Ingresa o regístrate acá para seguir este blog.
Hola a todos.
La Zona de Confort me sacó de mi escrito habitual sobre codependencia. Pido mil disculpas por la ausencia por vacaciones, mundial, puentes y mil motivos más.
Envío mis disculpas especialmente a Andrew, un estudiante de español de Louisiana que se tomó el trabajo de escribirme para preguntar qué había pasado con Bethy.
Continuamos con su historia, esperando que pueda servir para que algunos de mis lectores puedan mirar hacia su interior a través de ella.
- Capítulo VI
Una esperanza de cambio
Decidí no buscar más trabajo y darle un hijo a mi pareja. Era mi esperanza de que cambiara… de que su hijo lo cambiara.
En mis nueve meses de embarazo estuve todo el tiempo sufriendo y humillada porque era su dinero el que gastaba. A los cinco meses fuimos juntos para hacerme una ecografía y saber el sexo de mi bebé. Después de salir de la ecografía, pensé que nos iríamos a casa. No fue así. Me dejó en casa, se fue con un amigo de la costa y regresó al otro día sin dinero. Le reclamé. Por hacerlo, recibí un golpe en la espalda con un palo. Sentía una impotencia tan grande… Quería irme. Sentía que él no merecía ese hijo, pero yo estaba ilusionada con ver pronto a mi bebé, algo que me distrajera de la soledad en la que siempre estaba.
Nació mi hijo Carlos Breyner un morenito precioso de nariz respingada. El primer día, mi esposo era sólo alegría y luego todo siguió igual. Ni su hijo lo ató a la casa.
El momento más feliz después del nacimiento de mi hijo en Bogotá, fue cuando mami me fue a visitar con mi hermana. Me sentía tan sola, que era como ver agua en el desierto. Luego, la tristeza cuando partieron de nuevo.
Pasábamos por una situación económica buena, situación que hacía que Carlos viviera más en la calle. Tomaba y llegaba con un regalo. Yo los recibía pero sin agrado. Debía tener cara de felicidad porque si no, era él quien terminaba enojado.
Asistimos a muchos lugares en los cuales supuestamente podían ayudarle a dejar su consumo: centros de rehabilitación, psicólogos, psiquiatras, centros de oración. Nada funcionaba. Él solo quería darme contentillo, pero en el fondo no quería salir de ese túnel oscuro.
Viajamos a Santa Marta. En esos viajes él se la pasaba divirtiéndose. Botaba dinero y joyas de oro, y luego las reponía como si nada. Siempre que se subía al avión estaba borracho, porque les tenía miedo a las alturas, así que era el pretexto perfecto para embriagarse.
En uno de los regresos de Santa Marta a Bogotá, dejó las maletas y se fue. Regresó a las seis horas borracho y con algo de comida para mí. Estaba enojada, así que le dije que no quería comer. Botó la comida y la pisoteó. Fue una reacción agresiva y humillante para mi. Lloré mucho. Ahora, sólo al recordarlo, me siento agobiada y me impresiono del valor que tenía al continuar en esa relación.
A los dos años de edad de Carlos breyner, quede embarazada otra vez. No lo podía creer. Quería morirme y no deseaba tenerlo. Cómo iba a tener un hijo con semejante personaje que sólo me daba dolores de cabeza… Sin embargo, al final ganó el amor por la criatura que tenía en mi interior y nació mi hijo Cristian Andrés, mientras yo pasaba por las mismas situaciones que viví con mi primer hijo.
Ahí estaba yo, más sometida… con dos hijos y mi maldita codependencia que no me dejaba salir de allí. Siempre pensando que sóla no podía. Así llevo muchísimos años. Pensando que no puedo sola, que mis hijos no tienen por qué estar sin su papá, excusa estúpida para seguir haciendo lo mismo, esperando resultados diferentes.
Quería hacer algo; terminar mis estudios. Siempre que le comentaba, había una objeción: El niño estaba muy pequeño, debía esperar, en fin, mil excusas. Tomé la decisión de terminar mi bachillerato y no le quedo otra alternativa que apoyarme. Me sentía tan bien cuando estaba en clases… me distraía, tenia amigas, tenía unas horas de relax.
Me gradué y después deseaba entrar a la universidad a estudiar psicología.
La verdad, no sé por qué deseaba tanto estudiar esa carrera. Imagino que para entenderme un poquito, entender a las personas y hablar con propiedad cuando fuera a discutir con mi pareja. Pero un tiempo después desistí de la idea. Ya no me interesaba esa carrera. Imaginé que no deseaba escuchar más líos. Los míos eran demasiados y aún no lograba resolverlos.
Finalmente me gradué.
Tenía la esperanza de seguir adelante. Quería superarme. Ese día no fue tan agradable para mí. Tenía muchas cosas en qué pensar. ¿Qué pasaría ahora con mis hijos y conmigo? No era un día para celebrar, pero mis amigos ya tenían algo preparado.
Recuerdo que tomé demasiado. Sólo quería olvidarme de todo.
NOTA: ¿Cómo saber si sufres de adicción a la Zona de Confort?
La adicción a la zona de confort nos impide crecer y prosperar. Nos hace sentir estancados en relaciones, trabajos y situaciones en general.La Zona de Confort en psicología, es lo que el individuo conoce; donde no tiene que esforzarse para aprender ni adaptarse, independientemente de si se siente cómodo o no. Una forma de identificar si estamos en zona de confort, son nuestras quejas: La que se queja de su relación sentimental, pero no hace nada para cambiarla o terminarla; el que se queja de que su trabajo no lo satisface o no le da lo que necesita para vivir, pero sigue en él sin tratar de crear otras fuentes de ingresos; la que se queja del maltrato o acoso de su jefe pero no busca otro trabajo ni le pone límites; el que se queja de no encontrar trabajo, pero no hace nada diferente a buscar empleo; el que se queja de que le falta conocimiento, dinero, ayuda, etc., para emprender el proyecto de sus sueños, pero pasan cinco años y no adquiere el conocimiento o el dinero, ni hace nada por conseguir un socio, compañero o empleado que tenga el factor que le falta para completar la ecuación.
Si deseas compartir tu opinión, experiencia, fortaleza y esperanza acerca del manejo de alguna adicción, siéntete libre de hacer un comentario al final de este blog, o escribiéndome a calderon.ramiro@gmail.com
Sígueme en este blog o en las Redes Sociales.
Ramiro Calderón
Mentorías en el Manejo de Adicciones
- Tel / W-App: +1 (226) 706 4807 o Click en este link
- E: calderon.ramiro@gmail.com
- W: http://ramirocalderon.wordpress.com
- T: @Ramiro_Calderon
- F: Ramiro Calderón
- Skype: ramiro.citta
_________________________________________________________________
Problemas con el manejo del tiempo o para generar ingresos:
Redes Sociales ,Netflix, Internet, YouTube, TikTok, Pornografia, limpieza compulsiva, hipocondria, todo tipo de comportamientos compulsivos o pensamientos obsesivos que te roban el tiempo y te impiden mejorar, crecer, progresar, prosperar o alcanzar tus sueños:
DiverCrecer
Sitio web con instrucciones para unirte: http://divercrecer.com
Página de Facebook haciendo Click en este Link: https://www.facebook.com/divercrecer
Grupo de apoyo gratuito en Facebook: https://www.facebook.com/groups/DiverCrecer/
Contenido AudioVisual: https://www.youtube.com/channel/UCTWI0Ul4L_BpM8hhIJSnSbw/featured
Texto guia en Amazon: https://www.amazon.com/-/es/Eloy-Buendia-ebook/dp/B086433YMZ
Tel/WhatsApp Eloy Buendía – DiverCrecer: +356 9944 2600
Ayuda a un ser querido. Al comprar un libro, puedes pedir otro completamente gratis para regalar.
Si quieres que se lo hagamos llegar anónimamente, simplemente puedes comprar uno para ti y luego envías a calderon.ramiro@gmail.com su dirección de correo electrónico y nosotros se lo enviaremos con copia oculta para ti, para que te puedas cerciorar de que le llegó.
TÍTULOS (Click en el Link)
- DiverCrecer (Herramientas de AA enfocadas hacia salir de la zona de confort, crecer, progresar, prosperar, buscar la auto-realizacion y alcanzar los suenos)
- Un Favor Antes de Morir (Primera novela que aborda con profundidad el tema de las adicciones del nuevo milenio)
- La adicción al sexo (Adicciones del Nuevo Milenio nº 1)
- Codependencia (Adicciones del Nuevo Milenio nº 2)
- Desórdenes Alimenticios (Adicciones del Nuevo Milenio nº 3)
- Adicciones Tecnológicas (Adicciones del Nuevo Milenio nº 4)
- Compulsiones (Adicciones del Nuevo Milenio nº 5)
CUESTIONARIOS DE AUTODIAGNÓSTICO
- Problemas con el manejo del tiempo o para generar ingresos: Redes Sociales, Netflix, Internet, YouTube, TikTok, Pornografia, limpieza compulsiva, hipocondria, todo tipo de comportamientos compulsivos o pensamientos obsesivos que te roban el tiempo y te impiden mejorar, crecer, progresar, prosperar o alcanzar tus sueños – DiverCrecer
- Preguntas sobre adicción al sexo
- Test para detectar la anorexia – para padres y personas cercanas
- Test Autodiagnóstico – Adicción a la comida
- Test Autodiagnóstico – Alcoholismo
- Test Autodiagnóstico – Postergación Compulsiva
- Test – Investigación Bulimia de Edimburgo
- Síntomas de la subremuneración
- Test autodiagnóstico – Codependencia
- Test Autodiagnóstico – Adicción al juego o ludopatía
- Test autodiagnóstico – adicción a las drogas
- Test autodiagnóstico – adicción al trabajo
- Test autodiagnóstico – Ortorexia
- Test autodiagnóstico – adicción a la internet
- Test autodiagnóstico – adicción a los videojuegos
DIRECTORIO
TESTIMONIOS
- Tres señales de propensión a desarrollar adicciones
- Cómo salir de la zona de confort
- ¿Qué es Zona de Confort?
- ¿Una nueva adicción?
- ¿Por qué los colombianos no prosperan?
- Dos Testimonios de Codependencia
- En la Cabeza de un Codependiente
- Adicción a la Zona de Confort
- Doce pasos para alcanzar la prosperidad
- Adicción a la Religión (La historia de Juanita*)
- Codependencia (La Historia de Marcela*)
- Juan Carlos* y la “adicción a todo”
- Diego* y la adicción a las prostitutas
- Andresito* y la adicción a los juegos de video
- Natalia* y la adicción a las redes sociales
- Ortorexia nerviosa (la historia de Susana*)
- Camilo* y la adicción al trabajo
- Recuperación de la adicción a la marihuana (La historia de Kike)
- Varias historias cortas de adicción al chat
- Varias formas de “tocar fondo” con la adicción al juego
- Adicción a tener un buen estado físico (La historia de Javier)
- Adicción a los Smartphones
- Adicción a una relación
- Anorexia nerviosa (la historia de Mónica)
- Compras compulsivas (la historia de Érika)
- Adicción a la TV (la historia de Sergio)
- Adicción a esconderse ¿En qué consiste?
- Adicción a la pornografía (La historia de Norma)
- Bulimia Nerviosa (la historia de Antonia)
- Adicción al Futuro Negro ¿En qué consiste?
- Adicción a la comida (La historia de Viviana)
- Adicción a soñar
- Adicción al Sexo (La historia de Lucía)
- Adicción a la Perfección (Florentino y Natasha)
- Dependencia Emocional
- Adicción al control
- Recuperación del Alcoholismo (Historia de Humberto)
- Adicción al pasado
- Dependencia Emocional (Historia de Estrella)
- Codependencia (Historia de Mercedes)
- Adicción a una relación (Historia de Liana)
- Adicción a la masturbación (Historia de Josué)
- Postergación Compulsiva (Historia de Paolo)
- Un día con un adicto al sexo
- Comer Compulsivamente – La historia de Adriana
- ¿Cómo es una convención de Comedores Compulsivos Anónimos?
UN GRAN TESTIMONIO DE CODEPENDENCIA
Libro Gratuito con la Historia de Bethy
- Codependencia – Historia de Bethy – 1
- Codependencia – Historia de Bethy – 2
- Codependencia – Historia de Bethy – 3
- Codependencia – Historia de Bethy – 4
- Codependencia – Historia de Bethy – 5
- Codependencia – Historia de Bethy – 6
- Codependencia – Historia de Bethy – 7
- Codependencia – Historia de Bethy – 8
- Codependencia – Historia de Bethy – 9
- Codependencia – Historia de Bethy – 10
- Codependencia – Historia de Bethy – 11
- Codependencia – Historia de Bethy – 12
HERRAMIENTAS DE RECUPERACIÓN
- Herramientas de recuperación de adicciones
- Herramientas de recuperación (Anonimato)
- Herramientas de recuperación (Compartir)
- Herramientas de recuperación (Leer)
- Herramientas de recuperación (escribir)
- Doce Pasos – Herramientas de recuperación
- Primer paso para recuperarte de una adicción.
- Segundo paso para recuperarte de una adicción
- Tercer paso para recuperarte de una adicción
- Cuarto paso para recuperarte de una adicción
- Quinto paso para recuperarte de una adicción
- Sexto paso para recuperarte de una adicción
- Séptimo paso para recuperarte de una adicción
- Octavo paso para recuperarte de una adicción
- Noveno paso para recuperarte de una adicción
- Décimo paso para recuperarte de una adicción
- Décimo Primer paso para recuperarte de una adicción
- Décimo segundo paso para recuperarte de una adicción
- Herramientas de Recuperación (Solo por hoy)
REFLEXIONES
- Una vida útil, feliz y con un propósito
- El motor interno
- Reconciliémonos con los rituales
- Aprendamos
- ¿Has sentido dolor?
- Resignifiquemos el dolor
- La comida nos dice muchas cosas
- Lo que nos dicen nuestras pertenencias
- ¡Puedes cambiar tu vida!
- ¿Cómo pedir para que se nos dé?
- Oración y meditación para agnósticos y ateos
- No te quedes revolcándote en la culpa
- La necesidad de aceptación
- El control te convierte en víctima
- Estás cambiando
- ¿Te has sentido inseguro en momentos de cambio?
- En momentos de oscuridad y confusión…
- ¿Has intentado dormir sin lograrlo?
- Cuando duele la toma de conciencia…
- Cuando sucede lo que queremos pero…
- Ventajas del pit stop
- ¿Los agüeros ayudan?
- ¿Cuando dejas de fumar engordas?
- Desapégate
- Cuando algo nos afecta
