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Reflexión de la semana-
A veces no podemos manejar una situación que se nos presenta
y nos sentimos mal.
¿Cómo puede ser que no la manejemos, si estamos inmersos en
un proceso de recuperación? Vivimos trabajando en nosotros mísmos para aprender
a manejar este tipo de situaciones… y cuando se nos presentan, no podemos darnos
el lujo de no manejarlas.
Eso agrega algo adicional al dolor que produce no manejar la
situación. Es el dolor de no ser perfecto(a) a pesar de estar en un proceso de
recuperación.
No te preocupes. No tienes que ser perfecto(a). Este es un
proceso de mejoramiento continuo, no de perfección instantánea.
A veces puedes ser tan exigente contigo mismo(a) que
desvirtúas tu propio progreso. Te castigas tanto por no ser perfecto(a), que el
dolor del castigo y la recriminación auto-infligida terminan siendo más duros que
el dolor de la falta misma.
Los únicos a quienes no les afecta nada, es a los muertos. Las
cosas no tienen por qué pasar a través de ti sin afectarte por el simple hecho
de estar en un proceso de recuperación. Lo importante es que no te afecten tanto,
que te desbaraten la vida.
Cuando estás en un
proceso de recuperación y algo te afecta, a veces te molesta más el hecho de
que te haya afectado. Procura ser condescendiente contigo mismo(a) y entender
que este es un proceso de mejora continua y no de perfección instantánea.
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Ramiro Calderón
Consejero en Adicciones
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TÍTULOS (Click en el Link)
- Un Favor Antes de Morir (Primera novela que aborda con profundidad el tema de las adicciones del nuevo milenio)
- La adicción al sexo (Adicciones del Nuevo Milenio nº 1)
- Codependencia (Adicciones del Nuevo Milenio nº 2)
- Desórdenes Alimenticios (Adicciones del Nuevo Milenio nº 3)
- Adicciones Tecnológicas (Adicciones del Nuevo Milenio nº 4)
- Compulsiones (Adicciones del Nuevo Milenio nº 5)
CUESTIONARIOS DE AUTODIAGNÓSTICO
- Preguntas sobre adicción al sexo
- Test para detectar la anorexia – para padres y personas cercanas
- Test Autodiagnóstico – Adicción a la comida
- Test Autodiagnóstico – Alcoholismo
- Test Autodiagnóstico – Postergación Compulsiva
- Test – Investigación Bulimia de Edimburgo
- Síntomas de la subremuneración
- Test autodiagnóstico – Codependencia
- Test Autodiagnóstico – Adicción al juego o ludopatía
- Test autodiagnóstico – adicción a las drogas
- Test autodiagnóstico – adicción al trabajo
- Test autodiagnóstico – Ortorexia
- Test autodiagnóstico – adicción a la internet
- Test autodiagnóstico – adicción a los videojuegos
DIRECTORIO
TESTIMONIOS
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HERRAMIENTAS DE RECUPERACIÓN
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- Herramientas de recuperación (Anonimato)
- Herramientas de recuperación (Compartir)
- Herramientas de recuperación (Leer)
- Herramientas de recuperación (escribir)
- Doce Pasos – Herramientas de recuperación
- Primer paso para recuperarte de una adicción.
- Segundo paso para recuperarte de una adicción
- Tercer paso para recuperarte de una adicción
- Cuarto paso para recuperarte de una adicción
- Quinto paso para recuperarte de una adicción
- Sexto paso para recuperarte de una adicción
- Séptimo paso para recuperarte de una adicción
- Octavo paso para recuperarte de una adicción
- Noveno paso para recuperarte de una adicción
- Décimo paso para recuperarte de una adicción
- Décimo Primer paso para recuperarte de una adicción
- Décimo segundo paso para recuperarte de una adicción
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REFLEXIONES
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