Si ves a tu hija descontrolada y ansiosa con el dulce, no te enfoques en el dulce, ayúdale a conocer y gestionar la emoción que está debajo. Si te enfocas en el dulce, ambas pierden la oportunidad de penetrar el mundo emocional y de aprender de él. Si te enfocas en el dulce,...
bienestar
De todos los sabores, mi hijo escoge la paleta de chicle. No le digo que no. Solo veo como saborea su paleta y mastica las bolitas de colores que están incrustadas en el helado. Bolitas azules y moradas y rosadas. No le hablo de colorantes artificiales. No le digo que el sabor...
Si este año no quieres hacer dieta, asegúrate de no hacer dieta. Tal vez lo has notado, hacer dieta ya no es lo que solía ser. Ahora, el lenguaje habla de detox o de ayunos, de retos de veintiún días o de cambios en el estilo de vida. Porque el mercadeo sabe camuflarse,...
Como cualquier otra meta, aprender a querer tu cuerpo necesita un plan. Sin embargo, para exitosamente no quererlo y formalizar una guerra directa con él, también hubo un plan, uno que no pediste pero en el que participaste. Cuando eras pequeña, tu cuerpo era un...
¿Quién dijo que enero era el mes para hacer un détox, para empezar de nuevo y renovarse? No sientas presión por iniciar nada. De pronto tu 2018 fue duro y el 2019 te cogió abajo. De pronto, estás triste. No te disfraces con planes de desintoxicación o promesas de ponerte en forma. Enero es solo […]
¿Qué quiero ser? Mi amiga me miró con ojos grandes. Ella, que lleva más de una década en psicoterapia, nunca se había hecho esta pregunta. Ella conoce bien su pasado. Ha indagado con rigor en su infancia, en por qué las cosas son como son. Ahora bien, eso tiene su...
El otro día me di cuenta de algo sobre la moda del fitness. La premisa de semejante movimiento de mercadeo es que el deporte es un imperativo social y una actividad que nos debe gustar: debemos disfrutar hacer ejercicio y de cada minuto de esfuerzo físico. Saliendo a...
Los avisos dicen que tu cuerpo es hermoso así como es. Es el nuevo activismo. Como una corriente de aire fresco, permites que el mensaje entre hondo, y lo recibes con los brazos abiertos después de luchar por años. Estás lista para encontrarte bella. Pero algo no cuadra. Te...
Durante casi toda la historia humana, la mujer fue tratada con violencia y desprecio. Eso dicen los registros históricos. Si una mujer era violada, el violador debía pagarle al esposo, para saldar la deuda. Éramos mercancías, cosas. No es evidente por qué la historia de los...
Ser flaco es muchas cosas en esta cultura. No solo es el número en la balanza, también es símbolo de estatus y de tener la vida en orden. Es un símbolo de salud y de nuestra capacidad para disciplinarnos. Como comemos es un asunto moral. Esto lo digo, y habrá quienes...