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Si a veces caes en la necesidad de controlar las circunstancias
externas a ti; si tratas desesperadamente de lograr que tu ser amado no
consuma, no se deprima o no se haga daño; si te sientes culpable cuando hace lo
que no debe hacer; si crees que te faltó un poco más; si tan solo hubieras
estado más junto a él(ella) o te llegan pensamiento tan irracionales como: “si
hubieras tenido la casa limpia”; “si te hubieras maquillado mejor”; o “si
hubieras accedido a tener sexo la otra noche”…
No pienses más en ello. El control te convierte en víctima; te
convierte en títere. Por estar tratando de lograr que otra persona haga lo que
quieres, o no haga lo que no quieres, terminas haciendo todo lo que él(ella)
quiere.
No te sientas culpable. Las causas de los comportamientos compulsivos
son profundas y no están relacionadas solo con lo que tú hagas o dejes de
hacer.
Quítate ese peso de encima. El único que puede hacer algo para
superar su adicción, es el adicto. Y si el adicto junto a ti, no hace algo, y
tú continúas sintiéndote responsable de sus sentimientos, pensamientos,
acciones y actitudes, y olvidándote de tu vida, de tus compromisos y de darte
gusto por tratar de controlar a la otra persona, probablemente necesites ayuda
por tu adicción a controlar, o a las relaciones, o a las personas.
Si te sientes directamente
responsable por el consumo de tu ser querido y estás perdiendo el horizonte por
tratar de ayudarlo, le ayudarías más, y te ayudarías a ti mismo(a), buscando
ayuda para recuperar tu atención en lo único que puedes controlar: Tú.
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Si deseas compartir tu opinión, experiencia, fortaleza y esperanza acerca del manejo de alguna adicción, siéntete libre de hacer un comentario al final de este blog, o escribiéndome a calderon.ramiro@gmail.com
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Ramiro Calderón
Consejero en Adicciones
- C: +(57) 316 6376739
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TÍTULOS (Click en el Link)
- Un Favor Antes de Morir (Primera novela que aborda con profundidad el tema de las adicciones del nuevo milenio)
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- Codependencia (Adicciones del Nuevo Milenio nº 2)
- Desórdenes Alimenticios (Adicciones del Nuevo Milenio nº 3)
- Adicciones Tecnológicas (Adicciones del Nuevo Milenio nº 4)
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CUESTIONARIOS DE AUTODIAGNÓSTICO
- Preguntas sobre adicción al sexo
- Test para detectar la anorexia – para padres y personas cercanas
- Test Autodiagnóstico – Adicción a la comida
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- Test autodiagnóstico – Codependencia
- Test Autodiagnóstico – Adicción al juego o ludopatía
- Test autodiagnóstico – adicción a las drogas
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HERRAMIENTAS DE RECUPERACIÓN
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- Cuarto paso para recuperarte de una adicción
- Quinto paso para recuperarte de una adicción
- Sexto paso para recuperarte de una adicción
- Séptimo paso para recuperarte de una adicción
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- Décimo segundo paso para recuperarte de una adicción
- Herramientas de Recuperación (Solo por hoy)
REFLEXIONES
- Una vida útil, feliz y con un propósito
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- ¿Has sentido dolor?
- Resignifiquemos el dolor
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Ramiro, comparto lo que tu comentas, ya que muchas veces estamos más atento a lo que sucede o lo que podríamos haber evitado que ocurra en la otra persona o en un hecho y perdemos de vista nuestro espacio y nuestros propios limites
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