Te quiero hablar sobre autoestima, auto cuidado y amor propio; términos que, muchas veces, no se entienden o se usan intercambiablemente. ¿Cómo acceder a ese elusivo propio que todos queremos? ¿Qué significa autoestima? ¿Cuál es el valor del auto cuidado? En este...
La primera temporada del podcast termina y quedo con la sensación de querer más, de ir más profundo. Cuando empecé a hablar sobre diversidad corporal, hace varios años, no entendía la complejidad de este universo. Sobretodo, no era consciente de los matices que deben...
A Pamela la conocí hace poco; un día de pandemia, conversamos por teléfono. Desde ese momento, hemos tenido incontables charlas virtuales que me han permitido entrar en su mundo. Su universo es ancho y brillante, sus historias están vivas y cargan el dolor y la belleza de quien ha luchado arduamente consigo misma. En este […]
Mis exploraciones espirituales han tenido que ver con encontrar refugios que me contacten con algo de paz. Curiosamente, preguntas filosóficas insondables como: quién o qué soy, me ayudan a contactar un espacio vacío en el cual descanso. Mi cuerpo me ayuda a...
Navegamos el mundo de las emociones, querámoslo o no. Nuestro mundo emocional es importante: si acumulamos emociones, sin sentirlas o tramitarlas, esto puede traducirse en conductas que nos paralizan.Involuntariamente, nos encasillamos en actividades para evadir lo que...
Hablemos de redacción. Una oración es una unidad gramatical formada por sujeto y predicado. El elemento principal del sujeto es el nombre (sustantivo) y el del predicado es el verbo, y es el verbo el que genera la acción y en gran medida le da un sentido a la presencia del...
¡Mochilero! Hoy quiero presentarle la historia de John Durango, un viajero y emprendedor paisa que, a pesar de tener una limitación física, nos enseñará que basta con tener una fuerza de voluntad enorme para lograr todo lo que se proponga. Tuve la oportunidad de formar parte de su logro junto con el grupo de viajeros […]
¡Mochilero! En esta ocasión quiero presentarle a una viajera con la que coincidí y de la cual sus enseñanzas se guardaron en mis adentros. Ella es Carolina Almeyda, conocida como «Be Your Heroine«, una habitante del mundo que tiene como misión ayudar a las personas a...
¡Creérsela! ¡Hay que creérsela! Así decimos en Colombia cuando tenemos la convicción de que somos capaces. Es una comunicación positiva dentro de nosotros mismos que nos impulsa a lograr lo que queremos.
Decidí estudiar e investigar sobre la autoestima porque nada importa más que nuestra capacidad para querernos. Nada afecta más nuestra vida que nuestra opinión sobre lo que podemos hacer, y lo que no. Ser coach de alimentación consciente me enseñó que la comida es un...
