocer el poder de las conversaciones en nuestras vidas y el coaching como metodología poderosa de aprendizaje a nivel personal y empresarial.
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