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Si a veces caes en la necesidad de controlar las circunstancias
externas a ti; si tratas desesperadamente de lograr que tu ser amado no
consuma, no se deprima o no se haga daño; si te sientes culpable cuando hace lo
que no debe hacer; si crees que te faltó un poco más; si tan solo hubieras
estado más junto a él(ella) o te llegan pensamiento tan irracionales como: “si
hubieras tenido la casa limpia”; “si te hubieras maquillado mejor”; o “si
hubieras accedido a tener sexo la otra noche”…
No pienses más en ello. El control te convierte en víctima; te
convierte en títere. Por estar tratando de lograr que otra persona haga lo que
quieres, o no haga lo que no quieres, terminas haciendo todo lo que él(ella)
quiere.
No te sientas culpable. Las causas de los comportamientos compulsivos
son profundas y no están relacionadas solo con lo que tú hagas o dejes de
hacer.
Quítate ese peso de encima. El único que puede hacer algo para
superar su adicción, es el adicto. Y si el adicto junto a ti, no hace algo, y
tú continúas sintiéndote responsable de sus sentimientos, pensamientos,
acciones y actitudes, y olvidándote de tu vida, de tus compromisos y de darte
gusto por tratar de controlar a la otra persona, probablemente necesites ayuda
por tu adicción a controlar, o a las relaciones, o a las personas.
Si te sientes directamente
responsable por el consumo de tu ser querido y estás perdiendo el horizonte por
tratar de ayudarlo, le ayudarías más, y te ayudarías a ti mismo(a), buscando
ayuda para recuperar tu atención en lo único que puedes controlar: Tú.
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Ramiro Calderón
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- Preguntas sobre adicción al sexo
- Test para detectar la anorexia – para padres y personas cercanas
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TESTIMONIOS
- Tres señales de propensión a desarrollar adicciones
- Cómo salir de la zona de confort
- ¿Qué es Zona de Confort?
- ¿Una nueva adicción?
- ¿Por qué los colombianos no prosperan?
- Dos Testimonios de Codependencia
- En la Cabeza de un Codependiente
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- Adicción a la Religión (La historia de Juanita*)
- Codependencia (La Historia de Marcela*)
- Juan Carlos* y la “adicción a todo”
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- Natalia* y la adicción a las redes sociales
- Ortorexia nerviosa (la historia de Susana*)
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- Recuperación de la adicción a la marihuana (La historia de Kike)
- Varias historias cortas de adicción al chat
- Varias formas de “tocar fondo” con la adicción al juego
- Adicción a tener un buen estado físico (La historia de Javier)
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- Anorexia nerviosa (la historia de Mónica)
- Compras compulsivas (la historia de Érika)
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- Bulimia Nerviosa (la historia de Antonia)
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- Dependencia Emocional (Historia de Estrella)
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- Un día con un adicto al sexo
- Comer Compulsivamente – La historia de Adriana
- ¿Cómo es una convención de Comedores Compulsivos Anónimos?
UN GRAN TESTIMONIO DE CODEPENDENCIA
Libro Gratuito con la Historia de Bethy
- Codependencia – Historia de Bethy – 1
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HERRAMIENTAS DE RECUPERACIÓN
- Herramientas de recuperación de adicciones
- Herramientas de recuperación (Anonimato)
- Herramientas de recuperación (Compartir)
- Herramientas de recuperación (Leer)
- Herramientas de recuperación (escribir)
- Doce Pasos – Herramientas de recuperación
- Primer paso para recuperarte de una adicción.
- Segundo paso para recuperarte de una adicción
- Tercer paso para recuperarte de una adicción
- Cuarto paso para recuperarte de una adicción
- Quinto paso para recuperarte de una adicción
- Sexto paso para recuperarte de una adicción
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- Décimo paso para recuperarte de una adicción
- Décimo Primer paso para recuperarte de una adicción
- Décimo segundo paso para recuperarte de una adicción
- Herramientas de Recuperación (Solo por hoy)
REFLEXIONES
- Una vida útil, feliz y con un propósito
- El motor interno
- Reconciliémonos con los rituales
- Aprendamos
- ¿Has sentido dolor?
- Resignifiquemos el dolor
- La comida nos dice muchas cosas
- Lo que nos dicen nuestras pertenencias
- ¡Puedes cambiar tu vida!
- ¿Cómo pedir para que se nos dé?
- Oración y meditación para agnósticos y ateos
- No te quedes revolcándote en la culpa
- La necesidad de aceptación
- El control te convierte en víctima
- Estás cambiando
- ¿Te has sentido inseguro en momentos de cambio?
- En momentos de oscuridad y confusión…
- ¿Has intentado dormir sin lograrlo?
- Cuando duele la toma de conciencia…
- Cuando sucede lo que queremos pero…
- Ventajas del pit stop
- ¿Los agüeros ayudan?
- ¿Cuando dejas de fumar engordas?
- Desapégate
- Cuando algo nos afecta
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Ramiro, comparto lo que tu comentas, ya que muchas veces estamos más atento a lo que sucede o lo que podríamos haber evitado que ocurra en la otra persona o en un hecho y perdemos de vista nuestro espacio y nuestros propios limites
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