Vivimos en una era donde la ansiedad se ha convertido en una epidemia silenciosa, cada vez más personas experimentamos sus efectos: insomnio, ataques de pánico, preocupaciones constantes y un sinfín de sensaciones que pueden ser abrumadoras. Sin embargo, al hablar de ansiedad, surge una pregunta recurrente: ¿es necesario ser psicólogo para hablar de tema? Lo […]
Llevo un tiempo largo contemplando la idea de permitirme incondicionalmente mi experiencia humana. Sospecho que mi sufrimiento, en gran parte, ha tenido que ver con la manera cómo no acepto sufrir. Me ha tomado un tiempo comprender que la vida es una amalgama de sensaciones,...
Más veces de las que puedo contar me preguntan: ¿Qué sería comer normalmente? En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca exploro la noción del comer normal, la cual se torna difusa dentro de un mar de desinformación nutricional, terrorismo alimentario y...
Porque la cultura, las redes sociales, los gurús espirituales del momento, nos dicen que debemos ser vigilantes de nuestros pensamientos porque cada uno de ellos forja nuestra realidad, es que abordo este tema. ¿Es verdad que debemos mejorar, controlar, gerenciar nuestros...
“Las personas más felices son las que están ocupadas, porque sus mentes no tienen tiempo para pensar en preocuparse.”...
Desde sus inicios, el internet ha generado un proceso de transformación a nivel global. En los años 60 y 70 con la «conmutación de paquetes», el desarrollo del Protocolo de Control de Transmisión/Protocolo de Internet (TCP/IP) y a finales de los 80 e inicios de los 90 con...
¿Cuáles son los signos más frecuentes que se pueden presentar cuando hay violencia hacia la mujer? Es importante primero conocer que más de las dos terceras partes de los actos violentos perpetrados contra las mujeres son cometidos por sus parejas o sus exparejas. El...
Se persigue la felicidad como una búsqueda noble. La buscamos en las tiendas y en los viajes, en la ropa, en las cosas que compramos. La buscamos en la espiritualidad y en los libros y en los gurús del momento. Sin embargo, es claro para mí: cualquier tipo...
Muchas conocemos la ansiedad de cerca. Es la emoción eléctrica y nerviosa que se resiste a las formas de la vida. Es cierto: vivir puede ser desconcertante. Sin embargo, he aprendido que mi manera cuerda de vivir es aprender la confianza, la entrega. La ansiedad es lo...
Cómo manejar el estrés y la ansiedad Listen to «#188 Cómo manejar el estrés y la ansiedad» on Spreaker. ¿Cómo manejar el estrés y la ansiedad? Algunas personas, de hecho, quieren evitarlo. ¿Es posible? En este episodio, tips de comunicación efectiva para manejar el...
