Ingresa o regístrate acá para seguir este blog.
¿Cómo salir de la zona de confort?
Últimamente estamos viviendo una situación que nos ha sacado a todos de la zona de confort. Es agobiante para muchos, pero al mismo tiempo es reconfortante escuchar a una persona que ha usado un programa para adicciones, aplicado específicamente a poder liberarse de la zona de confort.
Dejemos que sea él quien hable, a través de la transcripción de un breve pero contundente hilo que publicó en Twitter:
“No sé cómo compartir esto. Muchas personas se quejan del encierro; de las barreras físicas que los separan del mundo. Yo, después de estar encerrado quince años dentro de mí mismo, vivo uno de los momentos de mayor crecimiento.
Un día en medio de lo más profundo de mi depresión borré todos mis tuits y hoy me alegra no haber borrado mi cuenta, porque mi dolor ha cobrado sentido. Ahora puede ayudar a que otros no pasen por lo mismo.
Después de estar al borde del suicidio, escondido debajo de la cama durante mucho tiempo, ahora escribo mirando al mar y sintiendo la libertad de no ser prisionero de mis miedos.
El último año he aprendido a hacer la pasta más deliciosa del mundo, he aprendido italiano, comencé a aprender árabe, bajé 16 kg de peso, he hecho ejercicio casi a diario, he ido a la playa en bicicleta cada semana…
Terminé de escribir mi libro, he conocido más países que durante los quince años anteriores, disfruto cada segundo con mi familia, pero lo más importante de todo: ¡SOY FELIZ!
He creado el hábito de hacer algo que me saque de mi zona de confort, (sólo una cosa), cada día. Y la suma de esas pequeñas cosas, la acumulación de esos pasitos diarios, se ha convertido en este gran salto que celebro hoy.
No ha sido fácil, ni lo logré de un día para otro. Los grandes gurús dicen “haz esto, haz lo otro”, pero no le enseñan a uno cómo vencer esas resistencias internas que son más fuertes que los muros del encierro.
En este momento estoy encerrado también. Aquí en el Mediterráneo la cosa está difícil por aquello de la pandemia. Mi trabajo se acabó, como el de muchos, pero hoy no siento ese miedo que antes me paralizaba.
No estoy agobiado por la negatividad, ni por esa obsesión por proyectarme hacia un futuro negro. Así como vi la mano amorosa de Dios en otros eventos inesperados que terminaron favoreciéndome, hoy veo lo mismo.
Creo que es la forma como Dios, la vida, la providencia, o el universo, me están diciendo que por fin tengo tiempo para todo aquello para lo cual me quejaba de no tener tiempo antes.
Ha llegado el momento de lanzar mi primer libro en donde están muchas de las lecciones aprendidas en este camino. Ha llegado la hora de contarle al mundo del grupo de apoyo gratuito que tanto me ha ayudado.
Inicialmente éramos muy pocos. Poco a poco ha ido creciendo, y el programa se ha ido perfeccionando. Durante este encierro no sólo escribo. He construido unos muebles para la terraza.
Estoy gozando cada segundo que comparto con mi familia y con mis hijas. Hemos hecho proyectos conjuntos y cada uno tiene sus propios proyectos por separado. Estoy a cargo de la escuela en casa de mis hijas…
Ellas me dicen que están contentas aprendiendo conmigo.
Botamos al carajo el pensum del colegio. Durante estas dos semanas vimos historia y geografía universal, para aprovechar los últimos viajes y la inmersión en el viejo mundo.
Si te llama la atención este mensaje, pero crees que es para que compres mi libro, por favor no pienses eso. Tú eres mucho más importante que tu dinero. Quiero que recibas los beneficios que yo recibí.
No te estoy invitando a cambiar de religión, ni a redes de mercadeo, ni a que hagas nada por mí. Te invito a que aprendas lo que yo aprendí y a que no tengas que pasar por lo que yo pasé.
Sígueme y comparte este hilo si te parece que puede dar esperanza a alguien más. A diario estaré compartiendo tips, e indicaciones de cómo participar de las reuniones desde cualquier parte del mundo.
Eloy Buendía – DiverCrecer
Si deseas compartir tu opinión, experiencia, fortaleza y esperanza acerca del manejo de alguna adicción, siéntete libre de hacer un comentario al final de este blog, o escribiéndome a calderon.ramiro@gmail.com
Sígueme en este blog o en las Redes Sociales.
Ramiro Calderón
Mentorías en el Manejo de Adicciones
- Tel / W-App: +1 (226) 706 4807 o Click en este link
- E: calderon.ramiro@gmail.com
- W: http://ramirocalderon.wordpress.com
- T: @Ramiro_Calderon
- F: Ramiro Calderón
- Skype: ramiro.citta
_________________________________________________________________
Problemas con el manejo del tiempo o para generar ingresos:
Redes Sociales ,Netflix, Internet, YouTube, TikTok, Pornografia, limpieza compulsiva, hipocondria, todo tipo de comportamientos compulsivos o pensamientos obsesivos que te roban el tiempo y te impiden mejorar, crecer, progresar, prosperar o alcanzar tus sueños:
DiverCrecer
Sitio web con instrucciones para unirte: http://divercrecer.com
Página de Facebook haciendo Click en este Link: https://www.facebook.com/divercrecer
Grupo de apoyo gratuito en Facebook: https://www.facebook.com/groups/DiverCrecer/
Contenido AudioVisual: https://www.youtube.com/channel/UCTWI0Ul4L_BpM8hhIJSnSbw/featured
Texto guia en Amazon: https://www.amazon.com/-/es/Eloy-Buendia-ebook/dp/B086433YMZ
Tel/WhatsApp Eloy Buendía – DiverCrecer: +356 9944 2600
Ayuda a un ser querido. Al comprar un libro, puedes pedir otro completamente gratis para regalar.
Si quieres que se lo hagamos llegar anónimamente, simplemente puedes comprar uno para ti y luego envías a calderon.ramiro@gmail.com su dirección de correo electrónico y nosotros se lo enviaremos con copia oculta para ti, para que te puedas cerciorar de que le llegó.
TÍTULOS (Click en el Link)
- DiverCrecer (Herramientas de AA enfocadas hacia salir de la zona de confort, crecer, progresar, prosperar, buscar la auto-realizacion y alcanzar los suenos)
- Un Favor Antes de Morir (Primera novela que aborda con profundidad el tema de las adicciones del nuevo milenio)
- La adicción al sexo (Adicciones del Nuevo Milenio nº 1)
- Codependencia (Adicciones del Nuevo Milenio nº 2)
- Desórdenes Alimenticios (Adicciones del Nuevo Milenio nº 3)
- Adicciones Tecnológicas (Adicciones del Nuevo Milenio nº 4)
- Compulsiones (Adicciones del Nuevo Milenio nº 5)
CUESTIONARIOS DE AUTODIAGNÓSTICO
- Problemas con el manejo del tiempo o para generar ingresos: Redes Sociales, Netflix, Internet, YouTube, TikTok, Pornografia, limpieza compulsiva, hipocondria, todo tipo de comportamientos compulsivos o pensamientos obsesivos que te roban el tiempo y te impiden mejorar, crecer, progresar, prosperar o alcanzar tus sueños – DiverCrecer
- Preguntas sobre adicción al sexo
- Test para detectar la anorexia – para padres y personas cercanas
- Test Autodiagnóstico – Adicción a la comida
- Test Autodiagnóstico – Alcoholismo
- Test Autodiagnóstico – Postergación Compulsiva
- Test – Investigación Bulimia de Edimburgo
- Síntomas de la subremuneración
- Test autodiagnóstico – Codependencia
- Test Autodiagnóstico – Adicción al juego o ludopatía
- Test autodiagnóstico – adicción a las drogas
- Test autodiagnóstico – adicción al trabajo
- Test autodiagnóstico – Ortorexia
- Test autodiagnóstico – adicción a la internet
- Test autodiagnóstico – adicción a los videojuegos
DIRECTORIO
TESTIMONIOS
- Tres señales de propensión a desarrollar adicciones
- Cómo salir de la zona de confort
- ¿Qué es Zona de Confort?
- ¿Una nueva adicción?
- ¿Por qué los colombianos no prosperan?
- Dos Testimonios de Codependencia
- En la Cabeza de un Codependiente
- Adicción a la Zona de Confort
- Doce pasos para alcanzar la prosperidad
- Adicción a la Religión (La historia de Juanita*)
- Codependencia (La Historia de Marcela*)
- Juan Carlos* y la “adicción a todo”
- Diego* y la adicción a las prostitutas
- Andresito* y la adicción a los juegos de video
- Natalia* y la adicción a las redes sociales
- Ortorexia nerviosa (la historia de Susana*)
- Camilo* y la adicción al trabajo
- Recuperación de la adicción a la marihuana (La historia de Kike)
- Varias historias cortas de adicción al chat
- Varias formas de “tocar fondo” con la adicción al juego
- Adicción a tener un buen estado físico (La historia de Javier)
- Adicción a los Smartphones
- Adicción a una relación
- Anorexia nerviosa (la historia de Mónica)
- Compras compulsivas (la historia de Érika)
- Adicción a la TV (la historia de Sergio)
- Adicción a esconderse ¿En qué consiste?
- Adicción a la pornografía (La historia de Norma)
- Bulimia Nerviosa (la historia de Antonia)
- Adicción al Futuro Negro ¿En qué consiste?
- Adicción a la comida (La historia de Viviana)
- Adicción a soñar
- Adicción al Sexo (La historia de Lucía)
- Adicción a la Perfección (Florentino y Natasha)
- Dependencia Emocional
- Adicción al control
- Recuperación del Alcoholismo (Historia de Humberto)
- Adicción al pasado
- Dependencia Emocional (Historia de Estrella)
- Codependencia (Historia de Mercedes)
- Adicción a una relación (Historia de Liana)
- Adicción a la masturbación (Historia de Josué)
- Postergación Compulsiva (Historia de Paolo)
- Un día con un adicto al sexo
- Comer Compulsivamente – La historia de Adriana
- ¿Cómo es una convención de Comedores Compulsivos Anónimos?
UN GRAN TESTIMONIO DE CODEPENDENCIA
Libro Gratuito con la Historia de Bethy
- Codependencia – Historia de Bethy – 1
- Codependencia – Historia de Bethy – 2
- Codependencia – Historia de Bethy – 3
- Codependencia – Historia de Bethy – 4
- Codependencia – Historia de Bethy – 5
- Codependencia – Historia de Bethy – 6
- Codependencia – Historia de Bethy – 7
- Codependencia – Historia de Bethy – 8
- Codependencia – Historia de Bethy – 9
- Codependencia – Historia de Bethy – 10
- Codependencia – Historia de Bethy – 11
- Codependencia – Historia de Bethy – 12
HERRAMIENTAS DE RECUPERACIÓN
- Herramientas de recuperación de adicciones
- Herramientas de recuperación (Anonimato)
- Herramientas de recuperación (Compartir)
- Herramientas de recuperación (Leer)
- Herramientas de recuperación (escribir)
- Doce Pasos – Herramientas de recuperación
- Primer paso para recuperarte de una adicción.
- Segundo paso para recuperarte de una adicción
- Tercer paso para recuperarte de una adicción
- Cuarto paso para recuperarte de una adicción
- Quinto paso para recuperarte de una adicción
- Sexto paso para recuperarte de una adicción
- Séptimo paso para recuperarte de una adicción
- Octavo paso para recuperarte de una adicción
- Noveno paso para recuperarte de una adicción
- Décimo paso para recuperarte de una adicción
- Décimo Primer paso para recuperarte de una adicción
- Décimo segundo paso para recuperarte de una adicción
- Herramientas de Recuperación (Solo por hoy)
REFLEXIONES
- Una vida útil, feliz y con un propósito
- El motor interno
- Reconciliémonos con los rituales
- Aprendamos
- ¿Has sentido dolor?
- Resignifiquemos el dolor
- La comida nos dice muchas cosas
- Lo que nos dicen nuestras pertenencias
- ¡Puedes cambiar tu vida!
- ¿Cómo pedir para que se nos dé?
- Oración y meditación para agnósticos y ateos
- No te quedes revolcándote en la culpa
- La necesidad de aceptación
- El control te convierte en víctima
- Estás cambiando
- ¿Te has sentido inseguro en momentos de cambio?
- En momentos de oscuridad y confusión…
- ¿Has intentado dormir sin lograrlo?
- Cuando duele la toma de conciencia…
- Cuando sucede lo que queremos pero…
- Ventajas del pit stop
- ¿Los agüeros ayudan?
- ¿Cuando dejas de fumar engordas?
- Desapégate
- Cuando algo nos afecta
