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¿Cómo saber si eres adicto o adicta a la pornografía?

El número de personas que me contactan por problemas relacionados con consumo de pornografía ha aumentado más del 1000 % en el último año. Por eso me ha parecido importante escribir una serie de artículos que ilustren un poco sobre esta problemática creciente.

En un estudio publicado recientemente llamado:  Pornography Consumption in People of Different Age Groups: an Analysis Based on Gender, Contents, and Consequences, los autores citan otros estudios que refieren un consumo de pornografía de hasta el 98 % de la población en hombres y hasta el 90 % en mujeres. 

En la era digital en la que vivimos, el acceso a la pornografía se ha vuelto más fácil que nunca. Internet ha proporcionado a las personas una vía rápida y discreta para satisfacer su curiosidad y deseos sexuales. Sin embargo, con la creciente disponibilidad de material pornográfico, ha surgido un problema preocupante: la adicción a la pornografía: Los problemas que rodean el consumo de pornografía. ¿Cómo saber si podrías ser una de las personas con dichos problemas?

El auge de la pornografía en la era digital

La pornografía ha estado presente durante siglos, pero su acceso se ha ampliado de manera impresionante en la era digital. La facilidad de encontrar contenido sexual explícito en línea ha llevado a un aumento significativo en su consumo. La privacidad y la comodidad de los dispositivos digitales permiten a las personas explorar sus fantasías sexuales de manera anónima. Esto ha llevado a un aumento en la curiosidad y el consumo de pornografía, lo que a su vez ha generado preocupaciones sobre la adicción.

Problemas Relacionados con el Consumo de Pornografía

Si bien no hay nada de malo en el consumo ocasional y moderado de pornografía, la adicción a la pornografía puede tener efectos perjudiciales en la vida de una persona. Algunos de los problemas relacionados con la adicción a la pornografía incluyen:

  1. Deterioro de las relaciones: La adicción a la pornografía puede llevar al aislamiento social y deteriorar las relaciones personales, ya que la persona prefiere el mundo virtual al mundo real.
  1. Disfunción sexual: El consumo excesivo de pornografía puede contribuir a problemas de disfunción eréctil o dificultades para mantener una vida sexual saludable.
  1. Impacto en la salud mental: La adicción a la pornografía puede desencadenar ansiedad, depresión y una baja autoestima, especialmente cuando alguien siente que no puede controlar su consumo.
  1. Desensibilización sexual: La exposición constante a contenido explícito puede llevar a una desensibilización sexual, lo que significa que la persona necesita contenido más extremo o inusual para experimentar excitación.
  1. Problemas académicos y laborales: La adicción a la pornografía puede afectar la productividad en el trabajo o el rendimiento académico, ya que la persona dedica un tiempo excesivo a su consumo.

¿Cómo saber si tienes un problema de adicción a la pornografía? 

A partir de la experiencia con personas con las que hemos trabajado esta problemática, hemos desarrollado el siguiente cuestionario que te puede llevar a hacer un autodiagnóstico sobre si el consumo de pornografía te está trayendo problemas, es decir si se está convirtiendo en una adicción y adicionalmente sobre cuál dimensión de tu vida se está viendo más afectada. 

Doce preguntas de autodiagnóstico sobre adicción a la pornografia :

  1. ¿Consumes pornografía con frecuencia?
  2. ¿Pasas una cantidad significativa de tiempo viendo pornografía?
  3. ¿Has intentado controlar o reducir tu consumo de pornografía sin éxito?
  4. ¿Sientes que necesitas ver pornografía para sentirte excitado o satisfecho sexualmente?
  5. ¿Has perdido interés en las relaciones sexuales en la vida real?
  6. ¿Te sientes culpable o avergonzado después de ver pornografía?
  7. ¿Has descuidado responsabilidades personales o laborales debido a la pornografía?
  8. ¿Has tenido problemas en tus relaciones personales debido a la pornografía?
  9. ¿Experimentas ansiedad o irritabilidad cuando no puedes acceder a pornografía?
  10. ¿Has intentado ocultar o minimizar tu consumo de pornografía a tus seres queridos?
  11. ¿Has gastado dinero en contenido pornográfico o suscripciones?
  12. ¿Has intentado dejar de ver pornografía pero no puedes hacerlo?

 

¿Has contestado positivamente a dos o más de estas preguntas?

Sí es así, nuestra experiencia nos dice que podrías estar padeciendo una adicción, o estás en camino a padecerla.

Recuerda que el primer paso para solucionar cualquier problema, es reconocerlo.

Sólo tú puedes determinar si tienes un problema. Si lo tienes, te sugiero no luchar sólo(a). Busca la ayuda de un especialista o un grupo de apoyo. 

Visita también: Adicción a la pornografía: como ayudar a un ser querido | Blogs El Tiempo

Feliz día 🙂

 

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Ramiro Calderón (Adicciones del Nuevo Milenio): Después de haber obtenido una de los mayores puntajes del país en las pruebas de estado ICFES y recibir los premios Andrés Bello y Bachilleres por Colombia, lo perdió todo por el alcoholismo. Hace más de veintisiete años dejó el alcohol; en el año 2003 recibió, gracias a uno de sus libros, el Premio al Pensamiento Caribeño otorgado por la UNESCO, ha sido catedrático universitario, asesor de importantes empresas en Colombia, Ecuador, y Perú; ahora es escritor, conferencista y coach (presencial y online) con énfasis en manejo de todo tipo de adicciones. Autor de la novela “Un Favor Antes de Morir”, la primera novela que aborda con profundidad el tema de las adicciones del nuevo milenio (Pornografía, sexo, chat, redes sociales, etc.), y otros libros sobre adicciones (http://unfavorantesdemorir.wordpress.com) disponibles en formato electrónico a nivel global. Email: calderon.ramiro@gmail.com - Twitter: @ramiro_calderon

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