El inicio del año es una página en blanco que nos invita a escribir nuevos capítulos. Sin embargo, más allá de los típicos propósitos, lo importante es empezar con una mentalidad diferente: enfocado, optimista y listo para actuar. Aquí tienes claves prácticas para...
Es común que a finales de diciembre nos asalte la pregunta: ¿qué te quedó del año? Yo misma me la he estado haciendo este mes, tal vez en busca de algo más optimista. Pero la verdad es que este año he perdido mucho y atravesé varios duelos. Igual que les pasa a muchas...
Diciembre puede ser una de las épocas más hermosas del año, pero también una de las más desafiantes. Las reuniones familiares, las expectativas sociales y los gastos económicos pueden generar una presión abrumadora que afecta tu bienestar emocional. Si te sientes...
El éxito es un objetivo universalmente deseado, especialmente entre jóvenes, emprendedores, deportistas y otros. Sin embargo, lo que muchas veces se pasa por alto es cómo alcanzar el éxito o, incluso, saber perseguirlo sin hacernos daño. El no tener un equilibrio emocional...
Cada 10 de octubre, el mundo pone en pausa su ajetreo cotidiano para recordarnos una verdad fundamental: nuestra salud mental es tan importante como la física. En un mundo en el que las presiones diarias y las responsabilidades pueden hacernos perder de vista lo que realmente...
Vivimos en una era digital donde las redes sociales han transformado la forma en que nos relacionamos, comunicamos e interactuamos con el mundo. Aunque estas plataformas ofrecen muchas ventajas, también han arrojado a la luz el deterioro de la SALUD MENTAL en sus usuarios,...
